もしもし中沢

今朝の測定｜体重：59.9kg、前日比±0、トータル：-23.5kg／568日目 今日の岸和田は晴れ、21-12℃の予報です。 朝活：15116歩 城コースラン10.20km、9分2秒/km、１時間32分 昨日昼間の明るいうちに岸和田城に行...

今朝の測定｜体重：60.0kg、前日比-1.1kg、トータル：-23.4kg／566日目 今日の岸和田は晴れ、20-13℃の予報です。 朝活：15840歩 公園ラン（10.78km、8分43秒/km、１時間33分）昨日の疲労がけっこう残って...

今朝の測定｜体重：61.1kg、前日比+2.6kg、トータル：-22.3kg／565日目 今日の岸和田は晴れ、21-14℃の予報です。 朝活：10972歩 公園ラン5kmタイムトライアル（6分30秒/km、32分36秒） 現状把握したくてタ...

今朝の測定｜体重：58.5kg、前日比-0.6kg、トータル：-24.9kg／564日目 今日の岸和田は曇り時々雨、23-14℃の予報です。 朝活：14688歩 城コースラン（10.33km、8分22秒/km、１時間26分）城コースは初めて...

今朝の測定｜体重：59.1kg、前日比-0.2kg、トータル：-24.3kg／563日目 今日の岸和田は晴れ、21-13℃の予報です。 朝活9506歩 公園でラン、5.71km、9分55秒/km、56分今日は夜たくさん走る予定なので朝は控え...

今朝の測定｜体重：59.3kg、前日比-0.4kg、トータル：-24.1kg／562日目 今日の岸和田は曇り一時晴れ一時雷雨、21-15℃の予報です。変わりやすい天気ってことですね。 朝活14836歩 海コースラン、1時間22分、10.73...

今朝の測定｜体重：59.7kg、前日比-1.5kg、トータル：-23.7kg／561日目 今日の岸和田は曇り時々晴れ、22-14℃の予報です。早朝はもう手袋が欲しいと思う気温です。ということは一番走りやすい気温です😺朝活14324歩 久米田...

今朝の測定｜体重：61.2kg、前日比+1.3kg、トータル：-22.2kg／560日目 今日の岸和田は晴れ、21-12℃の予報です。 朝活6086歩 公園で読書ウォーキング先週100kmも走ったので今日は休養日約1時間のんびり散歩ペースで...

今朝の測定｜体重：59.9kg、前日比+0.6kg、トータル：-23.5kg／559日目 今日の岸和田は曇り、18-12℃の予報です。今シーズン初めて手袋が欲しいと思いました。でも走るには寒い方が向いているし僕は冬歓迎です😺 朝活13395...

今朝の測定｜体重：59.3kg、前日比+0.1kg、トータル：-24.1kg／558日目 今日の岸和田は晴れ、19-13℃の予報です。朝活15957歩 久米田池を2周ラン1時間43分、11.68kn 最高気温が20℃を下回ってきました。早朝...

今朝の測定｜体重：59.2kg、前日比-0.2kg、トータル：-24.2kg／557日目 今日の岸和田は曇り時々雨、25-14℃の予報です。朝活12518歩 久米田池を１周ラン1時間21分、8.85kn アイキャッチ写真は昨日の午後の久米田...

今朝の測定｜体重：59.4kg、前日比-0.2kg、トータル：-24.0kg／556日目 今日の岸和田は曇り時々晴れ、25-16℃の予報です。朝活11644歩 海コースと公園をランニング、1時間16分、8.74kn 右の写真は家を出てから2...

今朝の測定｜体重：59.6kg、前日比-0.4kg、トータル：-23.8kg／555日目 今日の岸和田は晴れ、23-14℃の予報です。朝活9811歩 山コースと公園をランニング1時間4分、7.19kn ここ数日朝活の時間は変わらないのに歩数...

今朝の測定｜体重：60.0kg、前日比-0.1kg、トータル：-23.4kg／554日目 今日の岸和田は晴れ、23-15℃の予報です。朝活9088歩 公園をランニング ランニングアプリの使い方ちょっとわかってきました😺ランを始めるときスター...

今朝の測定｜体重：60.1kg、前日比-2.5kg、トータル：-23.2kg／553日目 前日に+2.4kgだった体重が今朝は-2.5kgっていくらなんでも変動しすぎだよね(;^_^A 今日の岸和田は晴れ、23-17℃の予報です。朝活 74...

今朝の測定｜体重：62.6kg、前日比+2.4kg、トータル：-20.8kg／552日目 今日の岸和田は曇り時々雨、24-16℃の予報です。天気も悪そうだったし、疲労感もあったし今朝は朝活は休みにしました。写真は外に出て摂った空模様の写真で...

今朝の測定｜体重：60.2kg、前日比±0、トータル：-23.2kg／551日目 今日の岸和田は曇り、20-15℃の予報です。朝活9089歩、公園でインターバル速歩3分×3分 7セット 朝起きた時に筋トレの疲労感が結構残っているなぁって感じ...