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24日朝の計測　体重：64.2ｋg、前日比+1.2kg、トータル：-19.2kg／685日目今日2回目のダイエット日記ですが。16時間断食の時間を大きく変えるとなると日記を書く時間も買えた方がいいかも。と思ったわけですが。今までは12時～2...

23日朝の計測　体重：63.0ｋg、前日比-0.3kg、トータル：-20.4kg／684日目24日朝の計測　体重：64.2ｋg、前日比+1.2kg、トータル：-19.2kg／685日目昨日は朝のランニングしていて体調不良で途中棄権でした。マ...

体重：63.3ｋg、前日+0.3kg、トータル：-20.1kg／683日目今日の岸和田は雨、10-5℃の予報です。3時半頃でした。強い雨音で目が覚めました。なんだよ今日も走れないかなと思ってまた寝て。4時半ころ目が覚めて外を見たら強くはない...

体重：63.0ｋg、前日-0.4kg、トータル：-20.4kg／682日目今日の岸和田は雨、14-7℃の予報です。昨日一昨日に追い込んだので今日はのんびりとLSDのつもりでした。LSDってのはゆっくりペースで90分とか120分とか長い時間ジ...

体重：63.4ｋg、前日+0.1kg、トータル：-20.0kg／681日目今日の岸和田は曇り、16-9℃の予報です。雨は降っていなかったけど霧が出ていて、今にも降ってきそうな雰囲気だったし遠出はせずに近所の川沿いの遊歩道でぐるぐると10km...

体重：63.3ｋg、前日-0.2kg、トータル：-20.1kg／680日目今日の岸和田は雨、17-12℃の予報です。週間予報では今週ずっと天気悪そうだし、雲の切れ間を見つけて走る感じかな。今日は中央公園でインターバル走してきました。800m...

2月17日測定、体重：63.3ｋg、前日比±0、トータル：-20.1kg／678日目2月18日測定、体重：63.5ｋg、前日比+0.2kg、トータル：-19.9kg／679日目今日の岸和田は晴れ、15-9℃の予報です。暖かくて天気よさそうだ...

体重：63.3ｋg、前日比±0、トータル：-20.1kg／677日目今日の岸和田は雨、10-4℃の予報です。まだ降ってないし降り始める前に早く弁当作って走ってこようと思ったんだけど。帰宅して風呂入って洗濯して弁当日記と運動日記を書いてもうお...

体重：63.3ｋg、前日比-0.1kg、トータル：-20.1kg／676日目今日の岸和田は雨、17-7℃の予報です。気性はいつもの4時半、天気予報を見て雨が降る前にと、急いで弁当作って走ってきたんだけど。現在10時、まだ雨粒は落ちてきていな...

体重：63.4ｋg、前日比-2.4kg、トータル：-20.0kg／675日目今日の岸和田は曇り、14-5℃の予報です。テレビの天気予報では今日は暖かくなるとのことでしたし、公園の梅の花は満開だし、春は近づいてきているということですね。今日は...

12日測定　体重：63.0ｋg、前日比-0.6kg、トータル：-20.4kg／673日目13日測定　体重：65.8ｋg、前日比+2.8kg、トータル：-17.6kg／674日目2日まとめてのダイエット日記です。昨日は朝から娘宅に遊びに行って...

体重：63.6ｋg、前日比+0.7kg、トータル：-19.8kg／672日目今日の岸和田は曇り時々雨、9-4℃の予報です。今日も弁当は休み起きて筋トレして中央公園を走ってきました。ペースを上げてキロ5分台で走ったら3kmでギブアップ、これが...

体重：62.9ｋg、前日比-0.2kg、トータル：-20.5kg／671日目今日の岸和田は晴れ時々曇り、11-4℃の予報です。今日は弁当は休み起きて筋トレして家を出て、海側の浜工業公園まで14km走ってお詣りランもしてきました。最近お昼に食...

体重：63.1ｋg、前日比+0.3kg、トータル：-20.3kg／670日目今日の岸和田は晴れ、10-3℃の予報です。昨日休養日で身体リフレッシュ、今朝は久米田池を3週走ってきました。そのことは運動日記に詳しく書きますが。昨日は昼過ぎに中央...

体重：62.8ｋg、前日比±0、トータル：-20.6kg／669日目今日の岸和田は曇り時々晴れ、9-4℃の予報です。今日は運動は休みにしました。疲労が残っているかなと感じたからだけど。でも、休みと決めると元気出てきてやっぱ休むのやめようかと...

体重：62.8ｋg、前日比+0.1kg、トータル：-20.6kg／668日目今日の岸和田は晴れ、9-2℃の予報です。午前中は病院に行って経過を診てもらってきました。その前にいつもの通り弁当作りしてランニングしてきました。いつもくらい時間に行...

体重：62.7ｋg、前日比-0.1kg、トータル：-20.7kg／667日目今日の岸和田は曇り、10-4℃の予報です。雪が降った地域も多いようですね。関東に振ったからニュースになっているのかな。皆さん足を滑らせないようお気をつけください。こ...

体重：62.8ｋg、前日比-0.3kg、トータル：-20.6kg／666日目今日の岸和田は雨、7-5℃の予報です。週の始まり、月曜の朝は冷たい雨のスタートです。なんだよ走りに行けないじゃんって、天気を恨めしく思ってしまうのはマインドがランナ...