猫の記事 あずきとももちゃん、最近仲良しです
ここのところ、ランニングのことと弁当のことばかりで、あとダイエット日記ですねぇ。猫たちのことをあまり書いてあげていないし。しかも、黒くてすばしこくて写真を撮るのが難しい「あずき」のことはあまり記事にしてあげられていない。 今日は小豆のことを...
2024-01-25
猫の記事 
ラン日記 1月25日(木)運動／早朝ランの前の筋トレについて
今日は早朝ランの前に筋トレも行ったんですがそのことについて書きます。 早朝など空腹時に筋トレをすることのメリットとデメリットがあります。僕は今まではデメリットを重視して空腹時の筋トレはネガティブに考えていました。空腹時は血糖値も血中のアミノ...
弁当日記 1月25日(木)弁当／鶏ごぼうご飯、焼き鮭、切り干し大根など
今日の岸和田は雪交じりの雨、6-0℃の予報です。今日も寒い一日のようですね。朝もめっちゃ寒かったです。でもちゃんと4時に目が覚めて張り切って弁当作ってジョギングもしてきました。 ということで今日の弁当の内容はこちら 十六穀麦ごはんの摂りごぼ...