ラン日記 1月24日(水)運動／ランニングチャンネルを聴きながら 今日は朝のジョギングと夕方のウォーキングです。 昨日キロ8分半のスロジョグで15km以上走ってひざの痛みはでなかったので、今日はもう少し早いペースで走ってみました。キロ7分を切って6分台で走れるか試しましたが、そのペースだと4キロ過ぎで右ひ... 2024.01.24 ラン日記
弁当日記 1月24日(水)弁当／油淋鶏風甘酢あんかけ、きんぴら、サラダなど 今朝は寒い朝でした。寒気がきているってニュースが言っていたけど。天気予報では雪がちらつくかもとのこと。そんな寒い朝でも4時というと目が覚めてしまうんですよねぇ。弁当作ってからジョギングをしてきました。 ということで今日の弁当の内容はこちら ... 2024.01.24 弁当日記
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