もしもし中沢

今朝の測定｜体重：59.9kg、前日比±0、トータル：-23.5kg／568日目今日の岸和田は晴れ、21-12℃の予報です。朝活：15116歩 城コースラン10.20km、9分2秒/km、１時間32分昨日昼間の明るいうちに岸和田城に行って下...

今朝の測定｜体重：60.0kg、前日比-1.1kg、トータル：-23.4kg／566日目今日の岸和田は晴れ、20-13℃の予報です。朝活：15840歩 公園ラン（10.78km、8分43秒/km、１時間33分）昨日の疲労がけっこう残っていま...

今朝の測定｜体重：61.1kg、前日比+2.6kg、トータル：-22.3kg／565日目今日の岸和田は晴れ、21-14℃の予報です。朝活：10972歩 公園ラン5kmタイムトライアル（6分30秒/km、32分36秒）現状把握したくてタイムト...

今朝の測定｜体重：58.5kg、前日比-0.6kg、トータル：-24.9kg／564日目今日の岸和田は曇り時々雨、23-14℃の予報です。朝活：14688歩 城コースラン（10.33km、8分22秒/km、１時間26分）城コースは初めて走っ...

今朝の測定｜体重：59.1kg、前日比-0.2kg、トータル：-24.3kg／563日目今日の岸和田は晴れ、21-13℃の予報です。朝活9506歩 公園でラン、5.71km、9分55秒/km、56分今日は夜たくさん走る予定なので朝は控えめに...

今朝の測定｜体重：59.3kg、前日比-0.4kg、トータル：-24.1kg／562日目今日の岸和田は曇り一時晴れ一時雷雨、21-15℃の予報です。変わりやすい天気ってことですね。朝活14836歩 海コースラン、1時間22分、10.73km...

今朝の測定｜体重：59.7kg、前日比-1.5kg、トータル：-23.7kg／561日目今日の岸和田は曇り時々晴れ、22-14℃の予報です。早朝はもう手袋が欲しいと思う気温です。ということは一番走りやすい気温です😺朝活14324歩 久米田池...

今朝の測定｜体重：61.2kg、前日比+1.3kg、トータル：-22.2kg／560日目今日の岸和田は晴れ、21-12℃の予報です。朝活6086歩 公園で読書ウォーキング先週100kmも走ったので今日は休養日約1時間のんびり散歩ペースで歩い...

今朝の測定｜体重：59.9kg、前日比+0.6kg、トータル：-23.5kg／559日目今日の岸和田は曇り、18-12℃の予報です。今シーズン初めて手袋が欲しいと思いました。でも走るには寒い方が向いているし僕は冬歓迎です😺朝活13395歩 ...

今朝の測定｜体重：59.3kg、前日比+0.1kg、トータル：-24.1kg／558日目今日の岸和田は晴れ、19-13℃の予報です。朝活15957歩 久米田池を2周ラン1時間43分、11.68kn最高気温が20℃を下回ってきました。早朝は1...

今朝の測定｜体重：59.2kg、前日比-0.2kg、トータル：-24.2kg／557日目今日の岸和田は曇り時々雨、25-14℃の予報です。朝活12518歩 久米田池を１周ラン1時間21分、8.85knアイキャッチ写真は昨日の午後の久米田池で...

今朝の測定｜体重：59.4kg、前日比-0.2kg、トータル：-24.0kg／556日目今日の岸和田は曇り時々晴れ、25-16℃の予報です。朝活11644歩 海コースと公園をランニング、1時間16分、8.74kn右の写真は家を出てから20分...

今朝の測定｜体重：59.6kg、前日比-0.4kg、トータル：-23.8kg／555日目今日の岸和田は晴れ、23-14℃の予報です。朝活9811歩 山コースと公園をランニング1時間4分、7.19knここ数日朝活の時間は変わらないのに歩数も距...

今朝の測定｜体重：60.0kg、前日比-0.1kg、トータル：-23.4kg／554日目今日の岸和田は晴れ、23-15℃の予報です。朝活9088歩 公園をランニングランニングアプリの使い方ちょっとわかってきました😺ランを始めるときスタートを...

今朝の測定｜体重：60.1kg、前日比-2.5kg、トータル：-23.2kg／553日目前日に+2.4kgだった体重が今朝は-2.5kgっていくらなんでも変動しすぎだよね(;^_^A今日の岸和田は晴れ、23-17℃の予報です。朝活 7432...

今朝の測定｜体重：62.6kg、前日比+2.4kg、トータル：-20.8kg／552日目今日の岸和田は曇り時々雨、24-16℃の予報です。天気も悪そうだったし、疲労感もあったし今朝は朝活は休みにしました。写真は外に出て摂った空模様の写真です...

今朝の測定｜体重：60.2kg、前日比±0、トータル：-23.2kg／551日目今日の岸和田は曇り、20-15℃の予報です。朝活9089歩、公園でインターバル速歩3分×3分 7セット朝起きた時に筋トレの疲労感が結構残っているなぁって感じます...