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23日の朝の体重：63.9ｋg、前日比+0.5kg、トータル：-19.5kg／713日目24日の朝の体重：64.1ｋg、前日比+0.2kg、トータル：-19.3kg／714日目 二日分の報告です。 昨日は朝活は弁当もランニングも休み。弁当は...

今朝の体重：63.4ｋg、前日比-0.3kg、トータル：-20.0kg／712日目 二日続けて猫の写真の日記でしたが、今日は朝ランの風景写真です。昨日の日記に体調不良のこと。めまいのこと書いたけど。ひざの故障とか、疲労骨折とか。そんなことも...

今朝の体重：63.7ｋg、前日比±0、トータル：-19.7kg／711日目 昨日に引き続き猫の写真です。ランニングの写真が無いからですがランニングに行かなかったのではなく、今日は言ったんだけど体調不良で途中で切り上げてしまって写真を撮るのを...

今朝の体重：63.7ｋg、前日比+0.3kg、トータル：-19.7kg／710日目 今日は朝だけ少し雨が降りましたが概ねよい天気でした。その朝の雨は関係ないですが、今日は予定外の朝ラン休養日にしました。いつもの通りまず弁当作ってその後に走り...

今朝の体重：63.4ｋg、前日比-0.1kg、トータル：-20.0kg／709日目 マラソンの本を読んでいて思うんですが。ランニングしていて故障しない人っているわけないって思うくらい本を書くような真剣にマラソンに取り組んでいる人はみんな故障...

今朝の体重：63.5ｋg、前日比-0.4kg、トータル：-19.9kg／708日目 月曜日です。今週も張り切っていきたいと思います。平日の朝は弁当作りと朝ランからスタートです。写真は久米田池、大阪府最大のため池で、我が家から3km山側にあり...

今朝の体重：63.9ｋg、前日比+0.2kg、トータル：-19.5kg／707日目 今日は日曜なので弁当は休み早朝から朝ランしてきました。昨日がLSDでゆっくり長く走ったので、今日は短い距離を少しペースを上げて走りました。 今日の朝活 今日...

今朝の体重：63.7ｋg、前日比+0.2kg、トータル：-19.7kg／706日目 最近はYAHOOの天気予報を見ることが多いです。3時間ごとの天気が予報されていますが。これが結構当たるんです(^O^)そして今日は朝から夜まで雲マークが全く...

今朝の体重：63.5ｋg、前日比-0.2kg、トータル：-19.9kg／705日目 今日はランニングは休み、休養日でした。全く走らない日が必要か？これはどうなんでしょう。いまいろんなランナーの本を読んでいますが、走らない休養日があったほうが...

今朝の体重：63.7ｋg、前日比+0.2kg、トータル：-19.7kg／704日目 今日は朝ランと夜の孫ラン、二部連でした。かずみさんが娘宅で孫の子守りだったんだけど。そういう日は僕も顔を診たくなって、ジョギングで会いに行きます。往復で5k...

今朝の体重：63.5ｋg、前日比-0.1kg、トータル：-19.9kg／703日目 写真は中央公園の桜の広場です。まだまだつぼみは小さくてかたいです。 昨日は孫を預かっていて、今までそういう時は余分に何か食べて大きく体重を増やすことが多かっ...

今朝の体重：63.6ｋg、前日比-0.1kg、トータル：-19.8kg／702日目 今日は夕方から孫たちを預かってお守りでした。いつも孫たちが来るとなんとなく気が緩んで色々食べてしまったりするんだけど。それで体重が1kg、2kg増えるときも...

今朝の体重：63.7ｋg、前日比-0.2kg、トータル：-19.7kg／701日目 昨日鎌倉パスタでパンをたくさん食べたけど体重は増えていなくてよかったです(⌒-⌒) 月曜日です。新しい一週間のスタートですね。あっというまに一週間って過ぎて...

今朝の体重：63.9ｋg、前日比-0.1kg、トータル：-19.5kg／700日目 今日の日の出時間は6時16分、だいぶ早くなってきました。朝日が顔を出す時間は6時半ころですが、6時ころにはもうだいぶ明るくなってます。今日は弁当作り休みだっ...

今朝の体重：64.0ｋg、前日比+0.4kg、トータル：-19.4kg／699日目 今朝は寒かったです。日中はそうでもなかったけど夜になってまたかなり冷えています。この季節になると桜のつぼみが気になるんだけど。上の写真は中央公園の桜の広場で...

今朝の体重：63.6ｋg、前日比±0、トータル：-19.8kg／698日目 昨日の日記に前日に頑張ったのにあまり減らなかったと。そして昨日は食べちゃったと掻いたんだけど。なのに今朝の体重は変わらず。日々の体重測定なんてそんなもんですよね😺 ...

今朝の体重：63.6ｋg、前日比-0.2ｋｇ、トータル：-19.8kg／697日目 昨日わりと頑張ったんだけどなぁ。-200gだけでした。走っていたら違うんだけどなぁ。今日は割と食べたから明日の体重は増えるでしょう😺 まずは今日の朝活につい...

今朝の体重：63.8ｋg、前日比±0、トータル：-19.6kg／696日目 今朝は雨降っていました。足もまだ痛いのでじっとしていようかと思ったんだけど。やっぱ夕方になってからだけどウォーキングしてきました。ずっと動かずに家の中にいるとメンタ...