ダイエット日記 家族で花見を楽しんできました／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重56.7kg(+1.4)、体脂肪率16.7%(+1.2)トータル -26.7ｋg／336日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -4.5ｋg／83日目（1月10日より 今日の岸和田は晴れ 17-10℃の予報です。 ...
2023.04.03
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ダイエット日記
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日はかかりつけの歯医者へ
前日比 -0.20 トータル -8.05 ダイエット開始323日目 メラファジー開始313日目 昨日はいつもの歯医者さんへ。 市民病院では投薬が目的なのでよほどの事が無い限り口の中はあまり触りません。 なのでちょっとメンテナンスで...
2023.04.02
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ダイエット日記 はる／ 断捨離難しい💦
前日比−200g トータル−13.9kg 1027カロリー 7100歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 13時イチゴ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ アジフラ...
2023.04.02
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ダイエット日記 孫が来ているので、じぃじのお野菜作戦／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重55.3kg(+0.4)、体脂肪率15.5%(+0.4)トータル -28.1ｋg／335日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -5.9ｋg／82日目（1月10日より 今日の岸和田は晴れ時々曇り 20-10℃の予報...
2023.04.02
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ ん？可愛かった？
前日比−200g トータル−13.7kg 1180カロリー 12061歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 13時コーヒー、いちご 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサ...
2023.04.01
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 投薬入院から帰ってきました。
入院前比 -0.30 トータル -7.85 今回はあまり体重を増やさずに帰って来れました。なんでかはわかりませんがｗ やはり3食食べると食欲は乱れますね。帰ってきた日は我慢できずに食べちゃいました。 昨日からすぐいつものリズムに戻してる...
2023.04.01
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ダイエット日記 目標の55kgクリアしました／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重54.9kg(-0.5)、体脂肪率15.1%(-0.4)トータル -28.5ｋg／334日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -6.3ｋg／81日目（1月10日より 今日の岸和田は晴れ時々曇り 20-9℃の予報で...
2023.04.01
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ダイエット日記 上手くいっている3つの作戦と、食事を減らせる音楽作戦／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重55.4kg（前日比-200ｇ）トータル -28.0ｋg／333日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -5.8ｋg／80日目（1月10日より 岸和田は晴れ時々曇り 16-9℃の予報です。昨日より少し暖かかったです...
2023.03.31
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ダイエット日記 はる／ 琵琶湖までお花見に(^O^)
＋300g トータル13.5kg 17498歩 うどん定食 花見団子 ソフトクリーム コーヒー、かりんとう 揚げ餅、桜餅 ランチ 水 1.5L 目覚めの腹筋 プッシュアップ プランク 夜のウォーキング 寝る前の腹筋 滋賀...
2023.03.31
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 思い切って断捨離
前日比−100g トータル−13.8kg 1048カロリー 7807歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時コーヒー 16時プロテイン 18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ カレイの焼き魚 ...
2023.03.31
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 今日はお弁当(*^-^*)
14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中 今朝の体重は51.9kg (トータルマイナス13.8kg) 今日は何となくお弁当の気分。 冷蔵庫にあるモノで、作ってみました。 普段から作り置きしているモノもあって、10分もかからず出来ちゃ...
2023.03.30
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ダイエット日記 細マッチョな60代になって／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重55.6kg（前日比-200ｇ）トータル -27.8ｋg／332日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -5.6ｋg／79日目（1月10日より 今日の岸和田は晴れ時々曇り 16-6℃の予報です。今朝は少し寒かったで...
2023.03.30
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ダイエット日記 はる／ 一日遅れの日記（−＿−；）
前日比±0 トータル−13.7kg 1085カロリー 16592歩 11時前 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時 チャンポン、(三分の一だけ) 15時 コーヒー 16時プロテイン 18時半 ファイバードリ...
2023.03.30
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ダイエット日記 お花見対策と「じぃじのお野菜作戦」／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重55.8kg（前日比-2.6kｇ）トータル -27.6ｋg／331日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -5.4ｋg／78日目（1月10日より 今日の岸和田は晴れ 16-7℃の予報です。昨日いっぱい運動したので今...
2023.03.29
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 久しぶりの孫(*^-^*)
今朝の体重は52kg (トータルマイナス13.7kg) 一番痩せた時よりは多いけど、だいたいいつもの体重です。 昨日は孫が来たので、孫のご飯を支度して食べさせながら私も食べたりしちゃった。 それにお菓子も(;^ω^) ダメ押しは孫を迎え...
2023.03.28
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ダイエット日記 はる／ お花見ウォーキングです。
前日比＋100g トータル−13.7kg 1013カロリー 20592歩 11時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 14時コーヒー 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 豚肉とニン...
2023.03.28
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全記事 孫の顔を見ると食欲暴走しちゃうんです／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重58.4kg（前日比+2.3kｇ）トータル -26.0ｋg／330日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -2.8ｋg／77日目（1月10日より 今日の岸和田は晴れ 16-7℃の予報です。朝活9968歩(112分)...
2023.03.28
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全記事ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 花見ウォーキング
前日比−200g トータル−13.8kg 1247カロリー 9011歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時コーヒー 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ チャンポン 玉...
2023.03.27
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