ラン日記 1月5日（金）運動／やっぱ、歩くと体調がよくなりますねぇ。 正月ダイエットを始めなきゃ。と書いておいて。朝にはひざ痛のリスクを抱えながら頑張ってジョギングしてきたのに、なんだかんだ自分に言い訳をして食べちゃうんだよなぁ。この記事は運動日記なので何を食べたかは明日の朝にダイエット日記で書きますが。正月... 2024.01.05 ラン日記
弁当日記 1月5日（金）弁当／ポーク生姜焼き、切り干し大根、ポテトサラダなど だいぶ体重も増えたしお正月の食のリズムから普通に戻そう。そろそろダイエットしなきゃ。ということで今年最初のお弁当です。 ということで今日の弁当の内容はこちら 十六穀麦ごはん 梅干しのせポーク生姜焼き厚焼き卵切り干し大根黒豆ポテトサラダ（ジャ... 2024.01.05 弁当日記
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