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今日も寒い朝です。日中は10℃まであがるようなので暖かい一日だと思うけど。朝は寒いですねぇ。天気は良さそうです。今から洗濯機回して干してからジョギングに出かけよう。弁当はもうできています😺ということで今日の弁当の内容はこちら十六穀麦ごはん　...

今日の岸和田は晴れ、10-4℃の予報です。昨日休養日だったので身体リフレッシュです。転機よさそうだし明るくなってから走ってきますが。その前に弁当作ったので報告です。ということで今日の弁当の内容はこちら十六穀麦ごはん　梅干しのせ鶏肉としめじの...

今朝は疲労がたまり気味なので運動は休み、のんびりな朝を過ごしています。といっても弁当は作りましたよ。メインのおかずは肉団子の甘酢あんかけを作ってみました。誰が買ってきたんだろう？こういうのはたぶん息子だと思うんだけど。食べたいと思うものを買...

今日の岸和田は時々晴れ、9-0℃の予報です。今シーズン初めての0℃、寒い朝です。最近は「はちみつ生姜湯」を飲みながら弁当作っていますが。年末にショウガの粉末を買ってみたんです。それがなかなか良くて、ショウガは身体を内側から温めてくれるんです...

今朝は寒かった。でも早朝から起きて弁当作ってジョギングにもいってきました。朝活の時間に何するか。ジョギングするか。弁当作るか。と考えた時もあったけど。やってみたら両方できちゃいますねぇ。今日の弁当は僕の分だけ。僕は外食をするわけではなく自宅...

今日は1月7日、人日の節句ということで、早朝の弁当作りと一緒に七草がゆを作りました。これで2024年も無病息災です(⌒-⌒)というか、それを決めるのは僕の生活習慣であって節目に合わせてきちんと健康を意識した行動を起こす意識が良い習慣につなが...

だいぶ体重も増えたしお正月の食のリズムから普通に戻そう。そろそろダイエットしなきゃ。ということで今年最初のお弁当です。ということで今日の弁当の内容はこちら十六穀麦ごはん　梅干しのせポーク生姜焼き厚焼き卵切り干し大根黒豆ポテトサラダ（ジャガイ...