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今朝の測定｜体重：59.9kg、前日比-0.6kg、トータル：-23.5kg／547日目 今日の岸和田は曇り時々雨、24-19℃の予報です。朝活9610歩、公園でインターバル速歩3分×3分７セット お祭りの暴飲暴食のリセット中今朝は-0.6...

ほめやせに投稿するのに必ずしもダイエット日記の書式でなく、自由な書式で投稿したい時もあるでしょう。そんなときに使っていただく「フリー投稿フォーム」を作りました。 そのテスト投稿も兼ねて書き込みですが。 今後のダイエットと言うか。ボディメイク...

今朝の測定｜体重：60.5kg、前日比-2.3kg、トータル：-22.9kg／546日目 今日の岸和田は雨、24-15℃の予報です。朝活9586歩、公園で20分ウォーキング、40分スロージョギング 祭りの暴飲暴食のリセット中なので朝活もいつ...

今朝の測定｜体重：62.8kg、前日比+2.1kg、トータル：-20.6kg／545日目 朝活8513歩、公園でインターバル速歩 3×3分7セット 今日の岸和田は雨、20-16℃の予報です今日もお祭りなので天気が気になります。今はまだ降って...

今朝の測定｜体重：60.6kg、前日比+1.1kg、トータル：-22.8kg／543日目 今日の岸和田は曇り時々晴れ、24-17℃の予報です。朝活8343歩、山コース20分ウォークと公園20分スロジョグ だいぶ気温が下がってきて早朝は肌寒い...

今朝の測定｜体重：59.5kg、前日比-0.1kg、トータル：-23.9kg／542日目 今日の岸和田は晴れ時々曇り、26-18℃の予報です。朝活8985歩、インターバル速歩 3×3分７セット 月曜の上半身の筋肉痛がまだ結構残っていて昨日は...

今朝の測定｜体重：59.6kg、前日比-0.4kg、トータル：-23.8kg／541日目 今日の岸和田は曇り時々晴れ、26-18℃の予報です。朝活7465歩 山コースを20分ウォーキング公園で20分スロージョギング 筋トレ再開して1日半して...

ダイエットは終わった後が大事ですしね。目標を達成したからと、気を許して以前と同じ生活になったら確実にまた太りますし、それでは意味がないです。そうならないため、ダイエットが終わったあとも時々はダイエット日記を書いたほうがいいので、新しい投稿フ...

今朝の測定｜体重：60.0kg、前日比+0.1kg、トータル：-23.4kg／540日目 今日の岸和田は曇り、26-16℃の予報です。朝活8598歩、公園でインターバル速歩 3×3分7セット今朝は寒かったです。今シーズン初めて長袖シャツで朝...