ダイエット日記 畠山 知子さんのダイエット日記 7日目 8日目 サイズダウン
前日比-0.1 トータル -1.2目標まで 4.6 昨日の日記が反映されてなかったようです(^O^;)アルバイトなどトイレが気になりどうしても水分少なめに水分って大事なんだな〜と感じています。皆さんの、アドバイスを頂き私も昨日から昼食前に食...
2022.07.07
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ダイエット日記
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ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比 -0.20 トータル -4.35ダイエット開始55日目 メラファジー開始45日目 今日は七夕ですね、天気がいいから織姫と彦星も会えるかなｗ昨日から日常に戻ってるんですがトイレの回数はまだ戻ってないですね。今僕が習慣化したいのは...
2022.07.07
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ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 七夕から新しい取組を！
前日比-0.8kg よし！行動変容として、僕も何を取り入れてみよう！ 6:30 マルチビタミン11:40 プロテイン14:30 マルチビタミン、ざるそば 水2リットル 徒歩45分 7/7の七夕からSTARTしてみます。お昼休みに階段昇降12...
2022.07.07
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ダイエット日記 加藤延明さんのダイエット日記 加藤のダイエット日記（20220706）
84→78.9 ー5.1kg（ダイエット36日目） 目標は75kgを下回ること！初めて78kg台になりました。ベルトの穴１つ分痩せました。 １食目（１１時頃）ハンバーグとサプリ
２食目（１６時頃）プロテインとサプリ３食目（１８時頃）食物繊維...
2022.07.07
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ダイエット日記 中沢康彦／ストレッチを習慣にする、昨日のダイエット日記
体重測定：-800g トータル -15.0kg／86日目停滞期ではなく便秘で体重が増えてただけなのかな？おはようございます。今日は曇り、31-28℃の予報です。いまは晴れていて気持ちよい朝日を見れました。で、私は毎日朝の公園の写真をアップし...
2022.07.07
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ダイエット日記 領家希実子さんのダイエット日記 健康日記
前日比＋0.2 朝7時 食物繊維ドリンク7時半 プロテイン サプリ13時 ドリンクゼリー17時 桃🍑一個18時 玉ねぎとツナの卵焼き 大豆煮 オクラと🍅と大葉の和え物 キューリのぬか漬け 豆ご飯 高野豆腐とオクラの味噌...
2022.07.07
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ダイエット日記 森みちこさんのダイエット日記 旅の途中
7/4(月)〜明日7(木)まで測定できず3年ぶりの旅から帰宅したらどうなってるかドキドキしつつw母と共に母が楽しめるように母が元気に旅を終えられるようにツアコン役も兼ねての《母と娘の珍道中》も明日まで。続けてきたオートファジーもいったんお休...
2022.07.06
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ダイエット日記 加藤延明 さんのダイエット日記 加藤のダイエット日記（20220705）
84→79.5 ー4.5kg（ダイエット35日目）前日と比較して変化なしでした。 目標は75kgを下回ること！１日１回好きなものを食べられて痩せるっていいですよね。 １食目（１３時頃）ラーメン（食事前に食物繊維）とサプリ
２食目（１８時頃）...
2022.07.06
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ダイエット日記 善田紗奈恵さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記 バタバタだけど疲れが次の日まで続かない
前日比+-0 トータル6.75 毎日の様に義母を病院やらお坊さんが来たりと49日に向けバタバタとしてる毎日…ですが、その日はちょっと疲れたって思っても次の日にまで響かない毎日…不思議ですね😊 体重も落ちてサプリメントも飲んでるし水も3L以上...
2022.07.06
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ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比 +0.15 トータル -4.15ダイエット開始55日目 メラファジー開始45日目 昨日も朝から神戸に向かってセミナーに参加してきました。体が緊張してるのか家に帰ってもあまりトイレの回数が増えませんでした。しっかり飲んでしっかり出し...
2022.07.06
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ダイエット日記 中澤かずみさんのダイエット日記 折れてた(;^ω^)
±0 (トータルマイナス8キロ)昨日も朝早くから神戸のイベントへ参加。お昼過ぎに終わり、急いで戻って、今度は税務署へ。確定申告に不備が見つかり、その手続きに行きました。その後は娘宅での子守り。まったく同じ日に重なるなんて┐('～`;)┌・・...
2022.07.06
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5-ダイエット日記 ダイエットの目標の決め方、BMIと体脂肪量計算をして目標の体重と体脂肪率を達成するには
ダイエットをするにあたり目標体重を決めることはとても重要です。ほとんどの人はダイエットするときに何kg落としたいと考えると思いますが、そのkgはどうやって決めましたでしょうか？意外に多いのは、体重が増え始める前にこのくらいの体重だったという...
2022.07.06
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5-ダイエット日記
ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 20220705記録
前日比+900g どうも水が少ないと体重は増える傾向にあるみたい月、火と、ちょっとバランスが崩れたので今日からしっかり戻そう 7:00 マルチビタミン、プロテイン、食物繊維ドリンク14:00 中華そば、肉飯？ 水1リットル ほぼ運動なしスト...
2022.07.06
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ダイエット日記 領家希実子さんのダイエット日記 健康日記
お久しぶりの日記、無事にファスティングを終えました。楽しく出来ました(^^)しっかり消化器官を休まさせて身体のデトックスが出来たし、健康の為に、アンチエイジングの為にもやってよかったと思ってます♫固形物を食べた時は、感動🥺ゆっくり噛み締め、...
2022.07.06
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ダイエット日記 中沢康彦／今日からダイエットZOOM、昨日のダイエット日記
体重測定：-300g トータル -14.2kg／85日目久しぶりに体重減ですが、便秘のせいか、セミナー参加で生活リズムが崩れているからか。それとも停滞期かまだわかりませんが、停滞期こそ日々の体重増減に一喜一憂しないことが大事だなって思います...
2022.07.06
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ダイエット日記 加藤延明さんのダイエット日記 加藤のダイエット日記（7/4）
ー4.5kg（ダイエット34日目） 体重はコンスタントに70kg台になりました。オートファジーと食事とのバランスがまだ四苦八苦ですが、慣れてきたように思います。目標は75kgを下回ること！ １食目（１２時頃）トンカツ（食事前に食物繊維）とサ...
2022.07.05
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ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比 +0.70 トータル -3.60ダイエット開始54日目 メラファジー開始44日目 昨日はセミナーに参加してきて水分はしっかり取れてましたがトイレに行く回数が極端に減ってました。会場まで1時間半くらいかかるので行きに1ℓ、帰りに１...
2022.07.05
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ダイエット日記 畠山 知子さんのダイエット日記 5日目 お肌が
前日比-0.1 トータル -1.6目標まで4.2 昨日は、昼食後すごく眠くなってしまいました血糖値が急上昇しちゃったみたいです。食前に食物繊維をプラスしてもいいかも 8時 乳酸菌食物繊維＋茶葉13時納豆、ご飯、味噌汁、スペアリブ、鳥のたたき...
2022.07.05
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