ダイエット日記 森みちこ／ おから三昧♬
前日比＋300g total−4.3kg /93日目 体は正直？今朝も微増モード。旅からの帰宅後、特にカロリー的にも摂りすぎてないのだけれど(^^;)寝不足と水分不足は少しあり、そして、旅の疲れも1～2日後くらいからやってきてる感があり、...
2022.07.11
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ダイエット日記
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ダイエット日記 善田紗奈恵／ 昨日のダイエット日記
前日比-800g トータル-7.6kg 土日で食べすぎたので昨日はランチにうなぎ釜飯食べて夜は食べないで寝ました。今朝起きたら800gも落ちてる😍土日あんなに食べたから体重増えてると思ってたから嬉しいです"(∩>ω <) 善田紗奈恵のプロフ...
2022.07.11
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ダイエット日記 中沢康彦／ダイエット始めて3か月になりました。昨日のダイエット日記
体重測定：-200g トータル -16.0kg／90日目おはようございます＞今日の天気は曇り、31-25℃の予報です。今日でダイエットを始めて９０日目ですが、減量のkgもきりの良いところで、-16kgになりました。最初に考えた目標は３か月で...
2022.07.11
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ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220710）
ダイエット40日目84kg→78.2kg トータル−5.8kg前日比 −100g 目標は75kgを下回ること。家族を駅に送り迎えする以外は、ほぼ一日中家でゆっくりしていました。なかなか体力が回復せず、動ける日とそうでない日のギャップがありま...
2022.07.11
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ダイエット日記 領家希実子／ kimiのダイエット日記
上半身強化のストレッチをしていて良い感じに筋肉痛😂背中を引き締めたいので、時間があればバンザイしてます笑笑 ７月10日8時 食物繊維ドリンク サプリ9時 オートミール入りプロテイン フレンチトースト12時 寒天コーヒーゼリー17時 食物...
2022.07.11
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ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比 +0.10 トータル -5.15ダイエット開始57日目 メラファジー開始47日目 今日は姉が心配してきてくれて病院に行って来ました。左の薬指とあばらが折れてるようです＾＾；全然食べてないけど動けないというか動きづらいので増えちゃ...
2022.07.10
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ダイエット日記 善田紗奈恵さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比+-0 トータル6.8kg 昨日は友達とジンギスカンを食べに行きました。本来はジンギスカン鍋で食べるんですが焼肉屋さんでのジンギスカンだったので炭でしたが美味しかったです😊ご飯も食べすぎない様にお裾分け作戦🤣 14時 サプリメント、食...
2022.07.10
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ダイエット日記 森みちこさんのダイエット日記 ジンジンジンギスカ～ン♬
前日比＋0.3kg total−4.6kg /92日目 あら？旅の帰宅後増えてなかったけど帰着後、昨日今日と微増(^^;)自宅でほっとして、カラダが休息モードになてるのかも？あと、旅の間と、帰宅後すぐは水分摂取が旅前より少なめになってたの...
2022.07.10
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ダイエット日記 加藤延明さんのダイエット日記 加藤のダイエット日記（20220709）
78.3kg→78.3kg トータル−5.7kg（ダイエット39日目）前日比 変化なし 目標は75kgを下回ること！昨日メラファジーダイエットが中断したので、また気合い入れて頑張りました。 １食目（１６時頃） サンドイッチとサプリ
２食目（...
2022.07.10
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ダイエット日記 領家希実子さんのダイエット日記 健康日記
朝からいつもの草むしり腰が痛い〰 ７月９日7時半 食物繊維ドリンク 11時半 オートミール入り プロテイン サプリ14時 お煎餅17時 スシローでお寿司🍣3皿水分１.5ℓ 少し少なかったなぁ💦 写真説明夜、テレビでやってた...
2022.07.10
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ダイエット日記 中澤かずみさんのダイエット日記 ４時間はかかりすぎ┐(‘～`;)┌
+0.3キロ(トータルマイナス8キロ)昨日は朝から整形外科へ。骨折して最初に行った病院から紹介状とレントゲンのCDをいただいていて、専門の病院に行くよう言われていたので、この地域では１番いいと言われている病院に行ってきました。総合病院なのに...
2022.07.10
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ダイエット日記 中沢康彦／最近肌が水をはじくんです。昨日のダイエット日記
体重測定：-200g トータル -15.8kg／89日目おはようございます。今日は曇り時々雨、気温は30-25℃の予報です。いつもの通り散歩してストレッチしてシャワーを浴びてきたところです。ダイエットを始めて3か月になります。オートファジー...
2022.07.10
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ダイエット日記 森みちこさんのダイエット日記 久々のおうちごはん♬
前日比＋100g total−4.9kg /91日目旅から帰着したら、札幌も30℃超え？！数日ぶりの昨日のおうちごはんは冷やし中華でさっぱりと♪今朝の体重は、ほぼ変わらず＾＾2022.7.8 fri13:00 ファイバー＆プロテイン、バナ...
2022.07.10
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ダイエット日記 畠山 知子さんのダイエット日記 10日目 じゃがいもの試し掘り
前日比 0 トータル-2.1目標まで3.7 昨日は、水分をとるのに意識してみました以前ほど、トイレの回数は増えていません 8時 乳酸菌+食物繊維＋茶葉12時えのき、人参サラダ、トマト、きゅうり、いんげん胡麻和え、カレー、乳酸菌食物繊維入りご...
2022.07.09
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ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比 -0.50 トータル -5.25ダイエット開始57日目 メラファジー開始47日目 昨日はちょっと家の中で転んでしまって体中が痛いです＾＾；体がちょっと動かしにくいのであまり動かないようにしてます。オートミールを買ってきたんので...
2022.07.09
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ダイエット日記 加藤延明さんのダイエット日記 加藤のダイエット日記（20220708分）
84kg→78.3kg トータル−5.7kg（ダイエット38日目）前日比+300g 目標は75kgを下回ること！仕事終了後に、ご退職された方がお見えになって、少しご飯を食べに行くことになりました。如実に結果に表れました。 １食目（１２時頃）...
2022.07.09
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ダイエット日記 善田紗奈恵さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比+300g トータル-6.8 昨日は庭の草むしり…釧路は蝦夷梅雨戻りなのか天気が悪く気温も20度上がっても22度と寒い位…涼しいうちにと思い草むしり…立ったり座ったりしてたので今朝は軽く筋肉痛w 軽いスクワット状態だったのと普段動いて...
2022.07.09
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ダイエット日記 領家希実子さんのダイエット日記 健康日記
＋0.5体重増えたけど良い感じ♫このままをキープしたいベスト体重よりは−１ 6時半 食物繊維ドリンク7時半 寒天コーヒーゼリー、 サプリ16時半 食物繊維ドリンク17時半 春雨と納豆の冷麺風水分 2リットル（青汁入り） YouTub...
2022.07.09
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