ダイエット日記 中沢康彦／背中に手が届くんです。昨日のダイエット日記
体重測定：-100g トータル -16.1kg／91日目 おはようございます。今日は曇りのち雨、29-24℃の予報です。最近siriが調子悪いです。何度も聞かないと答えてくれないし。どうしたのかな？ 昨日の食事昼食（12時すぎ）：食物繊維と...
2022.07.12
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ダイエット日記 領家希実子／ kimiのダイエット日記
暑い暑い暑い〰😵 汗かいて引いてまた汗かいて💦 温度差に気を付けて、 元気モリモリに過ごしたいです ７月11日 7時 食物繊維ドリンク サプリ 寒天コーヒーゼリー 11時 エビバッテラ寿司 16時 甘酒 18時 刺身こんに...
2022.07.12
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ダイエット日記 中山雅彦／ 20220710記録
前日比-300g 今週末、人間ドックなんです 一昨年の今頃、体重が80kgほどあり ちょっと美しい女医さんに痩せなさい！って怒られたことを思い出します。 昨年の今頃は74kgまで体重を落として 良く頑張ったねぇ～って褒められ^^; この...
2022.07.12
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ダイエット日記 中澤かずみ／ ウェストが細くなりました(*^^)v
-0.2キロ(トータルマイナス8.2キロ) 昨日はライスパスタを食べたかったけど、大豆ミートのミンチを使ってオムレスを作ったので、麺よりお米を選んで発酵玄米にしました。 それと、フルーツをいっぱい貰ったので、夕食はスムージーにしてみました。...
2022.07.11
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +1.05 トータル -4.10 ダイエット開始58日目 メラファジー開始48日目 こけてから大のほうが止まってます。踏ん張ると肋骨に力がかかるから体が避けてるとように感じます。こっちが出ないと体重に即返ってきます。 地味に...
2022.07.11
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ダイエット日記 大空 真紀／ 外出、外食の週末
37日目 前日比 ±0g / トータル −1.6kg 38日目 前日比 −100g / トータル −1.7kg 39日目 前日比 −100g / トータル −1.8kg 40日目 前日比 +200g / トータル −1.6kg 主人の入...
2022.07.11
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ダイエット日記 森みちこ／ おから三昧♬
前日比＋300g total−4.3kg /93日目 体は正直？ 今朝も微増モード。 旅からの帰宅後、特にカロリー的にも 摂りすぎてないのだけれど(^^;) 寝不足と水分不足は少しあり、 そして、旅の疲れも1～2日後くらい からやって...
2022.07.11
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ダイエット日記 善田紗奈恵／ 昨日のダイエット日記
前日比-800g トータル-7.6kg 土日で食べすぎたので昨日はランチにうなぎ釜飯食べて夜は食べないで寝ました。 今朝起きたら800gも落ちてる😍 土日あんなに食べたから体重増えてると思ってたから嬉しいです"(∩>ω <) 善田紗...
2022.07.11
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ダイエット日記 中沢康彦／ダイエット始めて3か月になりました。昨日のダイエット日記
体重測定：-200g トータル -16.0kg／90日目 おはようございます＞今日の天気は曇り、31-25℃の予報です。 今日でダイエットを始めて９０日目ですが、減量のkgもきりの良いところで、-16kgになりました。最初に考えた目標は３か...
2022.07.11
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ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220710）
ダイエット40日目 84kg→78.2kg トータル−5.8kg 前日比 −100g 目標は75kgを下回ること。 家族を駅に送り迎えする以外は、ほぼ一日中家でゆっくりしていました。 なかなか体力が回復せず、動ける日とそうでない日のギャ...
2022.07.11
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ダイエット日記 領家希実子／ kimiのダイエット日記
上半身強化のストレッチをしていて 良い感じに筋肉痛😂 背中を引き締めたいので、 時間があればバンザイしてます笑笑 ７月10日 8時 食物繊維ドリンク サプリ 9時 オートミール入りプロテイン フレンチトースト 12時 寒天コーヒー...
2022.07.11
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ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比 +0.10 トータル -5.15 ダイエット開始57日目 メラファジー開始47日目 今日は姉が心配してきてくれて病院に行って来ました。 左の薬指とあばらが折れてるようです＾＾； 全然食べてないけど動けないというか動きづらいの...
2022.07.10
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ダイエット日記 善田紗奈恵さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比+-0 トータル6.8kg 昨日は友達とジンギスカンを食べに行きました。本来はジンギスカン鍋で食べるんですが焼肉屋さんでのジンギスカンだったので炭でしたが美味しかったです😊 ご飯も食べすぎない様にお裾分け作戦🤣 14時 サプリ...
2022.07.10
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ダイエット日記 森みちこさんのダイエット日記 ジンジンジンギスカ～ン♬
前日比＋0.3kg total−4.6kg /92日目 あら？旅の帰宅後増えてなかったけど 帰着後、昨日今日と微増(^^;) 自宅でほっとして、カラダが休息モード になてるのかも？ あと、旅の間と、帰宅後すぐは 水分摂取が旅前より少な...
2022.07.10
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ダイエット日記 加藤延明さんのダイエット日記 加藤のダイエット日記（20220709）
78.3kg→78.3kg トータル−5.7kg（ダイエット39日目） 前日比 変化なし 目標は75kgを下回ること！ 昨日メラファジーダイエットが中断したので、また気合い入れて頑張りました。 １食目（１６時頃） サンドイッチとサ...
2022.07.10
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ダイエット日記 領家希実子さんのダイエット日記 健康日記
朝からいつもの草むしり 腰が痛い〰 ７月９日 7時半 食物繊維ドリンク 11時半 オートミール入り プロテイン サプリ 14時 お煎餅 17時 スシローでお寿司🍣3皿 水分１.5ℓ 少し少なかったなぁ💦 ...
2022.07.10
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ダイエット日記 中澤かずみさんのダイエット日記 ４時間はかかりすぎ┐(‘～`;)┌
+0.3キロ(トータルマイナス8キロ) 昨日は朝から整形外科へ。 骨折して最初に行った病院から紹介状とレントゲンのCDをいただいていて、専門の病院に行くよう言われていたので、この地域では１番いいと言われている病院に行ってきました。 総合病院...
2022.07.10
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ダイエット日記 中沢康彦／最近肌が水をはじくんです。昨日のダイエット日記
体重測定：-200g トータル -15.8kg／89日目 おはようございます。今日は曇り時々雨、気温は30-25℃の予報です。いつもの通り散歩してストレッチしてシャワーを浴びてきたところです。 ダイエットを始めて3か月になります。オートファ...
2022.07.10
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