ダイエット日記 じょうこ／ 2022.８.30 ２日目
前日比 －０.２ トータル －１.２ ２日目、１６時間オートファジーできました。１６時間、食べないことは、はじめてなので…三日坊主にならないよう気を引き締めます(^○^) ６時３０分 ファイバーワイズ、ベリー DANONE、BIOヨ...
2022.08.31
2022.11.04
2
2
ダイエット日記
全記事
ダイエット日記 
ダイエット日記 森みちこ／ 惣菜まつり・・・って(^_^;)
前日比 +0.1kg total−8.0kg/143日目 帰宅するとダーリンが満面の笑みで 「お惣菜いろいろ買っといたよ♫ チキン3種にハンバーグ、惣菜まつりだよー！」 ありがとう。ありがとう。いいね。 と言いながら 心の中で本音を叫ぶ。 ...
2022.08.31
5
5
ダイエット日記
ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット８月30日
【21日目】 －200g トータル2.6kg 昼食を楽しみしているので、どうしても多く作ってしまうから、なかなか、胃袋さんが小さくならないみたいです(笑) ほぼ家から出ない生活😅 運動不足解消にながら運動を習慣つけない気まぐれでは、結果...
2022.08.31
1
1
ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220830日分）
ダイエット91日目 84kg→ 76.6g トータル−7.4kg 前日比 ＋500g BMI 25.0 目標は75kgを下回ること。あと1.6kg。 長女の借りていた部屋の掃除のため朝から京都へ。 ごはんはサイゼリアでいただきました。 ...
2022.08.31
6
6
ダイエット日記
ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
78.3kg 41.2% ←これを基準にする💖 エグい下関～広島出張も終え無事8月も終われそうです。 出張に出る時にどうやってサプリやファイバースムージーを飲むかが来月の課題📄✍🏻かな？ 朝 8:30 コーヒー 昼12:30枝豆コー...
2022.08.31
2
2
ダイエット日記
ダイエット日記 林靖信／ 始めて1か月経ちました。
開始30日目 前日比マイナス0.3キロ トータルマイナス6.7キロ 歩数5006歩 ダイエット生活を始めて1か月。 体重も順調に減ってます。 来月はマイナス7キロを目標にしたいと思います。 １０時ごろ プロテイン一杯 GCコントロー...
2022.08.31
2
2
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 火曜日のダイエット
前日比＋300g トータル−10.8kg 八月も今日で終わり、 食欲の秋…気をつけなくては、 目標を持ってがんばろうー 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半 生プルーン 三個 16時半 ...
2022.08.31
2022.11.04
2
2
ダイエット日記
ダイエット日記 中山雅彦／ もう100g（笑）
−800g トータル−9.9kg 体重計に乗ったら、後少しで大台！ トイレ行って再度乗ったけど変わらず（笑） なんか試合前のボクサーになった気分^^; 明日はきっと大台に乗っかるかなぁ 14:00 マルチビタミン、プロテイン、食物繊...
2022.08.31
1
ダイエット日記
ダイエット日記 中澤かずみ／ やっぱりエビチリは美味しいわ～❤
+0.2キロ(トータルマイナス11.2キロ) 昨日は大好きなエビチリを食べました(o^―^o)ﾆｺ 以前なら好きなモノだけの食事でしたが、今は当たり前のように一汁三菜を意識した食事になるんですよね～。エライな～私(〃´∪｀〃)ゞ ただ、...
2022.08.31
2
2
ダイエット日記
ダイエット日記 コニタン／ ９日目
79.7キロマイナス0.2キロ 少し動いた(笑) ６時プロテイン 12時プロテインバー プロテイン 17時半 エビピラフ、卵焼き、唐揚げ プロテイン 水2000 ウォーキング12585 スロトレ マッサージ ストレッチ ...
2022.08.30
3
3
ダイエット日記
ダイエット日記 所 美穂子／ 初投稿、日記１日目(８月２９日分)
前日比 1kg はじめまして(@￣□￣@;)！！ 初、日記、投稿です。 ずっと、ダイエットしていたのですが、痩せては、太り、リバウンドの繰り返しでした。２年前くらい前に、股関節が、急に痛くなり、歩けない日がありまして。。今に至ってます。 痩...
2022.08.30
2022.11.04
6
6
ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ 久々のリフレッシュday♫
前日比 +0.2kg total−8.1kg/142日目 昨日は計画的なリフレッシュday♫ コロナ禍の前から数年越しに実現した 女子2人ドライブ旅へ❣️ なので、 久々にダイエットはいったん横に置いて 食事もスイーツも楽しむ日 お友達との...
2022.08.30
8
8
ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.45 トータル -4.05 ダイエット開始108日目 メラファジー開始98日目 昨日は散歩のついでに何か良さそうなスープ売ってないかなぁって100円ローソンに寄りました。 五穀スープなるもの見つけてこれは良いのでは...
2022.08.30
6
6
ダイエット日記
ダイエット日記 林靖信／ 6000歩越え達成！
開始29日目 前々日比プラス0.2キロ トータルマイナス6.4キロ 歩数6587歩 16時間断食達成しました。 11時ごろ プロテイン一杯 GCコントロール一杯 サプリメント 16時頃 トマトサラダ、オートミール、ブランパン2個、コ...
2022.08.30
3
3
ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日/新記録更新（20220828日分）
ダイエット89日目 84kg→ 76.1g トータル−7.9kg 前日比 −200g BMI 24.8 目標は75kgを下回ること。あと1.1kg。 オートミール３日目。 あっさりと雑炊にしようと思いましたが、水分量を間違えて失敗。 『...
2022.08.30
4
4
ダイエット日記
ダイエット日記 ひそかに進む慢性炎症を抑えるとても簡単な良い習慣。昨日のダイエット日記
体重測定：前日比体重 +100g、トータル -21.6kg／140日目 おはようございます。今日は雨のち曇り、32-24℃の予報です。今は雨が降っていますが、朝の散歩の時には傘は不要でした。猫達とも会えたし、いつも通りの一日が始まっています...
2022.08.30
2022.11.05
1
1
ダイエット日記食事・食品2-食事を見直すサプリメント
ダイエット日記 はる／ 月曜日のダイエット
前日比−400g トータル 11.1kg 筋肉量減らずに、いい感じ✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ ...
2022.08.30
2022.11.04
2
2
ダイエット日記
ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット8月29日
【19日目】 +800g トータル－2.4g 第一目標達成が、ちょっと嬉しくて、昨日のチョコチョコ摘まみが、今朝の増量になったので反省( 〃▽〃) 身体がしっかり体重に慣れるまで、気をつけないといけないですね。 【11;30】 ファ...
2022.08.30
2
2
ダイエット日記