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今朝の測定｜体重：60.2kg、前日比+0.8kg、トータル：-23.2kg／5364日目今日の岸和田は曇り時々雨、30-22℃の予報です。朝活8399歩、公園でインターバル速歩 3×3分6セット火木土はインターバル速歩をするのが定着してき...

今朝の測定｜体重：59.4kg、前日比-0.4kg、トータル：-24.0kg／5354日目今日の岸和田は晴れ、29-22℃の予報です。朝活7365歩、海コースを20分ウォーキング公園で20分スロージョギング昨日の本は面白かったです。腸内環境...

今朝の測定｜体重：59.8kg、前日比-0.1kg、トータル：-23.6kg／5344日目今日の岸和田は曇り、30-23℃の予報です。朝活7774歩、公園でインターバル速歩 3×3分×6セット先週の土曜と火曜と木曜の3日インターバル速歩をや...

今朝の測定｜体重：59.9kg、前日比±0、トータル：-23.5kg／5334日目今日の岸和田は腫れ、29-24℃の予報です。朝活7054歩 山コースを20分ウォーキング、公園を20分スロージョギング今日は少し早く家を出たのでまだ真っ暗な時...

今朝の測定｜体重：59.9kg、前日比-2.0kg、トータル：-23.5kg／533日目今日の岸和田は曇り、28-22℃の予報です。朝活8942歩 海コースをウォーキング20分、公園をインターバル速歩 3分×6セット朝から気持ちよい汗をかい...

今朝の測定｜体重：61.9kg、前日比：+1.7kg、トータル：-21.5kg／532日目今日の岸和田は雨、28-22℃の予報です。朝活6848歩 山コースをウォーキング、公園を20分スロジョグ最低気温がだいぶ下がってきました。そろそろ夜は...

今朝の測定｜体重：60.2kg、前日比：±0、トータル：-23.2kg／531日目今日の岸和田は曇り時々晴れ、29-21℃の予報です。朝活10852歩 だんじりウォーキングそれと公園を２０分スロジョグ今日は我町のだんじりの入魂式朝４時半から...

今朝の測定｜体重：60.2kg、前日比：+0.4kg、トータル：-23.2kg／530日目今日の岸和田は晴れ時々曇り、29-22℃の予報です。朝活7625歩 公園をインターバル速歩（3分ジョグ×6）帰宅後にアイソメトリックス昨日は健康寿命の...

今朝の測定｜体重：59.8kg、前日比：+0.3kg、トータル：-23.6kg／529日目今日の岸和田は雨、28-23℃の予報です。朝活7395歩 公園をウォーキングと20分スロジョグ帰宅後にアイソメトリックス霧雨のような雨が降っていて涼し...