ダイエット日記 はる／ 昨日のダイエット
＋100g トータル8.6kg 湿気がなく、過ごしやすい一日でした🤗 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ ...
2022.08.20
2022.11.04
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ダイエット日記
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ダイエット日記 
ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220819日分）
ダイエット80日目 84kg→ 76.6g トータル−7.4kg 前日比 −700g BMI 25.2 目標は75kgを下回ること。あと1.6kg。 １６時間断食はできませんでしたが、お昼の食事の量を調節しました。 9:30 プロ...
2022.08.20
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ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ 美味しいいただきもの♫
前日比 +0.3kg total−7.4 kg/132日目 3歩進んで2歩下がるー♫ でもちゃんと進んでるー♫ 2日続けて減ったあとは微増^ ^ でもちゃんとダイエットは進んでるー♫ 人生はワンツーパンチなのだw 昨日は、枝豆いただいた...
2022.08.20
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット８月１９日
＋ー０ トータル ー１．５Ｋｇ 義母の注射日で朝からバタバタでした。 体重の変化はなかったけれど、空腹感に負けない自分になりました(*'▽') ｛１１：３０｝ ＊プロテインシェイク ＊サプリメント ｛１２：３０｝ ＊お寿司盛り合わせ...
2022.08.20
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ダイエット日記 中沢康彦／ダイエット日記130日目、なぜ毎日書くのか。昨日のダイエット日記
体重測定：+400g トータル -20.5kg／130日目6日連続でマイナスって書いた翌日に増える。そんなもんだよね。 おはようございます。今日は曇りのち雨、雷雨もあり、32-28℃の予報です。少し湿気が強いかな。気温は高くなかったけど散歩...
2022.08.20
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ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220818日分）
ダイエット79日目 84kg→ 77.3g トータル−6.7kg 前日比 ±0 BMI 25.2 目標は75kgを下回ること。あと2.3kg。 朝から堺市の方違神社へいってきました。 お昼にカツ丼を食べてから、少しぶらぶら散策。 普段、...
2022.08.19
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.25 トータル -5.55 ダイエット開始97日目 メラファジー開始87日目 昨日も別の科の病院の日でした。 ここの病院は歩いていけるので朝の散歩も兼ねて行ったら主治医がまさかの休み＾＾； 来週に行ってきますｗ 豆...
2022.08.19
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ダイエット日記 林靖信／ 最近のお気に入り
前日比＋−0キロ トータル−6キロ 開始19日目 体重変化はなく安定中。 夜遅く食事する傾向があるので夜に少々食べる量を減らしてみます。 最近セブンで入手したパン。 結構腹持ちもよく常食にしたいなと思います^ ^ プロテイン一杯 青...
2022.08.19
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ダイエット日記 森みちこ／ スロトレ2週目はひと工夫♫
前日比 -0.3kg total−7.7 kg/131日目 お！ 2日続けて体重落ちてるるん💛 先週からスロトレする日を 木曜と日曜の週2回やると決めたので 昨日は仕事から帰宅後 ご飯支度の前に、まずスロトレを♫ ２週目のひと工夫としては....
2022.08.19
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ダイエット日記 kao／ でけなんだ💦
77.9kg 40.3% 名古屋への日帰り🚗³₃出張で不規則な食生活。 夜中にファイバースムージー飲んでしまった🤣💦 朝7:00コーヒー 昼12:30 松花堂弁当半分 晩25:00ファイバースムージー、基本のサプリ+2 間食でチョコ...
2022.08.19
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ダイエット日記 善田紗奈恵／ やっと落ち着いたε-(´∀｀;)ﾎｯ
前日比＋1kg トータル-8.9kg お盆中来客ありで毎日旦那の実家に行ったり泊まったり姪っ子の子供4歳の子守り等でぐったり…15日は4回目のワクチン接種で9度2分まで上がってフラフラ😭 もうモデルナワクチン辛すぎる😭 そして昨日から腕...
2022.08.19
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ダイエット日記 はる／ 昨日のダイエット
−400g トータル8.7kg いい感じ(^O^) 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半 スイカ🍉 16時 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ ...
2022.08.19
2022.11.04
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ダイエット日記 中沢康彦／6日連続マイナス体重。昨日のダイエット日記
体重測定：-100g トータル -20.9kg／129日目ここにきて6日間連続でマイナス体重です。結構食べているんですけどね。 おはようございます。今日は曇り、30-26℃の予報です。お盆を過ぎると涼しくなってくるものですね。日中はまだまだ...
2022.08.19
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ダイエット日記 中澤かずみ／ スロトレの日
+0.2キロ (トータルマイナス10.6キロ) 今朝はちょっと増えてる・・・ 夕食にどーしてもあんかけ焼きそばが食べたくて、食べたからなぁ～(;^ω^) 普段の夕食はシェイクなんだけど、昨日は昼間が軽かったので衝動に駆られちゃった。 そ...
2022.08.19
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ダイエット日記 中山雅彦／ この量で満足できてる
前日比+500g トータル-8.8kg パスタが食べたくなって途中下車 600gまでは同金額ですって言われ 以前なら躊躇なく頼んでた 今回は300gでオーダーしたけど ちょっと多いくらいやったなぁ(^^; 12:30 マルチビタミン...
2022.08.19
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.25 トータル -5.80 ダイエット開始96日目 メラファジー開始86日目 昨日は買い物ついでにサイゼに寄ってミラノ風ドリアを買ってきました。 本当は違う商品をテイクアウトしようと思って寄ったんですが渡されたテイ...
2022.08.18
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ダイエット日記 kao／ リトリートが習慣に
77.9kg 43.8% 今日はファイバースムージー飲めなかった😅💦 2食ご飯食べたので胃が重い💦 朝 8:30 コーヒー 昼13:00 ご飯お茶碗3分の1、シャケ半分、基本のサプリ+1 晩19:30 雑穀米お茶碗半分、切り干し大根...
2022.08.18
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 昨日のダイエット
＋200g トータル−8.3kg ふ、増えた💦 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半 アイスコーヒー、ナッツ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテイン...
2022.08.18
2022.11.04
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