ラン日記 3月14日(木)運動／のんびりジョギングは楽しいです。今は桜が待ち遠しい 足を痛めて2週間、近所の中央公園周辺ばかり歩いていましたが、痛みもだいぶ癒えてきたし、今日は久しぶりに遠出をして岸和田城まで来てみました。岸和田場や浜工業公園は春木川の河川敷を海側に行ったコースです。海側は街中を走るので信号が多かったり歩道... 2024.03.14 ラン日記
弁当日記 3月14日(木)弁当／鯖缶としめじの炊き込み、ハンバーグ、厚焼き玉子など 今日は鯖缶の炊き込みご飯です。レシピサイトを見ていたら目について作ってみたくなったんですが。2合のご飯に鯖缶1巻全部入れます。水煮の水も全部入れます。サバ缶を使う時はオメガ3脂肪酸を意識します。毎日はサプリで撮っていますが、今日はDHAとE... 2024.03.14 弁当日記
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