ラン日記 6月24日(月)／早歩きの練習してみようか。キロ8分を目指して。 時間：1時間14分、距離：7.5km、ペース：キロ9分50秒 ウォーキング中の写真を撮り忘れたので弁当の写真です(^^)今日もジョギングじゃなくウォーキングでした。というのはやはりヒザにへんな違和感が出ているからなのですが。ジョギングで走る... 2024.06.24 ラン日記
弁当日記 6月24日(月)AI弁当レシピ／ほうれん草とひじきとキノコの炊き込みご飯、鶏ももと玉ねぎの照り焼きなど ほうれん草、ひじき、キノコがたっぷり入った炊き込みご飯。栄養満点で食物繊維も豊富。風味豊かな素材のハーモニーが口いっぱいに広がります。 香ばしい鶏もも肉と甘い玉ねぎの照り焼き。冷めても美味しい絶品おかずです。 2024.06.24 弁当日記
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