ダイエット日記

80キロ　今日は空腹感がなかったです。　10:00ヨーグルトバナナ🍌12:30鮭高菜ご飯茶碗一杯煮物、きんぴらゴボウ、ほうれん草胡麻和え、里芋、人参、椎茸、たけのこ、ポテトサラダ16:00豆腐、煎餅　水二リットル位コーヒー一杯牛乳２杯カルピ...

80キロ　そろそろ、体重に変化が欲しいんだけど一キロも落ちない私。　9;30.ヨーグルトバナナ🍌12:00ご飯茶碗一杯、ミニハンバーグ、唐揚げ一個、ソーセージ、卵焼きキャベツの味噌汁16:00おにぎり３個　水二リットル位カルピス一杯牛乳２杯...

80キロ　早食いを止める　9:30.ヨーグルトバナナ🍌12:00鮭高菜ご飯茶碗一杯煮物中鉢つくね、人参、椎茸、インゲン、きんぴらゴボウ、里芋、ポテトサラダキャベツの味噌汁16:00バナナ🍌ヨーグルト、納豆、黒豆　水二リットル位牛乳２杯コーヒ...

80キロ　２週間が経過しました。口がさみしい私。　10:00..ヨーグルトバナナ🍌12:00..オムライス、焼売、もやしの味噌汁17:00...バナナ🍌三本　水二リットル位コーヒー一杯牛乳２杯　　万歩計が起動しなかったです　しーちゃんのプロ...

80キロ　昨日とは、打って変わって今日は落ち着いていました。昨日はもう、続けられないかもとか思ったり不安になっていましたか中沢さんに、電話して話したら落ち着きました。仲間というかコーチのような存在てす１人じや.無理だなぁと思いました。今後と...

80キロ　焦りと不安が…　9:30.ヨーグルトバナナ🍌12:00ご飯茶碗一杯煮物しいたけ、人参、卵焼き、きんぴらゴボウ、ふき、インゲン、ポテトサラダ15;00ミニ助六寿司いなり２個、太巻き２個、煎餅　水二リットル位牛乳２杯　　　しーちゃんの...

80キロ　便通がよくなり、今まで不眠症で一睡もできない日がありましたが少し眠れるようになりました。嬉しいです。　12:00鶏ごぼうご飯茶碗一杯煮物小鉢一杯、人参、がんもどき、ふき、インゲン、ひじき15:00韓国海苔巻１本　水二リットル位牛乳...

80キロ　携帯電話がこわれたので写真が送信できなくて少しお待ち下さい　12:00鶏ごぼうご飯煮物、人参、ふき、インゲン、椎茸ひじき16:00ヨーグルトバナナ　水二リットル位牛乳２杯カルピス一杯コーヒー一杯　　　しーちゃんのプロフィールしーち...

80,キロ　NG食品に気をつけて　12:00鮭高菜ご飯煮物がんもどき、ほうれん草胡麻和え、人参椎茸、きんぴらゴボウ、ひじき、こんにゃく16;00ハムカツサンド　水二リットル位コーヒー二杯　　　しーちゃんのプロフィールしーちゃんのほめやせダイ...