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おはようございます。今日は曇り、22-１５℃の予報です。早朝の散歩に出かけようとしたら朝から人が沢山集まってにぎやかで今日は町のだんじりの昇魂式なんだとか。どんなことなのか調べてみたら、だんじりを新調や大修理する際に宿っている魂を祓う儀式な...

おはようございます。今日は晴れのち雨、23-11℃の予報です。天気は下り坂のようですね。早朝の散歩久しぶりに行ってきましt。それほど寒くはなかったけど、道路には落ち葉が沢山あって秋が深まっているというか冬が近づいてきているんだなって感じまし...

写真は昨日のランチ主食：発酵玄米ご飯 卵かけ汁物：具だくさんみそ汁（白菜、ネギ、大根、とろろ昆布）主菜：大豆ミートとしめじとピーマンの中華風意炒め、レタス、キムチ、ゆで卵菜：湯通しキャベツともずく酢納豆、冷ややっこ最近僕が工夫しているのは「...

オートファジーシリーズの２日目は「空腹感」についてです。空腹を感じるリズムを作ることは健康維持のためにも必要なんですよ。私自身がサイトリニューアルがきっかけで生活リズムと食欲を乱してしまっていたりしますが。(^_^;)最近は、ゆるくダイエッ...

現在サイトの引っ越し作業中今回はトラブルもなく順調かなと思っていた矢先、ジェットパックが投稿記事を共有してくれないトラブルが発生。すぐに直せるかなと思ったんだけど意外にて個づってしまい徹夜作業に。解消してほっとしたら寝込んでしまって、昼夜逆...