ダイエット日記 中沢康彦／小さなお皿を使うほうが良い、昨日のダイエット日記
今朝の体重測定： ±0g トータル -11.1kg／59日目おはようございます。今日は晴れのちくもり 26-20℃の予報です。公園のこの場所は猫スポットです。早朝は猫達が日向ぼっこしているんですよ。昨日の食事昼15時すぎ：食物繊維とプロテイ...
2022.06.09
2022.11.01
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ダイエット日記
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ダイエット日記 中澤かずみさんのダイエット日記 口に美味しい食事は１食が普通になってきた
一昨日は孫が来て、てんてこ舞いだったので夕食は食べられず、翌朝の体重が減ってましたが、昨日は反動でいろいろ食べちゃいましたσ(￣∇￣;)とは言っても、８時間以内だし、１６時間はバッチリ守れてたので、体重もさほど増えてなかったです。今、固形物...
2022.06.09
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ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 飲みたい気持ちはあります。
飲みたくないわけではないのでつい手を出したくなる衝動もありますがみなさんの励ましもあり続けて断酒できています、ありがとうございます。昨日は久々にいかそーめんを食べました。納豆と合わせるの好きなんですよｗ写真は豚肉ときのこの炒め物で半分くらい...
2022.06.08
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ダイエット日記 森みちこ／ハンバーグとダイエット日記
２022年６月８日(水)最高気温20℃、最低気温10℃青空ひろがる札幌です昨日のおうち晩ごはん。ハンバーグ＆目玉焼き、ゆでアスパラパプリカとしいたけソテーたっぷり♪・・・＜ダイエット日記＞昨日の+300gから今日は-400g でTOTAL ...
2022.06.08
2022.11.01
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ダイエット日記 大空 真紀さんのダイエット日記 糖質ON糖質をしてしまった 7日目
目標体重−4kg
/ 7日目 ±0g / 計 −800g前日にケーキを食べましたが体重は変化なし。私が住んでる町にはアストラムラインというスカイレールのような電車が走っています(^^)よく利用するのですが、娘がお気に入りのパスタ屋さんに行...
2022.06.08
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ダイエット日記 中沢康彦／緑が沢山ある公園、昨日のダイエット日記
今朝の体重測定： -400g トータル -11.1kg／58日目おはようございます。今日は晴れ23-17℃の予報です。お尻が痛くて運動は休んでいるけど、ちょっと調子よかったのでゆっくり歩いて公園まで行ってきました。やっぱ公園で朝日を見ると気...
2022.06.08
2022.11.01
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ダイエット日記 大空 真紀さんのダイエット日記 ケーキを許す6日目
目標体重−4kg
/ 6日目 ＋200g / 計 −800gまたまた200g増えて−800gに戻りました(^^;)ギザギザグラフですね。6日目は娘の誕生日だったので夜にチョコケーキを食べました。こんな日はスイーツをしっかり食べますが、ごは...
2022.06.07
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ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 継続できてます。
昨日も飲まずに過ごせました。食事も計算したわけではないですがそれなりにカロリーを抑えれてると思います。18:00：プロテイン、食物繊維、サプリ、ダイエットコーヒー20:00：食物繊維、サプリキャベツサラダ、味噌汁、豆腐、こんにゃく炒め水分2...
2022.06.07
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ダイエット日記 中沢康彦／十六穀オートミール、昨日のダイエット日記
今朝の体重測定： ±0g トータル -10.7kg／57日目おはようございます今日は曇りのち晴れ、23-19℃の予報です。まだ運動自粛中なので、少しだけ近所を散歩してきました。昨日の食事昼12時すぎ：食物繊維とサプリ十六穀オートミールのおか...
2022.06.07
2022.11.01
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ダイエット日記 森みちこ／ライブと焼肉とダイエット日記
2022年6月6日(月)最高気温19℃、最低気温11℃風がひんやりの札幌です昨日は3年ぶりの、リアルなLIVE参戦！！森家史上、過去最高の席GETなんと。前から4列目（＠＠；）いろんな意味で興奮の1日。まだまだ、本来のLIVEとは違うけど。...
2022.06.07
2022.11.01
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ダイエット日記 中澤かずみさんのダイエット日記 また減ってた(*^^)v
一昨日からオートミールを取り入れてますが、これがめちゃくちゃ腹持ちいい！もっと早く使えば良かった。昨日はコーンスープに混ぜましたが、お味噌汁でも美味しそうv(￣∇￣)ﾆﾔｯ 昼食前 食物繊維ドリンク昼食 オートミールのコーンスープおかゆ、大...
2022.06.06
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ダイエット日記 善田紗奈恵さんのダイエット日記 しばらくぶりのダイエット日記
2日の夜に義父が逝去しバタバタと3日と半日で少しは落ち着きおにぎり1個と味噌汁弁当とかしか食べれずでも食物繊維やらサプリや水2Lだけは必ず飲んでた日々。昨日の夕飯はお寿司刺身プロテインと食物繊維を取り今朝体重を計ったら1.2kg減でもまだま...
2022.06.06
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ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 昨日からまだ断酒
今週も始まりましたね、なので断酒も再開。週末はおいしくお酒を飲んだので今週の励みにもなります。18:00：プロテイン、食物繊維、サプリ、ダイエットコーヒー19:30：食物繊維、サプリ納豆、冷しゃぶ（お肉少な目）、豆腐、こんにゃく炒め前日比 ...
2022.06.06
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ダイエット日記 大空 真紀さんのダイエット日記 血糖値もチェックの5日目
目標体重−4kg
/ 5日目 −200g / 計 −1kgまたまた200g減って−1kg減でした。前回投稿した、血糖値を測ってみました。食前と、食後1時間半の数値です。16時間経った一番空腹状態で84昼食を食べ終わってから1時間半後に測定...
2022.06.06
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ダイエット日記 中沢康彦／体重減少のグラフ。昨日のダイエット日記
今朝の体重測定： +100g トータル -10.7kg／56日目おはようございます。今日の天気予報は雨のち曇り、23-18℃の予報です。昨日までの体重の変化のグラフをシェアしました。僕の体重計は測定データをBluetoothでスマホに飛ばし...
2022.06.06
2022.11.01
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ダイエット日記 大空 真紀さんのダイエット日記 16時間の空腹に慣れてきた4日目
階段の上にハトさん発見(^^)📸報告が遅くなりました。目標体重−4kg
/ 4日目 ＋200g / 計 −800g昨日の朝は200gだけ増えました。この増減が毎日どう変化していくかも面白いですね(^^)私の場合は血糖値も気にしていかないと...
2022.06.05
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ダイエット日記 森道子／寒い夜だから～な夕食とダイエット日記
2022年６月５日(日)最高気温18℃、最低気温7℃なんだか寒くて困っちゃう札幌です昨日のおうち晩ごはん。寒い夜、野菜スープで味付けした卵入りコーンスープであったかく♪・・・＜ダイエット日記＞今朝の測定も、ほぼ変わらずキープ。次に落ちるため...
2022.06.05
2022.11.01
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ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 増えちゃったｗ
ダイエット始めて前にもあったんですがいきなり一気に増える、多分水分量の関係だと思うんだけど増えすぎｗｗびっくりするからやめてｗｗまた今日から禁酒していきます＾＾写真は豚肉メイン撮ってますが裏にキャベツの千切り山盛りです。17:00：プロテイ...
2022.06.05
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