弁当日記
弁当日記
ラン日記 1月15日(水)/ウォーキング3.7km、ヒザが少しやばいかも。
弁当日記 1月15日(水)/豚肉とナスと玉ねぎの味噌炒め、蒸しかぼちゃのサラダなど
ラン日記 1月12日(日)/週間集計/LSD15km、久しぶりのトンボ池公園/LSDのやり方
ラン日記 1月11日(土)/ペースラン10km、河川敷山側と中央公園/ペースランのやり方
弁当日記 1月10日(金)/根菜と豚肉の炊き込みご飯、切り干し大根の煮物、卵焼きなど
ラン日記 1月9日(木)/ジョギング10km、中央公園と周辺をミストラン
弁当日記 1月9日(木)/鶏もも肉の照り焼きのインゲン添え、マカロニサラダ、切り干し大根の煮物など
ラン日記 1月8日(水)/10kmペースラン、河川敷山側と公園をラン
弁当日記 1月8日(水)A/豚肉と里芋・大根の味噌炒め、ツナサラダなど
弁当日記 1月7日(火)/七草がゆ、鶏もも肉とパプリカのカレー炒め、数の子とかまぼこ入り卵焼きなど
弁当日記 1月6日(月)/きのことかまぼこの煮物、卵焼き、ポテトサラダなど
ラン日記 1月5日(日)/週間集計/ラン&ジョグ10km、身体が重たくて後半ペースダウン
日常生活の記事 2025年の正月、いつも通りの鉄板な正月でした。
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