弁当日記
弁当日記
弁当日記 1月12日(水)/鶏ももとインゲンの照り焼き、和風ポテトサラダなど
ラン日記 2月11日(火)/ゆるジョグ10km、中央公園と周辺と河川敷山側13km
弁当日記 2月11日(火)/鶏ももと茄子のチーズ焼き、基本の鶏そぼろ、ツナサラダなど
ラン日記 2月9日(日)/週間集計/LSD2時間18km、久米田池、トンボ池、中央公園合計21km
ラン日記 2月7日(金)/ビルドアップ走10km、中央公園と河川敷公園周辺で合計14km
弁当日記 2月7日(金)/豚こまと白菜の卵とじ(お弁当向け)、さつまいもとツナのレモンマヨサラダ
弁当日記 2月6日(木)/ケチャップライス(オムライス)、肉団子の甘酢あんかけ、ひじきの煮物など
ラン日記 2023年10月18日以前のランニングについて/ダイエット日記に書いた運動のまとめ
ラン日記 2月5日(水)/ペースラン10km、中央公園と河川敷公園周辺14km
弁当日記 2月5日(水)/お弁当向け肉じゃが、お弁当向け かぼちゃサラダなど
弁当日記 2月4日(火)/茄子と玉ねぎの味噌マヨ炒め、卵焼き、ツナサラダなど
ラン日記 2月3日(月)/週間集計/ジョグ&ウォーキング6km、体調不良で走れませんでした
弁当日記 2月3日(月)/サツマイモとチーズのコロッケ、肉団子といんげんの甘酢あんかけ、ポテトサラダなど
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