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今朝の測定｜体重：59.6kg、前日比-0.4kg、トータル：-23.8kg／555日目今日の岸和田は晴れ、23-14℃の予報です。朝活9811歩 山コースと公園をランニング1時間4分、7.19knここ数日朝活の時間は変わらないのに歩数も距...

今朝の測定｜体重：60.0kg、前日比-0.1kg、トータル：-23.4kg／554日目今日の岸和田は晴れ、23-15℃の予報です。朝活9088歩 公園をランニングランニングアプリの使い方ちょっとわかってきました😺ランを始めるときスタートを...

今朝の測定｜体重：60.1kg、前日比-2.5kg、トータル：-23.2kg／553日目前日に+2.4kgだった体重が今朝は-2.5kgっていくらなんでも変動しすぎだよね(;^_^A今日の岸和田は晴れ、23-17℃の予報です。朝活 7432...

今朝の測定｜体重：62.6kg、前日比+2.4kg、トータル：-20.8kg／552日目今日の岸和田は曇り時々雨、24-16℃の予報です。天気も悪そうだったし、疲労感もあったし今朝は朝活は休みにしました。写真は外に出て摂った空模様の写真です...

今朝の測定｜体重：60.2kg、前日比±0、トータル：-23.2kg／551日目今日の岸和田は曇り、20-15℃の予報です。朝活9089歩、公園でインターバル速歩3分×3分 7セット朝起きた時に筋トレの疲労感が結構残っているなぁって感じます...

今朝の測定｜体重：60.2kg、前日比+0.1kg、トータル：-23.2kg／550日目今日の岸和田は晴れ、23-13℃の予報です。朝活8538歩、公園で30分スロージョギング昨日はAmazonMusicのプレイリストを大幅に更新、各BPM...

今朝の測定｜体重：60.1kg、前日比±0kg、トータル：-23.3kg／549日目今日の岸和田は曇り、24-15℃の予報です。早朝はウィンドブレーカーを着て外に出る季節になりました。朝活8798歩、公園でインターバル速歩3×3分7セットジ...

今朝の測定｜体重：60.1kg、前日比+0.2kg、トータル：-23.3kg／548日目今日の岸和田は曇り時々晴れ、24-16℃の予報です。朝活8980歩、海コース20分ウォーキングと公園を30分スロージョギング運動しやすい季節なので、あえ...

今朝の測定｜体重：59.9kg、前日比-0.6kg、トータル：-23.5kg／547日目今日の岸和田は曇り時々雨、24-19℃の予報です。朝活9610歩、公園でインターバル速歩3分×3分７セットお祭りの暴飲暴食のリセット中今朝は-0.6kg...

ほめやせに投稿するのに必ずしもダイエット日記の書式でなく、自由な書式で投稿したい時もあるでしょう。そんなときに使っていただく「フリー投稿フォーム」を作りました。そのテスト投稿も兼ねて書き込みですが。今後のダイエットと言うか。ボディメイクにつ...