ラン日記 1月4日（木）運動／早朝に久米田池を2周、ダイエットのためにも 大みそかから三が日の間はかなり食べました。胃袋もかなり膨らんで大きくなっているようです。今日はもう正月の料理でなく普段通りの食事をしようと用意をしましたが、ご飯を3杯も食べてしまった(;^_^A そろそろ正月ダイエットを始めないと。 という... 2024.01.04 ラン日記
ラン日記 腸脛靭帯炎（ランナー膝）の対処方法について いま、右ひざの痛みで思うように走れなくて困っているのですが。記録に残すため今までの経緯を書きます。 ダイエットや健康のためのウォーキングは2022年の春から始めました。夏を過ぎたころから時々スロージョギングをするようになり、1日の歩数は平均... 2024.01.04 ラン日記ダイエット･健康情報
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