週間集計

トータル 時間：1時間47分、距離：15km、ペース：キロ7分6秒ランニング 時間：1時間4分、距離：10km、ペース：キロ6分21秒今朝は5時半ころから走り始めましたが、気温は17℃、湿度65％でしたが、だいぶ走りやすい気温になりました。...

トータル 時間：1時間32分、距離：13.3km、ペース：キロ6分56秒ジョギング 時間：1時間10分、距離：11km、ペース：キロ6分23秒今日も岸和田ではだんじり祭りが行われています。山側の河川敷周辺から少し離れ、久米田方面を走ってみま...

トータル 時間：41分、距離：2.9km、ペース：キロ14分18秒今日は岸和田だんじり祭り10月祭礼の試験曳きでした。なので見物しながらのんびり散歩です。金土は全く家から出ませんでした。久しぶりに外に出た感じです。木曜に大腸カメラをしたんで...

トータル 時間：1時間25分、距離：12km、ペース：キロ7分6秒ジョギング 時間：1時間2分、距離：10km、ペース：キロ6分14秒今朝は気温が24℃、湿度が76％と高めだったせいか、身体が重たく感じました。というか、暴飲暴食による体重増...

トータル時間：1時間32分、距離：12km、ペース：キロ7分41秒時間：1時間5分、距離：10km、ペース：キロ6分30秒今日も10kmジョギングしてきました。体が重くてしんどかったけど、昨日よりは余裕を持って走れました。気温は28℃、湿度...

今週の集計をしますいつもは日曜日に集計をします。ラン記録を取っているナイキランニングアプリが日曜日で週が切り替わるからですが、昨日はだんじり祭りでいつもと違って慌ただしかったので、月曜の今日に集計しています。土曜・日曜は弁当が休みで早朝から...

時間：1時間27分、距離：11km、ペース：キロ7分54秒今日は少し力を抜いて、読書しながらのんびりジョギングしてきました。昨日はペースもそこそこで長めに走りましたからね。今日は疲労抜きのジョグです。今日は弁当が休みだったので、早朝から走り...

時間：1時間24分、距離：7.54km、ペース：キロ11分15秒強い台風が来ているということで、各地の被害状況を伝えるニュースも多く、身構えて待っていたんだけど、少し雨が降っただけであっけなく通り過ぎてしまいました。今朝も雲が多いけど、雨は...

トータル時間：1時間32分、距離：12.3km、ペース：キロ7分32秒ペースアップ時間：1時間7分、距離：10km、ペース：キロ6分41秒今日は早朝にジョギングしてきました。家を出たのは5時くらい。日の出前で薄暗い時間ですが、その時間はだい...

時間：1時間、距離：7.8km、ペース：キロ7分39秒今日はのんびりと1時間ジョギングしてきました。キロ5分台は僕にはかなりしんどいペースです。キロ6分台は無理がないペースですが、頑張って走るって感じです。キロ7分台くらいになると楽しく気持...

時間：1時間22分、距離：9.12km、ペース：キロ9分5秒ペースアップ　時間：21分、距離：3.66km、ペース：キロ5分44秒今日も早朝からウォーキングと競歩をしてきました。adidasのアプリの操作を間違えて途切れちゃったけど、競歩は...

時間：1時間6分、距離：5.8km、ペース：キロ11分29秒今日は雨で歩けないかなと思っていたけど雨はパラパラっと少し落ちてきただけでした。中央公園の周辺を歩いて、兵主神社でお詣りをして、吉野家の特盛牛丼弁当を買って帰ってきました（笑）日曜...

時間：1時間18分、距離9km、ペース：キロ8分41秒ペースアップ：30分42秒、距5.04km、ペース：キロ6分5秒いつもは昼のうちに書いているラン日記ですが今日は夜遅くに書いています。というのは孫たちを預かっていたからで、いまはもう寝て...

時間：1時間17分、距離：7.2km、ペース：キロ10分48秒今日もジョギングして3日連続にチャレンジしてみようかなとも思ったんですが、そのくらいヒザの調子は良くなってきています。でも僕はそうやって調子に乗ってあとで後悔することも多いですし...