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今朝の測定｜体重：60.2kg、前日比：+0.4kg、トータル：-23.2kg／530日目 今日の岸和田は晴れ時々曇り、29-22℃の予報です。朝活7625歩 公園をインターバル速歩（3分ジョグ×6）帰宅後にアイソメトリックス 昨日は健康寿...

今朝の測定｜体重：59.8kg、前日比：+0.3kg、トータル：-23.6kg／529日目 今日の岸和田は雨、28-23℃の予報です。朝活7395歩 公園をウォーキングと20分スロジョグ帰宅後にアイソメトリックス霧雨のような雨が降っていて涼...

今朝の測定｜体重：59.5kg、前日比：+0.6kg、トータル：-23.9kg／528日目 今日の岸和田は曇り、31-24℃の予報です。朝活7586歩 公園をウォーキングとスロジョグ帰宅後にアイソメトリックス 久しぶりに読書でなく音楽聴きな...

今朝の測定｜体重：58.9kg、前日比：+0.3kg、トータル：-24.5kg／527日目体温：36.5℃😺 今日の岸和田は曇り時々晴れ、31-26℃の予報です。朝活6753歩 山コースをウォーキング歩きながら、帰宅後にもアイソメトリックス...

今朝の測定｜体重：58.6kg、前日比：-2.0kg、トータル：-24.8kg／526日目体温：36.6℃😺 今日の岸和田は晴れ、31-26℃の予報です。朝活9003歩 だんじりまつりが終わった岸和田の街を歩いてきました。毎年すごいと思うの...

今朝の測定｜体重：60.6kg、前日比：+1.8kg、トータル：-22.8kg／525日目体温：36.5℃😺 今日の岸和田は晴れ、31-26℃の予報です。 朝活6801歩 海コースのだんじりが走るコースを歩いてきました。何時もすごいなって思...

今朝の測定｜体重：58.8kg、前日比：-0.1kg、トータル：-25.4kg／524日目体温：36.6℃😺 今日の岸和田は晴れ、32-25℃の予報です。朝活8598歩 海コースのだんじりが走るコースを歩いてきました。 いつもだったらだんじ...

今朝の測定｜体重：58.9kg、前日比：+0.1kg、トータル：-25.3kg／523日目体温：36.6℃😺 今日の岸和田は晴れ、31-26℃の予報です。今朝の朝活はウォーキングは無しでおにぎりづくり😺いまご飯を炊いているところです。 とい...

今朝の測定｜体重：58.8kg、前日比：±0kg、トータル：-25.4kg／522日目体温：36.5℃😺 今日の岸和田は晴れ時々曇り、30-25℃の予報です。朝活6895歩 海コースをウォーキング😺 ここのところ腸活の本を毎日読んでいますが...