ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.1.日記４日目
前日比 プラス0.25トータル 1.10 １６時間オートファジーできました！もっと落ちるかなと思いましたが😁食べ過ぎたようです😁 ６時３０分 ファイバーワイズ、ベリーDANONE、BIOヨーグルトサプリAM１２時３０分 スイカ🍉１８時３０分...
2022.09.02
2022.11.04
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ダイエット日記
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ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.80 トータル -5.65ダイエット開始111日目 メラファジー開始101日目 昨日は断酒の影響でうまく寝付けなくて起きたら昼を過ぎていたので朝の散歩はできませんでした。大豆ミートのハンバーグを初めて食べました。違和感...
2022.09.02
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ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220901日分）
ダイエット93日目84kg→ 76.1g トータル−7.9kg前日比 −700gBMI 24.9目標は75kgを下回ること。あと1.1kg。 説明会終了後、系列校の知り合いと食事に行きました。写真でも分かる通りかなりの大盛りでしたが、揚げ物...
2022.09.02
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ダイエット日記
ダイエット日記 腸内環境を良くする習慣、悪くする習慣。昨日のダイエット日記
体重測定：前日比体重 -100g、トータル -21.9kg／143日目おはようございます。今日は曇り雷雨があるかも、31-22℃の予報です。朝、家を出たときはまだ雨が降っていましたが途中で上がりました、昨日は結構強く降りましたから公園の横の...
2022.09.02
2022.11.05
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2-食事を見直すダイエット日記食事・食品
ダイエット日記 はる／ 日曜日のダイエット
前日比＋100gトータル 11.1kg 友達から急にモーニングのお誘いがあり、ファイバードリンクなど飲み忘れお出かけ☕️ギリ16時間断食オッケー👌めっちゃ久しぶりのトースト、コーヒー☕️でした。 10時半 コメダ珈琲のモーニング トー...
2022.09.02
2022.11.04
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ダイエット日記 林靖信／ 今月もダイエット頑張ります
開始32日目前日比プラス0.2キロトータルマイナス6.5キロ歩数4682歩 9月になりました。秋を迎え何かと食欲が増す季節になりましたが今こそこれまで以上にダイエットに取り組む時期だと思いますので頑張ります。写真は珍しい双子🍅。 10時ごろ...
2022.09.02
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ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
78.3kg 41.8% ±0 +0.6% 9月スタート✨✨✨新たな気持ちでがんばります🤗💕体重的には減ってないけど身体のサイズ的には締まったような気がする💖9月はおいしいものが多い季節なので、気をつけて楽しんでいきます🤗✨✨✨ 朝8:00...
2022.09.01
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット８月31日
(21日目)+－0トータル－2.6Kg プラマイ0で8月は終了💕トータル－2.6Kgは、目標－3.0kgに届かなかったのは、残ね‼️９月は、トータル－5kgを目指します😊 【11;30】*ファイバードリンク【12;30】*十六雑穀米🍚*味噌...
2022.09.01
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.8.31日.３日目✨日記
前日比 0.15トータル 1.35 １６時間オートファジーできました！少しでも、前日より、減ると嬉しいです😁 ６時３０分 ファイバーワイズ、ベリーサプリAMDANONE、BIOヨーグルト１３時、低脂肪牛乳１８時３０分 ファイバーワイズ、ベリ...
2022.09.01
2022.11.04
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ダイエット日記 森みちこ／ さあ、9月もダイエットがんばっていこー❣️
前日比 +0.1kg total−7.9kg/144日目体重はほぼ変わらずだけど、体脂肪量少し減ってた♫ あれ？昼頃に投稿したつもりが、投稿されてない？！何か操作ミスしたかしらん(^^;)ということで、ダイエット日記書き直しー(笑)ーーーー...
2022.09.01
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.15 トータル -4.90ダイエット開始110日目 メラファジー開始100日目 昨日は家の用事でする事があったので散歩はしてません。ダイエットzoom、参加してきました。みなさんの顔見てお話できるのはとても嬉しいです。...
2022.09.01
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ダイエット日記 コニタン／ 11日目
79.3キロマイナス0.2キロ通算71日目マイナス7.2キロ1 16時間ダイエット完了今夜は夜勤のため、時間を調整します(笑) 6時半プロテイン13時半混ぜうどんサラダ鳥の唐揚げ18時半麦ご飯焼き鮭五目ひじき 水1500ルイボスティー500...
2022.09.01
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ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220831日分）
ダイエット92日目84kg→ 76.8g トータル−7.2kg前日比 ＋200gBMI 25.1目標は75kgを下回ること。あと1.8kg。 卵雑炊はめんつゆをつかって作りました。規定の量でつくりましたが、味が濃かったので次回はもう少し薄め...
2022.09.01
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ダイエット日記 中沢康彦／食事時間を変えてみた結果。昨日のダイエット日記
体重測定：前日比体重 +100g、トータル -21.8kg／142日目今日は曇りのち雨、雷雨もあるとか、30-26℃の予報です。早朝は雨が降っていたということもあるし、昨夜のほめちゃんの録画編集を早くしたかったので散歩はお休みです。公園の猫...
2022.09.01
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ダイエット日記 林靖信／ 10000歩越え！
開始31日目前日比変わらずトータルマイナス6.7キロ歩数11660歩 昨日はとにかくひたすら歩いて気がついたら一万歩を達成してました👏 １１時ごろ冷やし中華(糖質0麺使用)１８時ごろサプリメント 水お茶デトックスウォーター2200ml 出歩...
2022.09.01
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ダイエット日記 はる／ 水曜日のダイエット
前日比−500gトータル 11.2kg いい感じです👏 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ12時 生プルーン３個16時半 プロテイン18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ エビチリとサ...
2022.09.01
2022.11.04
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ダイエット日記 中山雅彦／ まずは折り返し地点
前日比-500gトータル-10.4kg きた〜❗️−10.4kg先週末から生活のリズムがおかしくなってさらに暴食気味が続いててちょっとやばいかなって思ってたんやけど心身共にリセットして今朝、無事に10kg超えでした。さぁ、後8kgがんばりま...
2022.09.01
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ダイエット日記 コニタン／ ９日目
79.5キロマイナス0.2 ２日連チャンで少し動いた(笑) ６時プロテイン14時半全粒粉パン、発酵バター17時半全粒粉パン、発酵バター、五目ひじき、唐揚げプロテイン 水1800ルイボスティー400 ウォーキング11153歩スロトレストレッチ...
2022.08.31
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