日常生活の記事 美容やダイエットにも効果的、腸活によい黒豆を自分で煮てみました。レシピ紹介します
お正月が近いから。おせちに添えたいから。時期的にはそういうことを考えるタイミングですが、全く関係なく黒豆を煮てみたいと思ったんです。黒豆は大豆の品種違いなので基本的には栄養成分などは大豆に似ていますが、黒い色はアントシアニンですし、抗酸化力...
日常生活の記事 
猫の記事 まだまだ電気だけど、後ろ足が首まで届かないんです
保護猫なので誕生日がわからないももちゃんというか、あずきも先代の猫たちもみなそうですが。1月1日が誕生日ということにして祝ってあげているんです。前祝ってことになるけど。なのであと半月で19歳になるももちゃん人間の歳でいうと92歳今調べた猫の...
弁当日記 12月15日（金）弁当30日目／照り焼きチキン、ひじき、サラダ、黒豆など
12月も半ばなのに気温の予想が20℃以上って。温暖化？過ごしやすくてよいんですけどね。今日も大掃除頑張ろう。いつもお世話になっているキッチンを少しづつ掃除してます。昨日は冷蔵庫の中と流しの前の棚の半分をやりました。ガラスのコップを3個も割っ...
弁当日記 12月14日（木）弁当29日目／豚生姜焼き、ひじきの煮物、コールスロー、黒豆など／黒豆チャレンジ3日目
目の悪い僕が料理のプロセスで苦手と感じることの一つが「包丁で切る」です（笑）特に大きさをそろえてきれいに切ることが上手にできないんですけどね。なので包丁を使うのはおっくうに思っちゃうんです。なのでサラダのメニューの中ではコールスローはめんど...
フィクション トッケイは七度鳴く－宮内見 (著)／読書履歴
kindleで★4.8獲得した話題の書、ついに書籍版の全国発売が決定!!! ラスト20ページの衝撃を体感すべし!!! 弾に当らない伝説の日本兵「神戸のべっさん」が、第二次大戦中のビルマで、1人の慰安婦と恋に落ちた……放送作家・水車誠太郎は祖...
弁当日記 12月13日（水）弁当28日目／チキンチャップ、きんぴらごぼう、ポテトサラダなど／黒豆2日目
今日の岸和田は曇り時々晴れ、15-6℃の予報です。少し気温下がったけど雨は降らないみたい。洗濯しよう。お弁当は今日も張り切って作りました。ということで今日の弁当の内容はこちら十六穀麦ごはん、昆布のせチキンチャップ（鶏もも、玉ねぎ）厚焼き卵き...
弁当日記 12月12日（火）弁当27日目／ピリ辛豚カルビ、かぼちゃの煮物、きんぴらっごぼうなど／黒豆1日目
今日の岸和田は雨、18-10℃の予報です。今は降っていないけど今日も天気悪そうです。でも気持ちはハレバレで行きたいです。寒くないので過ごしやすそうだし😺早朝も寒くないので張り切って弁当作りです。ということで今日の弁当の内容はこちら十六穀麦ご...
弁当日記 12月11日（月）弁当26日目／ハニーマスタードチキン、きんぴらごぼう、マカロニサラダなど
おはようございます今日の岸和田は雨、17-12℃の予報です。前日にたくさん食べて体重増えて。いつもだったらしっかり走ってリセットして、増えた分の体重をすぐに戻すんだけど。運動できないと落ちが悪いし。+0.9kgだった体重が今朝は-0.3kg...
孫の記事 2023年孫たちの子供園の生活発表会感動しました
昨日は孫たちの子供園の生活発表会を見に行ってきました。以前、お遊戯会が楽しみと書いたけど、生活発表会という名前なんですねぇ。子供園だからなのかな？保育園というのは厚労省が所管の児童福祉施設で子供を預かってくれるところ。うちの子供たちはみな保...
弁当日記 12月10日（日）弁当25日目／焼き鮭、ハンバーグ、きんぴらごぼうなど
おはようございます今日の岸和田は晴れ、18-10℃の予報です。昨日はめっちゃ暖かかったです。孫の生活発表会だったんですが、気持ちの良い天気だったし孫たち頑張ったし、とても良い一日でした。昨日のことは別記事に詳しく書こう😺今日も昨日と同じよう...
暮らし・生活 占星術について読んでみた本2冊／読書履歴
占星術で占う&学ぶ ～星の巡りの開運教室～ 星よみWell-being Life: 時代の流れ～個人天体編 Kindle版樋口真理子 (著) 形式: Kindle版星よみで世界を感じ、持って生まれた自分らしさを知る。幸せな自分軸を持って、変...
弁当日記 12月8日（金）弁当24日目／豚こま生姜焼き、かぼたころっけ、アボガドサラダなど
おはようございます今日の岸和田は晴れ、15-7℃の予報です。金曜日ですね。明日は弁当休みです。週末だからではなく、孫のお遊戯会だから😺ということで、冷蔵庫に食材があまり残らないように。特に肉とか傷みやすいものなど、買い物から配慮してみました...
読書履歴 満月珈琲店の星詠み (文春文庫)－望月 麻衣 (著), 画・桜田 千尋 (イラスト)／読書履歴
ツイッターで話題のイラストにインスパイアされた新シリーズ満月の夜にだけ開く不思議な珈琲店。優しい猫のマスターと星遣いの猫たちが、極上のスイーツと占星術で、人生に迷える人々をおもてなしする。以上、Amazonの紹介文満月珈琲店の星詠み (文春...
弁当日記 12月7日（木）弁当23日目／いんげんと人参の肉巻き、ポテトサラダ、切り干し大根など
おはようございます今日の岸和田は曇り時々雨、14-7℃の予報です。前回野菜の肉巻きを作ったときインゲンと人参が固かったんですよねぇ。和美さんにもそういわれたし。なので今日は下茹でをしっかりやりました。今日はちゃんと柔らかくできたと思います。...
健康・ダイエット いつまでもデブと思うなよ・電子版プラス－岡田斗司夫 FREEex (著)／読書履歴
Amazon Kindle 先行配信！ 累計５０万部のベストセラーが待望の電子書籍化。電子書籍限定付録として、レコーディング・ダイエットの進化系「レコーディング・ダイエット２．０のススメ」を巻末に追加収録。【内容紹介】 １年で５０キロの減量...