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時間：1時間14分、距離：9.2km、ペース：キロ8分4秒今日は久しぶりに「走ってきた」と堂々と言っていい朝活でした(⌒-⌒)ペースはゆっくりですけどね。最初から今日は走ろうって決めて家を出たし、歩いていてなんとなくペースが上がったというの...

時間：1時間56分、距離：8km、ペース：キロ14分23秒今日は整形外科のリハビリ通院の日でした。診察は無し、リハビリのみということで、注射はなしでしたし、ヒザの状態は良かったのでリハビリの後に足を延ばして岸和田場まで散歩してきました。昨日...

時間：1時間18分、距離：9km、ペース：キロ8分40秒今日も歩いてきました。というか、両足が地面から離れることはほとんどないので歩きなのですが、ペース的にはかなりジョギングっぽくなってきています。スプリットを見るとキロ8分前半のときもある...

時間：1時間23分、距離：8.52km、ペース：キロ9分48秒写真は兵主神社の手水舎です。朝日が水盤に反射してきれいだったので思わずぱしゃり(⌒-⌒)ランニングやウォーキングの途中に寄るお詣りランもけっこう習慣化しています。いくつかコースが...

時間：1時間24分、距離：8.5km、ペース：キロ9分55秒弁当日記に書きましたが、アレクサは雨予報だけど、yahooもテレビも雨ではないと。どちらが当たるか？どうやらyahooが当たりそうな空模様ですね。今日の最高気温は23℃の予報だけど...

時間：49分、距離：4.6km、ペース：キロ10分27秒途中でDPSアプリが停止していました。なんでだろう？本当は7km以上歩いているはずです。昨日から孫たちが泊りに来ています。寝ている間に歩いてきました。起きたらもう孫たちのペースの時間に...

時間：40分、距離：3.4km、ペース：キロ11分32秒今日はスポーツ整形外科の診察とリハビリがありました。それとこれから孫たちのお泊り預かりで。ドタバタと時間がなかったんだけど、40分だけ歩いてきました。診察は5週間、週1回の予定だったん...