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今朝の測定：体重60.6kg／490日目 今日の岸和田は雨、32-25℃の予報です。朝活10214歩 海コースウォーキング公園でラジオ体操、帰宅後ストレッチ 今はまだ雨も降ってないし風邪もないけど暴風警報が発表されているとのことこれから台風...

今朝の測定：体重60.4kg／489日目減量期47日目：+0.1kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ一時雷雨、33-27℃の予報です。朝活10565歩 山コースウォーキングと公園をスロジョグ帰宅後ストレッチと...

今朝の測定：体重60.1kg／488日目減量期46日目：-0.2kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ時々曇り、34-27℃の予報です。朝活10710歩 山コースをウォーキングと公園をスロジョグ帰宅後ストレッチ...

今朝の測定：体重61.4kg／486日目減量期44日目：+1.1kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ時々曇り､35-27℃の予報です。朝活11972歩 山コースをウォーキングとスロジョグ公園でラジオ体操、帰宅...

今朝の測定：体重60.4kg／485日目減量期43日目：+0.1kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は曇り時々雨､34-28℃の予報です。朝活10186歩 海コースをウォーキング帰宅後筋トレとラジオ体操 台風が近づ...

今朝の測定：体重59.6kg／484日目減量期42日目：-0.7kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ､35-27℃の予報です。朝活12254歩 山コースをウォーキングとスロジョグ、帰宅後筋トレとラジオ体操昨日...

今朝の測定：体重60.0kg／483日目減量期41日目：-0.3kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は曇り時々晴れ､29-27℃の予報です。早朝は少し雨が降ってました。いつもなら雨でも傘をさして歩くのですが。ちょっ...

今朝の測定：体重58.6kg／482日目減量期40日目：-1.7kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 朝活12242歩 海コースをウォーキングとスロジョグ公園でラジオ体操、筋トレは休み 今日は断食明けで食事をしますが。なぜか昨日...

今朝の測定：体重59.1kg／480日目減量期38日目：-1.2kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は曇り時々晴れ､33-26℃の予報です。朝活11373歩 山コースと公園をスロジョグ帰宅後に筋トレとラジオ体操 今...

今朝の測定：体重58.7kg／479日目減量期37日目：-1.6kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ時々曇り､33-26℃の予報です。朝活11987歩 海コースをウォーキングとスロジョグ帰宅後に筋トレとラジオ...

今朝の測定：体重59.8kg／478日目減量期36日目：-0.5kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ時々曇り､32-26℃の予報です。朝活11700歩 山コースをウォーキングと公園をスロジョグ帰宅後に筋トレと...

今朝の測定：体重59.3kg／477日目減量期35日目：-1.0kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ時々曇り､32-26℃の予報です。朝活10725歩 海コースをウォーキングとスロジョグ、帰宅後に筋トレとラジ...