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今朝の測定｜体重：60.0kg、前日比+0.1kg、トータル：-23.4kg／540日目今日の岸和田は曇り、26-16℃の予報です。朝活8598歩、公園でインターバル速歩 3×3分7セット今朝は寒かったです。今シーズン初めて長袖シャツで朝活...

今朝の測定｜体重：59.9kg、前日比-0.4kg、トータル：-23.5kg／539日目今日の岸和田は曇り、26-18℃の予報です。朝活7270歩、海コース20分ウォーキング、公園で20分スロジョグ早朝の気温がだいぶ涼しくなってきました。と...

今朝の測定｜体重：60.3kg、前日比+0.1kg、トータル：-23.1kg／5374日目今日の岸和田は晴れ時々曇り、26-20℃の予報です。朝活7280歩、山コース20分ウォーキング公園で10分スロジョグ、インターバル速歩 3×3分2セッ...

今朝の測定｜体重：60.2kg、前日比+0.8kg、トータル：-23.2kg／5364日目今日の岸和田は曇り時々雨、30-22℃の予報です。朝活8399歩、公園でインターバル速歩 3×3分6セット火木土はインターバル速歩をするのが定着してき...

今朝の測定｜体重：59.4kg、前日比-0.4kg、トータル：-24.0kg／5354日目今日の岸和田は晴れ、29-22℃の予報です。朝活7365歩、海コースを20分ウォーキング公園で20分スロージョギング昨日の本は面白かったです。腸内環境...

今朝の測定｜体重：59.8kg、前日比-0.1kg、トータル：-23.6kg／5344日目今日の岸和田は曇り、30-23℃の予報です。朝活7774歩、公園でインターバル速歩 3×3分×6セット先週の土曜と火曜と木曜の3日インターバル速歩をや...

今朝の測定｜体重：59.9kg、前日比±0、トータル：-23.5kg／5334日目今日の岸和田は腫れ、29-24℃の予報です。朝活7054歩 山コースを20分ウォーキング、公園を20分スロージョギング今日は少し早く家を出たのでまだ真っ暗な時...

今朝の測定｜体重：59.9kg、前日比-2.0kg、トータル：-23.5kg／533日目今日の岸和田は曇り、28-22℃の予報です。朝活8942歩 海コースをウォーキング20分、公園をインターバル速歩 3分×6セット朝から気持ちよい汗をかい...

今朝の測定｜体重：61.9kg、前日比：+1.7kg、トータル：-21.5kg／532日目今日の岸和田は雨、28-22℃の予報です。朝活6848歩 山コースをウォーキング、公園を20分スロジョグ最低気温がだいぶ下がってきました。そろそろ夜は...