ラン日記 1月17日（水）運動／ランニング系ポッドキャストを聴きながら 走るときには音楽を聴きながらが多いです。あるいはキンドル本を読むか。音楽を聴く時はテンポを決めます。今日はこのくらいのペースで走ろうって決めて、テンポを150とか160とか170とか。そのテンポの曲を集めたプレイリストを選んで聴くのですが。... 2024.01.17 ラン日記
弁当日記 1月17日（水）弁当／鶏と茄子の甘酢あんかけ、コロッケ、コールスローサラダなど 昨日のサンドイッチの弁当ははっきり言って量が多すぎました(;'∀')エ弁当の記録をブログに公開し始めてサンドイッチは昨日が初めてでしたが。慣れないものは量の加減もわかりにくいものですね。でも美味しかったですし、もらいものの食パンを大幅に減ら... 2024.01.17 弁当日記
ラン日記 ラン日記 
弁当日記