ラン日記 1月7日（日）運動／ジョギングは短め、筋トレとストレッチ 今日は七草がゆの日でしたから、弁当作って、おかゆの下ごしらえしてその時点で6時だったので、1時間ほどジョギングして帰宅後おかゆ食べました。 昨日15kmと長く走ったので今日は短め。昨日もゆっくり走ったんですが、ゆっくりだったらずっと走れると... 2024.01.07 ラン日記
弁当日記 1月7日（日）弁当／1月7日の七草がゆ、今日の弁当は冷凍食品祭り 今日は1月7日、人日の節句ということで、早朝の弁当作りと一緒に七草がゆを作りました。これで2024年も無病息災です(⌒-⌒) というか、それを決めるのは僕の生活習慣であって節目に合わせてきちんと健康を意識した行動を起こす意識が良い習慣につな... 2024.01.07 弁当日記
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