中沢のダイエット記録 現在第3期ダイエット中

体重測定：前日比体重 +100g、トータル -21.8kg／142日目 今日は曇りのち雨、雷雨もあるとか、30-26℃の予報です。早朝は雨が降っていたということもあるし、昨夜のほめちゃんの録画編集を早くしたかったので散歩はお休みです。公園の...

体重測定：前日比体重 -400g、トータル -21.4kg／138日目 おはようございます。今日は曇り時々晴れ、31-23度の予報です。ここ数日、最低気温がだいぶ下がってきました。今朝は早朝、昨日は夕方日が沈んでからウォーキングしましたが涼...

体重測定：-100g トータル -21.0kg／135日目いま筋肉を増やすべく筋トレと食事を頑張っていますが、体脂肪と体重が減少傾向で、筋肉量が増加傾向になっていて良い感じです。 おはようございます。今日は曇りのち雨、31-26℃の予報です...

体重測定：+200g トータル -20.6kg／133日目 おはようございます。今日は曇り、33-26℃の予報です。 いつもの通り朝の散歩に行っていつもの三匹に朝の挨拶毎朝のプチ楽しみです。 朝の公園 クロちゃん ブチとネボスケ 昨日の食事...

体重測定：-100g トータル -20.8kg／132日目 おはようございます。今日は晴れのち曇り、時々雨、32-29℃の予報です。 今日は寝坊しました。いつもは５時半までには目が覚めるんですが、起きたら６時半もう日差しが強くなっているしど...

体重測定：-200g トータル -20.7kg／131日目 おはようございます。今日は雨、夜には晴れる、32-26℃の予報です。歩いているうちに雨が降ってきました。傘を持って行って良かった。 昨日の食事 昼食（12時すぎ）：食前に食物繊維ド...

体重測定：+400g トータル -20.5kg／130日目6日連続でマイナスって書いた翌日に増える。そんなもんだよね。 おはようございます。今日は曇りのち雨、雷雨もあり、32-28℃の予報です。少し湿気が強いかな。気温は高くなかったけど散歩...

体重測定：-100g トータル -20.9kg／129日目ここにきて6日間連続でマイナス体重です。結構食べているんですけどね。 おはようございます。今日は曇り、30-26℃の予報です。お盆を過ぎると涼しくなってくるものですね。日中はまだまだ...

体重測定：-200g トータル -20.8kg／128日目 おはようございます。今日は雨のち曇り、31-22℃の予報です。早朝の公園は雨が落ちていなくて、気温も低く歩きやすかったです。公園の横の川はかなり増水していて、ゴ～っと音を立てて勢い...