ラン日記 6月22日(土)／ヒザが調子悪いので歩きのみ、お詣りしてきました 時間：1時間1分、距離：5.5km、ペース：キロ10分58秒 今日は走れるかな？と思ったのですが、ヒザの調子があまり良くありませんでした。走れないことはないと思いますが、ここで無理をするのは良くないと判断し、歩きのみにしました。 早くヒザが... 2024.06.22 ラン日記
ダイエット･健康情報 ジョギングでメンタルを健康に！あなたの心も体も軽くなる方法 こんにちは、もしもし中沢です。この記事はジョギングに興味を持っているあなたに向けて書きました。ジョギングを始めたいと思っているけれど、なかなか一歩を踏み出せない方も多いのではないでしょうか。ジョギングにはさまざまなメリットがあります。今日は... 2024.06.22 ダイエット･健康情報ブログ
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