ダイエット日記 林靖信／ 昨日の昼食
開始49日目 前々日比マイナス0.1キロ トータルマイナス6.8キロ 歩数5379歩 昨日も更に0.1キロマイナス。 第一目標のマイナス7キロ達成まであとわずかです。 10時ごろ プロテイン2杯 サプリメント 15時ごろ 野菜スティ...
2022.09.19
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 減量更新！
-0.2キロ (トータルマイナス12.2キロ) 今朝の体重はまたまた減ってマイナス12.2キロ！ だんじり祭りで昼間たくさん食べたけど、夕食はサプリとプロティンにしたら、翌朝は増えていませんでした。 昨日はだんじり祭りの疲れを取...
2022.09.19
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ダイエット日記 加藤延明／ 復帰( ; ; ) / 20220918日分
ダイエット110日目 84kg→ 75.6g トータル−8.4kg 前日比 ＋800g BMI 24.7 次なる目標は−10kg 今日は休日出勤でした。 朝８時３０分に出社。 普段は午後３時出社なので、６時間半前に出勤。 普通の会社員に...
2022.09.19
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ダイエット日記 大好きな納豆のスゴイパワー／昨日のダイエット日記
維持コース：体重-300g、トータル -22.0kg／160日目 おはようございます。今日は雨、31－24℃の予報です。台風の影響が出てくるのでしょう、朝の公園は暑い雲で覆われていました。今は雨は降っていません。 昨日の食事 昼食（13時）...
2022.09.19
2022.11.05
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ダイエット日記食事・食品2-食事を見直す健康その他
ダイエット日記 はる／ 日曜日のダイエット
前日比−100 g トータル−11.4kg 少し下がりホッとしました😅 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半 ふかし芋 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ サワラ...
2022.09.19
2022.11.04
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ダイエット日記 コニタン／ 26日目日曜日
77.8キロマイナス0.6 順調です 18時間ダイエット成功 6時プロテイン 12バナナ一本 おにぎり1こ 18時 野菜サラダ 大豆ミート唐揚げ三個 大豆ミートハンバーグ 20穀ご飯 ヨーグルト 水二リットル コーヒー200 牛...
2022.09.19
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット９月18日
39日目 （前日比） －200g (トータル) －4.15kg 本当に体重の増減があるけど、それも又、楽しからずや(笑) １２月まつ迄に、第一目標－10Kg～(*^^*) 【11;30】 ファイバードリンク 【11;50】 *十六雑...
2022.09.19
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット９月17日分
38日目 (前日比) ＋350g (トータル) －3.95Kg 前日の食事量が多くお腹が膨れていたので、プロティンを一度しか摂れなかった。 【11;30】 ファイバードリンク 【12;20】 *十六雑穀米 *味噌汁(豆腐、若布、玉葱...
2022.09.18
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.25 トータル -5.05 ダイエット開始127日目 メラファジー開始117日目 昨日の散歩は台風が近づいてきてるせいでずっと扇風機で風を浴びてる状態でした、涼しくて良かったです。散歩に出る事をしてなかった時には感...
2022.09.18
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ダイエット日記 森みちこ／ まるで収穫祭だ～🌽🍅🍠
前日比 ±0kg total−8.4kg/161日目 プラマイゼロだけど、体脂肪が少し減って嬉しい😊 2022年9月18日(日) 最高気温25℃、最低気温20℃ 雨のサッポロです ☂️ 昨日は、収穫祭のような晩ごはん！ サラリーマンしな...
2022.09.18
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ダイエット日記 はる／ 土曜日のダイエット
前日比＋200時 トータル−11.3kg あらまぁ 三日続けて増えてる😅 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ 16時半 プロテイン 18時半 バナナ ファイバードリンク プロテインとサプリ カレイの...
2022.09.18
2022.11.04
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.17 20日目
前日比 プラス0.15 トータル マイナス2.45 １６時間オートファジーできました‼️ やはり、まだ、快腸&快便とならず、プラス0.15増えてしまいましたが… 継続あるのみ😁ですよね…あまり、くよくよ考えないほうなので😁 夕食を、考え...
2022.09.18
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ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
78.8kg 42.5% -0.1kg 接骨院の先生とお話していて気づいたこと。 体脂肪が減らないって話したら、 例えば100kgで25%だとしたら脂肪は25kg それが50kgになって25%のままだったら脂肪は12.5kg ってことは...
2022.09.18
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ダイエット日記 中沢康彦／昨日はだんじりを楽しんできました。昨日のダイエット日記
暴飲暴食コース：体重+1.1kg、トータル -21.7kg／159日目 おはようございます。今日の天気は曇りのち雨、午後から強風、32-25℃の予報です。だんじり祭りの時に台風が来て、でも雨は降らずに済んだという事が多いです。今日もそうなる...
2022.09.18
2022.11.05
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ダイエット日記 加藤延明／ ２日連続/20220917日分
ダイエット110日目 84kg→ 74.8g トータル−9.2kg 前日比 ±0g BMI 24.4 次なる目標は−10kg 出勤が取りやめになって、急遽お休みに。 ラッキーでした。 今日のオートミールは「地鶏だしゆず塩なべ」で作りまし...
2022.09.18
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ダイエット日記 コニタン／ 25日目土曜日
78.4キロ 動かず(笑) 18時間ダイエット成功 普通に苦なく出来ています 6時プロテイン 12時バナナ一本 おにぎり🍙一個 18時 野菜サラダ 塩サバ 大豆ミート 蕎麦の坦々風 ヨーグルト 水二リットル コーヒー400 ...
2022.09.18
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 特等席からのだんじり(o^―^o)ﾆｺ
+0.1キロ (トータルマイナス11.7キロ) 今日はだんじり祭り。 朝から張り切ってお出かけ(´∀｀*)ｳﾌﾌ メイン通りを走るだんじりが目の前の特等席(商店街のビル2階)から見る事が出来ました。 ホントめちゃくちゃいい場所で、だんじりの...
2022.09.17
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ダイエット日記 はる／ 金曜日のダイエット
前日比＋200 g トータル−11.5kg また増えてる😅 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ バナ...
2022.09.17
2022.11.04
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