もしもし中沢

今朝の測定｜体重：60.2kg、前日比+0.1kg、トータル：-23.2kg／550日目 今日の岸和田は晴れ、23-13℃の予報です。朝活8538歩、公園で30分スロージョギング 昨日はAmazonMusicのプレイリストを大幅に更新、各B...

今朝の測定｜体重：60.1kg、前日比±0kg、トータル：-23.3kg／549日目 今日の岸和田は曇り、24-15℃の予報です。早朝はウィンドブレーカーを着て外に出る季節になりました。 朝活8798歩、公園でインターバル速歩3×3分7セッ...

今朝の測定｜体重：60.1kg、前日比+0.2kg、トータル：-23.3kg／548日目 今日の岸和田は曇り時々晴れ、24-16℃の予報です。朝活8980歩、海コース20分ウォーキングと公園を30分スロージョギング 運動しやすい季節なので、...

今朝の測定｜体重：59.9kg、前日比-0.6kg、トータル：-23.5kg／547日目 今日の岸和田は曇り時々雨、24-19℃の予報です。朝活9610歩、公園でインターバル速歩3分×3分７セット お祭りの暴飲暴食のリセット中今朝は-0.6...

ほめやせに投稿するのに必ずしもダイエット日記の書式でなく、自由な書式で投稿したい時もあるでしょう。そんなときに使っていただく「フリー投稿フォーム」を作りました。 そのテスト投稿も兼ねて書き込みですが。 今後のダイエットと言うか。ボディメイク...

今朝の測定｜体重：60.5kg、前日比-2.3kg、トータル：-22.9kg／546日目 今日の岸和田は雨、24-15℃の予報です。朝活9586歩、公園で20分ウォーキング、40分スロージョギング 祭りの暴飲暴食のリセット中なので朝活もいつ...

今朝の測定｜体重：62.8kg、前日比+2.1kg、トータル：-20.6kg／545日目 朝活8513歩、公園でインターバル速歩 3×3分7セット 今日の岸和田は雨、20-16℃の予報です今日もお祭りなので天気が気になります。今はまだ降って...

今朝の測定｜体重：60.6kg、前日比+1.1kg、トータル：-22.8kg／543日目 今日の岸和田は曇り時々晴れ、24-17℃の予報です。朝活8343歩、山コース20分ウォークと公園20分スロジョグ だいぶ気温が下がってきて早朝は肌寒い...

今朝の測定｜体重：59.5kg、前日比-0.1kg、トータル：-23.9kg／542日目 今日の岸和田は晴れ時々曇り、26-18℃の予報です。朝活8985歩、インターバル速歩 3×3分７セット 月曜の上半身の筋肉痛がまだ結構残っていて昨日は...

今朝の測定｜体重：59.6kg、前日比-0.4kg、トータル：-23.8kg／541日目 今日の岸和田は曇り時々晴れ、26-18℃の予報です。朝活7465歩 山コースを20分ウォーキング公園で20分スロージョギング 筋トレ再開して1日半して...

ダイエットは終わった後が大事ですしね。目標を達成したからと、気を許して以前と同じ生活になったら確実にまた太りますし、それでは意味がないです。そうならないため、ダイエットが終わったあとも時々はダイエット日記を書いたほうがいいので、新しい投稿フ...

今朝の測定｜体重：60.0kg、前日比+0.1kg、トータル：-23.4kg／540日目 今日の岸和田は曇り、26-16℃の予報です。朝活8598歩、公園でインターバル速歩 3×3分7セット今朝は寒かったです。今シーズン初めて長袖シャツで朝...

今朝の測定｜体重：59.9kg、前日比-0.4kg、トータル：-23.5kg／539日目 今日の岸和田は曇り、26-18℃の予報です。朝活7270歩、海コース20分ウォーキング、公園で20分スロジョグ早朝の気温がだいぶ涼しくなってきました。...

今朝の測定｜体重：60.3kg、前日比+0.1kg、トータル：-23.1kg／5374日目 今日の岸和田は晴れ時々曇り、26-20℃の予報です。朝活7280歩、山コース20分ウォーキング公園で10分スロジョグ、インターバル速歩 3×3分2セ...

今朝の測定｜体重：60.2kg、前日比+0.8kg、トータル：-23.2kg／5364日目 今日の岸和田は曇り時々雨、30-22℃の予報です。朝活8399歩、公園でインターバル速歩 3×3分6セット 火木土はインターバル速歩をするのが定着し...

今朝の測定｜体重：59.4kg、前日比-0.4kg、トータル：-24.0kg／5354日目 今日の岸和田は晴れ、29-22℃の予報です。朝活7365歩、海コースを20分ウォーキング公園で20分スロージョギング 昨日の本は面白かったです。腸内...

今朝の測定｜体重：59.8kg、前日比-0.1kg、トータル：-23.6kg／5344日目 今日の岸和田は曇り、30-23℃の予報です。朝活7774歩、公園でインターバル速歩 3×3分×6セット 先週の土曜と火曜と木曜の3日インターバル速歩...