ダイエット日記 林靖信／ 10周年記念に。
開始47日目 前日比変わらず。 トータルマイナス6.7キロ 歩数4007歩 昨日は森みちこさんがオーナーである美術館内のカフェでコーヒーいただいてきました。 オープン10周年おめでとう🎉ございます㊗️ 9時ごろ サプリメント GCコ...
2022.09.17
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ダイエット日記
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.45 トータル -4.80 ダイエット開始126日目 メラファジー開始116日目 昨日はスロトレの影響かな、増えました。脂肪も増えてはいますが筋肉量がグンと伸びました。 筋肉量を見出してからずっと右肩上がりできてる...
2022.09.17
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ダイエット日記 加藤延明／ ついに/20220916日分
ダイエット108日目 84kg→ 74.8g トータル−9.2kg 前日比 −300g BMI 24.4 次なる目標は−10kg 朝からクリニックで受診。 血圧は安定していました。 マルちゃんのスープカレーワンタンを使ってオートミールを...
2022.09.17
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ダイエット日記 森みちこ／ フロトレw
前日比 -0.3kg total−8.4kg/160日目 2022年9月17日(土) 最高気温26℃、最低気温19℃ 雲多めの朝のサッポロです 昨日はアフター6に仕事の用事 やお友達の個展へごあいさつへと いい感じで夜ウォーキングで 600...
2022.09.17
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.16 １９日目
前日比 プラス0.10 トータル マイナス2.6 １６時間オートファジーできました‼️ 食後、すぐ家事できました😁 ファイバーワイズベリーが、少なくなってしまいましたので、日曜日が、待ち遠しいです。 12時40分 ファイバーワイ...
2022.09.17
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ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
78.9kg 41.5% -0.9kg ラムーとヤマダ(どちらもスーパー🤣)をくまなく歩いて歩数を稼ぐ(笑) おヒマな時にできる技🤣✨ お腹が空いてる時には危険な行為なのだけど🤣 朝8:00コーヒー、ファイバー+プロテイン、基本のサ...
2022.09.17
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ダイエット日記 中沢康彦／筋肉は裏切らない。昨日のダイエット日記
増量コース：体重+300g、トータル -22.8kg／158日目 おはようございます。今日は曇り、夜には雨、31-25℃の予報です。今日は岸和田のだんじり祭りに行ってきます。朝から15時ころまでのつもりなので天気は大丈夫かな。でもお祭りは明...
2022.09.17
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ダイエット日記 コニタン／ 25日目金曜日
78.3マイナス0.2キロ トータル85日目マイナス7.2キロ 順調に下がってます🎵 ゆっくりゆっくり ６時プロテイン 12時バナナ一本 プロテイン 18時 野菜たくさんと大豆ミートメンチカツ 納豆卵焼き ヨーグルト 水二リット...
2022.09.17
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット９月16日
(37日目) －950g (トータル) －4.3Kg お腹の中が、スッキリしたせいか、最高の－gでラッキー(≧∇≦) 自分を甘やかさないて 、人生最後の、ダイエットを継続ですね😊 【11;30】 ファイバードリンク 【12;00】 ...
2022.09.17
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット９月15日
(36日目) ＋450g (トータル) －3.35Kg 体重計に乗る時間が変わると変動が激しいです(≧∇≦) 同じ条件で計るようにする事！ 最近、色々あり食べる量が増えてるので反省！ 皆さんの頑張りについていかなくては😅 【11;3...
2022.09.17
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 明日はだんじり祭り！
±0 (トータルマイナス11.8キロ) 体重は前日と変わらず。 昨日の夜は、冷蔵庫のお片付けメニュー。 本当はオートミールのお粥が食べたかったんだけど、息子が作った野菜炒めやイカ明太と食べるモノがいろいろあったので、カンタンに済ませました。...
2022.09.16
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.25 トータル -5.25 ダイエット開始125日目 メラファジー開始115日目 昨日は火曜にやるはずだったスロトレをしっかりやりました。 やはり後半は呼吸が乱れます、まだ筋力が足りてないみたいですね。 足も全く問...
2022.09.16
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ダイエット日記 加藤延明／ （20220915日分）
ダイエット107日目 84kg→ 75.1g トータル−8.9kg 前日比 ＋100g BMI 24.5 目標は75kgを下回ること。あと0.2kg。 朝から学校説明会へ行ってきました。 ギリギリ16時間断食成功です。 食事はトンカツを...
2022.09.16
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ダイエット日記 森みちこ／ 9月前半はジグザグなダイエット日記
前日比 -0.4kg total−8.1kg/159日目 2022年9月16日(金) 最高気温23℃、最低気温16℃ うっすら雲に覆われた札幌です 2日ぶりのダイエット日記登場❕ ここ数日、かなりドッタバタしてまして 体重的には、結構振...
2022.09.16
2022.11.04
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ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
79.7kg 41.5% +1.2kg😱💦💦💦 昨夜中山さんと近所のマクドでお会いして、いろんなお話をしたのですがスタート前と今とでは体型に大きく変化したね～🤗✨✨✨ってめっちゃほめてもらえて、体重はあとからついてくる！ってお言葉をいた...
2022.09.16
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.15 １９日目
前日比 マイナス0.3 トータル マイナス2.7 １６時間オートファジーできました‼️ 会社の通勤ウォーキングできました‼️ 通勤ウォーキングにすると、会社に着いてから、掃除などで、１時間半は、立ちっぱなしになるので、歩数が、のびます...
2022.09.16
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ダイエット日記 林靖信／ 昨日のランチ
開始46日目 前日比マイナス0.2kg トータルマイナス6.7キロ 歩数3223歩 昨日はお昼に帰宅出来ましたので冷蔵庫の余り物を活用しました。 体重減の記録更新しました。 マイナス7キロまであとわずかです。 9時ごろ サプリメント...
2022.09.16
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ダイエット日記 頭が冴えて集中力が増す低GI食品。昨日のダイエット日記
増量期間中：体重+400g、トータル -23.1kg／157日目 おはようございます。今日は晴れのち曇り 32-23℃の予報です。台風が近づいてきているようですが。明日明後日は岸和田のだんじり祭り天気が気になります。 昨日の食事増量のために...
2022.09.16
2022.11.05
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ダイエット日記食事・食品2-食事を見直す