ラン日記 1月18日（木）運動／ジョギングは休み、中央公園の紹介をします 今日はジョギングはお休み僕的には身体のコンディションが許すなら毎日走りたいんですが、休みの日を入れないといけないといわれるし、3日くらい走ると足腰に疲れがたまる感覚があるし。ということで今日は走らず、キロ13分でのんびり歩いて散歩だけしてき... 2024.01.18 ラン日記
弁当日記 1月18日（木）弁当／鶏ごぼうご飯、ハンバーグ、サラダなど 3日連続で10km走ったので今日はジョギングはお休み。散歩だけはしようと思いますが。ゆっくりのんびりペースで。その前に弁当作りです。 弁当作るときも何かしっら聴きながらやっています。走るときは音楽が多く、読書やYouTubeの時もある。最近... 2024.01.18 弁当日記
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