ラン日記 11月28日(木)／インターバル1分×8本トータル6.7km、中央公園と周辺 中央公園でインターバル走をしてきました。雨上がりで落ち葉が多く、足を取られるんじゃないかと不安でしたが、特に問題なく気持ちよく走れました。ただ、スピード練習には少し不安もあります。過去に膝や足底を故障したのは、いつもスピード練習のときだった... 2024.11.28 ラン日記
弁当日記 11月28日(木)／鶏ごぼう、サンチュのサラダ、ポテトサラダなど 今日のサラダはポテトサラダにしようと思い、昨日のうちに作っておきました。でもその後、家で水耕栽培しているサンチュをたくさん収穫したから「サラダにしてほしい」とリクエストされ、急遽サンチュのサラダも作ることに。結果として、今日はサラダが二つで... 2024.11.28 弁当日記
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