ダイエット日記 中沢康彦／オートミールはなかなか良いですよ、昨日のダイエット日記
体重測定：+300g トータル -14.6kg／81日目今日は体重増えました。出るものが出てないんです。対策しなきゃ･･ おはようございます。今日の天気は晴れ、でも雷雨があって夜は曇るとのこと気温は32-26℃の予報です。毎日暑いですから雨...
2022.07.02
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ダイエット日記
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ダイエット日記 
ダイエット日記 向林実来さんのダイエット日記 ７月ですね！暑いです。
−0.1kg 今日は、暑かったですね！ 暑い中の筋トレ…めちゃ水、飲みました。 よく噛む行為が苦手で、ガムもすぐに飲み込むくらい下手くそなんですが。 頑張って噛んでます…私なりに！ 嚥下能力ゼロに近いです。 将来、心配(^^) １９...
2022.07.01
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ダイエット日記 大空 真紀さんのダイエット日記 茅の輪くぐりをしてきた 1ヶ月最終日
29日目 前日比 ±0g / トータル −1.6kg 30日目 前日比 −100g / トータル −1.7kg 6/30 神社へ茅の輪くぐりをしてきました。 夕方行ったんだけどそれでも暑かったですね(^^;) 今日は日中外へ出ると息がで...
2022.07.01
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ダイエット日記 領家希実子さんのダイエット日記 kimiの健康日記
前日比−400g 本日よりファスティングにチャレンジ中です。7月に入ったので気分も新たに暑さに負けずに頑張ります。変化を楽しみにしたいと思います♪(^^) 6月29日 水曜日 7時半 食物繊維ドリンク 酵素ドリンク 13時 ...
2022.07.01
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ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比 -0.10 トータル -6.05 ダイエット開始51日目 メラファジー開始41日目 暑い日が続きますね。梅雨も明けたし夏ですもんね。 みなさんも水分しっかり取って熱中症とかに気をつけて下さい。 今週も断酒はやりきれました、み...
2022.07.01
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ダイエット日記 善田紗奈恵さんのダイエット日記 ダイエット日記 バタバタの週末
前日比-0.4 トータル6.6 明日は義父の初月命日でバタバタ お花買ったり、お供え物買ったり… あっという間に49日が来るんだろなぁ～ そんなバタバタしてたら今日行ったり来たりしてた体重が400ｇ落ちてて今までに行った事のない体重…明...
2022.07.01
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ダイエット日記 中沢康彦／食後血糖値を抑えてくれるホエイプロテイン、昨日のダイエット日記
体重測定：-300g トータル -14.9kg／80日目-15kgが目前です。15になったらグラフも更新しよう。 おはようございます。今日は晴れときどき曇り、34-28℃の予報です。今日は暑くなるみたいですね。今日から7月ですしいよいよ夏本...
2022.07.01
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ダイエット日記 畠山 知子さんのダイエット日記 2日目 暑かった
2日目前日比-0.8 トータル-1.2 目標まで-4.6 今日は暑かったですね。 息子が朝のスポーツタイムで熱中症になり お迎えでした。 すぐに回復して一安心 水分補給心がけます 7時 乳酸菌食物繊維 茶葉 13時 具だくさん10割...
2022.07.01
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ダイエット日記
ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 20220630記録
前日比-100g 以前なら絶対に選択しなかった社食メニュー 食べてみると根菜も非常に美味しい！ 8:00 マルチビタミン、プロテイン、食物繊維ドリンク 13:10 マルチビタミン、根菜の煮物、ごはん、白身フライ、味噌汁(ワカメ) ...
2022.07.01
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ダイエット日記 中澤かずみさんのダイエット日記 お腹が空かない
±0 (トータルマイナス7.2キロ) 毎日の食事日記を書くようになって、 以前より食事量が減ったなぁ～って思います。 だけど、本当に全然お腹が空かないんですよ。 普通は食べないとお腹が空くと思いますよね。 逆です。 少量でも食べると、その後...
2022.07.01
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ダイエット日記
ダイエット日記 ７月のダイエットLINE
いまダイエット中の仲間でLINEでも交流して励まし合えたらいいですね。なので、毎月LINEグループを作ることにしました。ということで ７月のダイエットLINEグループ参加メンバーの募集をします。参加希望の方は中沢まで連絡ください。 梅雨も明...
2022.06.30
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ダイエット日記 向林実来さんのダイエット日記 結局…。
前日比：＋ー０ 結局、遊びに行こうかと言ってたのに近所ウロチョロしてゴロゴロして１日が終わりました！笑 明日は、筋トレします。 １７時半頃→ サラダ かぼちゃの煮付け サイコロステーキ オムライス 枝豆 水３リットル ルイボステ...
2022.06.30
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比 -0.90 トータル -5.95 ダイエット開始50日目 メラファジー開始40日目 昨日は大分減りました、惑わされてはいけないんですがうれしいです＾＾ 食べる量はそんなに変わってないので水分量かな。 しかし、暑いですね、体調は悪...
2022.06.30
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ダイエット日記
ダイエット日記 畠山 知子さんのダイエット日記 1日目はぼちぼちと
1日目－0.4kg(目標まで5.4kg) 長男の体育祭や次男の学校の面談などで ドタバタな1日でした。 体育館での体育祭は暑すぎて 沢山汗をかき、水分もとれました ε-(´∀｀;) 8時 乳酸菌食物繊維、茶葉 11時 お寿司、味噌汁...
2022.06.30
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ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 20220629記録
前日比-100g 社食にて おばちゃん、ほっけの骨なしで！ えーーーーっ！って言いながら大骨取ってくれた^^; 食生活習慣を見直していこうと思って、新たな目標が出来ました。 自分で釣った魚を自分でさばいて自分で料理して自分で食べる。 ...
2022.06.30
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ダイエット日記 中沢康彦／歩く時間は学びの時間、昨日のダイエット日記
体重測定：+100g トータル -14.6kg／79日目 おはようございます。今日は晴れ、32-25℃の予報です。今日は早起きだったので日の出前の公園でした。 昨日の食事昼食（12時すぎ）：食物繊維とプロテインとサプリ焼き魚、根菜と練り物の...
2022.06.30
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ダイエット日記 向林実来さんのダイエット日記 今日からランダムになります。
前日比：+-0 今日から主人が、帰ってくる時間がランダムになります。 でも、明日、休みになったので一緒に遊びます！！ まだ何するかは決めてはないんですが… 急に仕事が終わるのが遅くになったので、待ってたのですが… さすがに今日は、お腹が...
2022.06.29
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ダイエット日記 大空 真紀さんのダイエット日記 もう梅雨明け!?(^^;)
27日目 前日比 −100g / トータル −1.5kg 28日目 前日比 −100g / トータル −1.6kg ジメジメした雨続きが、、と構えてたのにそんな日が何ほどもないまま梅雨明け宣言されてしまいましたね(^^;) 梅雨明けるの...
2022.06.29
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