ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.55 トータル -5.40ダイエット開始90日目 メラファジー開始80日目昨日は久々に十六穀米が食べたくなったので炊きました、やはりおいしい＾＾ZOOMで中沢さんが言うてはったので朝に軽くですが散歩をしてきました。気持ち良...
2022.08.12
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ダイエット日記 はる／ 昨日のダイエット
−100g トータル8.4kg 目標まで、あと1.6kg✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ12時半 アイスコーヒー、ナッツ16時半 プロテイン18時半 ファイバードリンク プロテインとサプ...
2022.08.12
2022.11.04
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ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220811日分）
ダイエット72日目84kg→ 77.6g トータル−6.4kg前日比 ＋800gBMI 25.3目標は75kgを下回ること。あと2.6kg。 お盆休み初日はお墓参りからスタートしました。長女が帰宅しているので晩御飯をいっしょにいただきました...
2022.08.12
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ダイエット日記 森みちこ／ NEXT MEATS ハラミ？！
前日比 -0.3kg total−6.8 kg/124日目おっ、なんかいい感じで２日続けて減った♫やっぱ、水曜のダイエットzoom参加すると加速するよねwカフェのお客さまにも褒められちゃった(≧∀≦)「やっぱり痩せたよね！マスクと顔のバラン...
2022.08.12
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ダイエット日記 kao／ トピックスはないけど日記は書くよ（笑）
77.5kg 40.2% 日記書きはじめて最小更新💖 朝から晩まで一日PC前で過ごしたので、何も動いてないのに疲れた🤣💦しかもエアコンかけっぱなしで寝てしまったので身体冷え冷え💦今日はゆっくりお風呂に入って身体を温めないと動けないかも😱💦と...
2022.08.12
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ダイエット日記 中山雅彦／ 体重計に乗らなくても
前日比−300gトータル9.3kg お盆休みの皆さん、リズムを壊さないように気をつけましょう(^^)僕はお盆は関係なく仕事してまーすさてさてここ最近は、体重計に乗らなくても体重が減ったことは何と無くわかるようになってきた今日は減少してるはず...
2022.08.12
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ダイエット日記 中沢康彦／今日は病院行ってきます。昨日のダイエット日記
体重測定：+100g トータル -20.2kg／122日目おはようございます。今日の天気予報は曇りのち雨、午後には雷雨も、32-28℃の予報です。出かけるとき傘を持っていこう。今日は病院で憩室炎の経過を見てもらう予定です。CTはいいんだけど...
2022.08.12
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ダイエット日記 yumetyan／ ほめダイエット２日目
嬉しいな～マイナス０．５ｋｇ お盆行事の買い出しで久々に伊勢にでかけました。昼食は「回転寿司」いつもより、注文を控えれました(*'▽')これも、ほめ日記効果ですね。 {8:00}プロテインシィクサプリメント{11:30}回転寿司５皿茶碗蒸し...
2022.08.12
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 久々のソーメン。
±0 (トータルマイナス10キロ) 今日は久しぶりにソーメンを食べました。ダイエットを始めて、いろんな事を学んで白い悪魔(砂糖・白米・小麦粉)はなるべく食べないようにしているのでソーメンも食べてなかったんだけど、主人は今、消化の良い主食にし...
2022.08.11
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.05 トータル -4.85ダイエット開始89日目 メラファジー開始79日目 昨日は断酒の日だったのでしっかり抜きました＾＾そろそろ十六穀米が食べたくなったので今日炊きました。それにしてもお肌の調子が良いですね。ツルツル...
2022.08.11
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ダイエット日記 中山雅彦／ ダイエットzoomに参加したらやせる❣️
前日比-200gトータル-9.2kg タイトルをみこちゃんから拝借（笑）ダイエットZoomでいろいろ教えてくれるからすごくいい結果が出ます！毎回楽しい情報提供をありがとう(^^)新病院での食べる場所と物が難しく、インスタント物をコンビニで買...
2022.08.11
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ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220810日分）
ダイエット71日目84kg→ 76.8g トータル−7.2kg前日比 −200gBMI 25.1目標は75kgを下回ること。あと1.8kg。 明日からお盆休み。気持ちが楽です。 12:00 食物繊維ドリンク、炊き込みご飯、しゃけ、サラダ、サ...
2022.08.11
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ダイエット日記 森みちこ／ ダイエットzoomに参加したらやせる❣️ ダイエット日記
前日比 -0.5kg total−6.5 kg/123日目 昨日のダイエットzoomも楽しかったー♫やっぱり、ネット上で文字と写真での交流も素晴らしいけれど、リアルに顔見て会話できるとより学べるし、あがるねー✨特に後半の、録画してないフリー...
2022.08.11
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ダイエット日記 kao／ そうなのか_φ(･ω･｀)
78.0kg 40.3% 昨夜サプリの事を電話でいろいろ教えていただいたので、さっそくあるものを飲み始めることに✨飲むことが習慣化すればいいなぁ🤗💕 朝8:30 コーヒー昼12:30 ビーフシチュー、トースト(3日でやっと食べ終わった🤣💦)...
2022.08.11
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ダイエット日記 中沢康彦／プロテインを食後にしてみた。昨日のダイエット日記
体重測定：-300g トータル -20.3kg／121日目おはようございます。今日は曇り、34-27℃の予報です。曇っていて朝日は見えなかったけど、緑の多い公園は空気が澄んでいて気持ちがいいです。冷蔵庫の中にかずみさんが娘からもらってきた肉...
2022.08.11
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ダイエット日記 はる／ 昨日のダイエット
−200g トータル8.3kg オートファジー始めて、二ヶ月半、順調、順調✌️スーパーのお菓子売り場もスルーして、パート行く前にコンビニに寄っていたのも、100%寄らなくなり、めっちゃ、えらいぞ〜 11時 ファイバードリンク プロテ...
2022.08.11
2022.11.04
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ダイエット日記 yumetyan／ ほめやせダイエット1日目
ダイエット初日皆さん、宜しくお願いします🙇♀️⤵️口寂しくなったけど「ダイエット日記がまってる！｣と自分に言い聞かせ、菓子パン🍞を食べなかった😆「やれば、出来るんや｣とおばちゃん感激💕目標は１２月までに－15kg😊1か月4kgのペースです...
2022.08.10
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.20 トータル -4.80ダイエット開始88日目 メラファジー開始78日目 昨日は3種盛りを買いに行ったんですが売れ切れていました。人気なのかなｗ食物繊維をサプリだけでなく食べないといけないなぁとこんにゃくを選択。もう...
2022.08.10
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