トータル 時間：1時間12分、距離：10km、ペース：キロ7分12秒
ジョギング 時間：2時間1分、距離14km、ペース：キロ8分38秒
昨夜から孫たちが来ています。でも今日は子ども園がお休みだったので、送迎の必要がなく、朝からジョギングに行ってきました。3日間走れなくて今週はまだ2日目のランニングです。
今月は娘が3人目を出産予定で、しばらくは孫たちを預かることが多くなります。そのため、以前のように規則正しくランニングするのが難しくなっています。
毎日走っていた頃や、1日おきに決まって走っていた頃に比べると、少しモチベーションが下がってきているのを感じます。そんなわけで目標を持とうと思って、レースにエントリーはしたのですが、開催は半年も先ですし、種目はハーフマラソン。どうも気合が入りません。
今日もイマイチ力が入らず、ペースはゆっくりでしたが、なんとか10kmは走ってきました。
モチベーションを上げるには――
そうだなぁ、ランニング関係の本でも読んでみようかな。
ただ、ランニングのテクニカルな本って、たいてい若い人向けなので、その通りに張り切ると故障しやすくなるんですよね。だから私は、エッセイやランナーの自伝のような読み物が好きなんですが、最近はミステリーばかり読んでいたし、久しぶりに良さそうな電子書籍を探してみようと思います。
今日の運動
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内容：Eペースジョグ10km
歩数：20038歩
消費カロリー：778kcal
その他：ストレッチ
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