弁当日記 3月4日(月)弁当／タケノコご飯バター風味、ウィンナー肉巻き、パプリカのきんぴらなど
月曜日です。今週も新しい一週間がスタートです。弁当作りもスタートです。春だから春の食材を使いたいということで、たけのこご飯です。生からでなく水煮を飼ってきちゃいましたが。しめじと一緒にバターで炒めてから炊き込みました。なかなか美味しくできま...
2024-03
弁当日記 
ラン日記 3月3日(日)運動／週間集計／やりすぎないよう気を付けることと
中足骨の痛みで昨日と今日はランニングを休んでいます。金曜にインターバル走をしていた時です。いまシザース動作を身に付けようとしているんですが、全力で走りながら左右の足を素早く入れ替え、着地はまっすぐ下に力強く押し込んで反発をもらう意識で走って...
ラン日記 3月1日(金)運動／今日はインターバル走、昨日の疲労抜きジョグはやっぱやりすぎだと思う
今日は中央公園でインターバル走をしてきました。800mのコースを決して早くはないんだけどできるだけの全力で走って、200mくらいをジョグというかゼイゼイいいながらほぼ歩き見たいなインターバル走です。それを4セットしてきましたが。だいぶ疲れが...
弁当日記 3月1日(金)弁当／野菜の肉巻き、パプリカのきんぴら、サラダなど
今日から3月ですね。春の食材で弁当のおかずってどんなものがあるだろう。ぱっと思いつくのはタケノコとか菜の花とか。来週の弁当には工夫してみようかな。 弁当で考えていることがあって。毎日弁当作っているのに僕自身はいつも家の中で弁当食べています。...