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今朝の測定：体重60.4kg／476日目減量期34日目：+0.1kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ時々曇り､31-26℃の予報です。朝活11689歩 山コースウォーキングと公園ジョグ、帰宅後に筋トレとラジオ...

今朝の測定：体重61.0kg／475日目減量期33日目：+0.7kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は曇り時々晴れ､31-26℃の予報です。朝活10325歩 海コース2をウォーキング帰宅後に筋トレとラジオ体操 断食...

今朝の測定：体重62.5kg／474日目減量期32日目：+2.2kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は曇り時々晴れ､31-26℃の予報です。朝活11030歩 山コースをウォーキング公園でラジオ体操、帰宅後に筋トレ ...

今朝の測定：体重61.9kg／473日目減量期31日目：+1.6kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ時々曇り､32-25℃の予報です。朝活14317歩 海コース2をウォーキング帰宅後に筋トレとラジオ体操 今日...

今朝の測定：体重61.8kg／472日目減量期30日目：+1.5kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ､33-27℃の予報です。朝活8926歩 海コース2をウォーキング帰宅後に筋トレとラジオ体操 新しい海コース...

今朝の測定：体重62.5kg／470日目減量期28日目：+2.2kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ､31-26℃の予報です。朝活8984歩 山コースをウォーキング帰宅後に筋トレ４分とラジオ体操 ３週間ぶりに...

今朝の測定：体重61.7kg／469日目減量期27日目：+1.4kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ､30-25℃の予報です。朝活10365歩 公園をウォーキング公園で筋トレ４分、帰宅後ラジオ体操 今週はずっ...

今朝の測定：体重61.6kg／468日目減量期26日目：+1.3kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ時々雷雨､30-25℃の予報です。朝活10569歩 公園をウォーキング公園で筋トレ４分とラジオ体操 公園で筋...

今朝の測定：体重61.3kg／467日目減量期25日目：+1.0kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ､30-25℃の予報です。朝活10974歩 海コースをウォーキング帰宅後筋トレ４分とラジオ体操 ここのところ...

今朝の測定：体重60.5kg／466日目減量期24日目：+0.2kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ､30-25℃の予報です。朝活10570歩 公園をウォーキング、帰宅後筋トレ４分とラジオ体操 梅雨明け宣言翌...

今朝の測定：体重60.0kg／465日目減量期23日目：-0.3kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ､31-24℃の予報です。朝活10141歩 山コースをウォーキング帰宅後筋トレ４分とラジオ体操 今日から巡回...

今朝の測定：体重60.1kg／464日目減量期22日目：-0.2kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は雷雨､30-25℃の予報です。朝活11558歩 海コースをウォーキング、帰宅後筋トレ４分とラジオ体操 朝から蝉の...

今朝の測定：体重59.0kg／462日目減量期20日目：-1.3kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は快晴､31-26℃の予報です。朝活9351歩 公園をウォーキング帰宅後筋トレ４分とラジオ体操今日は天気良さそう。...

今朝の測定：体重59.4kg／460日目減量期18日目：-0.9kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は曇り､31-26℃の予報です。朝活10700歩 海コースをウォーキング帰宅後筋トレ４分とラジオ体操 朝から歩いて...

今朝の測定：体重58.9kg／459日目減量期18日目：-1.4ｋg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は一時雷雨､31-23℃の予報です。朝活7577歩 公園をウォーキング帰宅後筋トレ４分とラジオ体操今朝は写真を撮る...