ダイエット日記 中沢康彦／筋肉は裏切らない。昨日のダイエット日記
増量コース：体重+300g、トータル -22.8kg／158日目おはようございます。今日は曇り、夜には雨、31-25℃の予報です。今日は岸和田のだんじり祭りに行ってきます。朝から15時ころまでのつもりなので天気は大丈夫かな。でもお祭りは明日...
2022.09.17
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ダイエット日記
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ダイエット日記 コニタン／ 25日目金曜日
78.3マイナス0.2キロトータル85日目マイナス7.2キロ 順調に下がってます🎵ゆっくりゆっくり ６時プロテイン12時バナナ一本プロテイン18時野菜たくさんと大豆ミートメンチカツ納豆卵焼きヨーグルト 水二リットルコーヒー200 ウォーキン...
2022.09.17
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット９月16日
(37日目)－950g(トータル)－4.3Kg お腹の中が、スッキリしたせいか、最高の－gでラッキー(≧∇≦)自分を甘やかさないて 、人生最後の、ダイエットを継続ですね😊 【11;30】ファイバードリンク【12;00】十六雑穀米味噌汁(若布...
2022.09.17
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット９月15日
(36日目)＋450g(トータル)－3.35Kg 体重計に乗る時間が変わると変動が激しいです(≧∇≦)同じ条件で計るようにする事！最近、色々あり食べる量が増えてるので反省！皆さんの頑張りについていかなくては😅 【11;30】ファイバードリン...
2022.09.17
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 明日はだんじり祭り！
±0 (トータルマイナス11.8キロ)体重は前日と変わらず。昨日の夜は、冷蔵庫のお片付けメニュー。本当はオートミールのお粥が食べたかったんだけど、息子が作った野菜炒めやイカ明太と食べるモノがいろいろあったので、カンタンに済ませました。夜にた...
2022.09.16
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.25 トータル -5.25ダイエット開始125日目 メラファジー開始115日目 昨日は火曜にやるはずだったスロトレをしっかりやりました。やはり後半は呼吸が乱れます、まだ筋力が足りてないみたいですね。足も全く問題無さそう...
2022.09.16
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ダイエット日記 加藤延明／ （20220915日分）
ダイエット107日目84kg→ 75.1g トータル−8.9kg前日比 ＋100gBMI 24.5目標は75kgを下回ること。あと0.2kg。 朝から学校説明会へ行ってきました。ギリギリ16時間断食成功です。食事はトンカツをいただきました。...
2022.09.16
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ダイエット日記 森みちこ／ 9月前半はジグザグなダイエット日記
前日比 -0.4kg total−8.1kg/159日目 2022年9月16日(金)最高気温23℃、最低気温16℃うっすら雲に覆われた札幌です2日ぶりのダイエット日記登場❕ここ数日、かなりドッタバタしてまして体重的には、結構振れ幅も大きくめ...
2022.09.16
2022.11.04
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ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
79.7kg 41.5% +1.2kg😱💦💦💦 昨夜中山さんと近所のマクドでお会いして、いろんなお話をしたのですがスタート前と今とでは体型に大きく変化したね～🤗✨✨✨ってめっちゃほめてもらえて、体重はあとからついてくる！ってお言葉をいただき...
2022.09.16
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.15 １９日目
前日比 マイナス0.3トータル マイナス2.7 １６時間オートファジーできました‼️会社の通勤ウォーキングできました‼️通勤ウォーキングにすると、会社に着いてから、掃除などで、１時間半は、立ちっぱなしになるので、歩数が、のびます😁これから...
2022.09.16
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ダイエット日記 林靖信／ 昨日のランチ
開始46日目前日比マイナス0.2kgトータルマイナス6.7キロ歩数3223歩 昨日はお昼に帰宅出来ましたので冷蔵庫の余り物を活用しました。体重減の記録更新しました。マイナス7キロまであとわずかです。 9時ごろサプリメント13時ごろキムチ豆腐...
2022.09.16
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ダイエット日記 頭が冴えて集中力が増す低GI食品。昨日のダイエット日記
増量期間中：体重+400g、トータル -23.1kg／157日目おはようございます。今日は晴れのち曇り 32-23℃の予報です。台風が近づいてきているようですが。明日明後日は岸和田のだんじり祭り天気が気になります。昨日の食事増量のために食事...
2022.09.16
2022.11.05
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2-食事を見直すダイエット日記食事・食品
ダイエット日記 はる／ 木曜日のダイエット
前日比＋600 gトータル −11.7kg アララ😅昨日は、お出かけしたからなぁ💦 12時 道の駅にて うどん定食 天ぷら、かやくうどん付き18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ちゃんぽん...
2022.09.16
2022.11.04
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ダイエット日記 コニタン／ 24日目木曜日
78.6キロマイナス0.6キロ 久しぶりに動いたって数値ですね🎵(笑) 6時プロテイン12時バナナ一本プロテイン18時野菜と鰹のタタキサラダ蕎麦担々麺風(笑)ヨーグルト 水二リットルコーヒー500 ウォーキング16585スロトレラジオ体操ス...
2022.09.16
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット９月14日
(35日)＋500g(トータル)－3.8Kg 身体は正直です(≧∇≦)つまみ食いの結果が、増量になりました。はい！一喜一憂せず、ダイエット継続あるのみです(笑) 【11;40】ファイバードリンク【12;30】十六雑穀米味噌汁(大根、若布、豆...
2022.09.16
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ダイエット日記 林靖信／ 中国ソーセージ
開始45日目前日比変わらずトータルマイナス6.5キロ歩数4105歩 中国のハルピンソーセージなるものを食べてみました。微かに八角の香りがしますが美味しかったです。 9時ごろGCコントロール、プロテイン各一杯サプリメント14時ごろブランパン2...
2022.09.15
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ダイエット日記 はる／ 水曜日のダイエット
前日比変動なしトータル−12.3kg 変動なしでした。増えるより良いね💕 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ12時半 黒豆パン16時半 プロテイン18時半 焼き魚(鯛)大豆の煮物 ポテサラと、レタス...
2022.09.15
2022.11.04
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.10 トータル -5.50ダイエット開始124日目 メラファジー開始114日目 昨日は初めてオートミールを鍋で湯がいて雑炊風にしました。いつもは市販のスープに入れてふやかした物を食べてるんですが鍋の方が量が増えたように...
2022.09.15
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