ラン日記 3月19日(火)運動／疲労抜きジョグ、疲労抜きデー 食前にプロテインと食物繊維ドリンクとサプリメント火薬ご飯、味噌汁、焼き鮭、きんぴらごぼう、ブロッコリー、ほうれん草のお浸し、ポテトサラダ、鶏としめじのケチャップソテー 昨日から思っていたんだけど結構疲労がたまっているようでした。土日月の3日... 2024.03.19 ラン日記
弁当日記 3月19日(火)弁当／かやくご飯、鶏としめじのケチャップソテー、ポテサラなど 今日はかやくご飯です。調べてみたら、五目御飯や炊き込みご飯のことを関西でそう呼ぶのだそうです。な～んだそういうことだったのか。ただ関西風なので関東の五目御飯より薄味になる傾向があるとのこと。とすると僕の作るのは、関西のかやくご飯かな（笑）僕... 2024.03.19 弁当日記未分類
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