ダイエット日記 領家希実子／ ダイエット日記
本日も草むしりなり〰身体は悲鳴をあげてますが草は待ってくれないのでまた手分けして頑張りました。今日も良い汗かきました(^^) ７月１７日 日曜日７時半 食物繊維ドリンク９時 プロテイン１１時 ネギラーメン（辛い） アイス🍨１９時 も...
2022.07.18
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ダイエット日記 はる／ 昨日のダイエット
−1kg トータル6.5kg 昨日は仕事お休みで、買い物と、ウォーキング以外は、お家の中でした。ストレッチを少ししました。 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ14時 青汁18時半 ファイバードリンク ...
2022.07.18
2022.11.04
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ダイエット日記 中沢康彦／トム・クルーズ若いよねぇ。昨日のダイエット日記
体重測定：＋700g トータル -15.9kg／97日目昨日はたくさん食べたから体重も増えています。おはようございます。今日は曇り、32-26℃の予報です。公園でも朝日は見れませんでした。昨日はトップガンマーヴェリック見てきました。いやぁ～...
2022.07.18
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 今日は映画と焼き肉で大満足
-0.3キロ(トータルマイナス8.8キロ)今日は主人と映画・ランチデートでした(*´艸`*)映画はトップガンマーヴェリック。公開された時から見たい、見たい、見たいと思っていた映画で、ようやく今日、見る事が出来ましたＯ(≧∇≦)Ｏ イエイ！！...
2022.07.17
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.15 トータル -4.30ダイエット開始64日目 メラファジー開始54日目 オートミールを使ったレシピってめっちゃあるんですね。手軽にできる物でいろいろやってみようと思います。体を治そうとしてるのかすごく寝てしまいます。安...
2022.07.17
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ダイエット日記 はる／ 昨日のダイエット
−500g トータル−5.5kg 昨日は、同級生の男性から、あんた痩せた？って聞かれて、嬉しかったです。がんばろうー 11時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 14時半 根こんぶ水 干しをブドウ16時...
2022.07.17
2022.11.04
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ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220716）
ダイエット46日目77.5kg トータル−6.5kg前日比 −500gBMI 25.4 目標は75kgを下回ること。今日は激務でした。14時から23時までぶっ通しの懇談で、ほとんど水しか飲めませんでした。一旦職場を離れて串カツの田中で軽くご...
2022.07.17
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ダイエット日記 領家希実子／ ダイエット日記
連日の草むしりで腕、腰が痛すぎて泣けます🥲でもやらないと一気に森みたいになるから家族総出で分担してやってます。お陰で綺麗になるしいい汗かけます✌️草の中からウリを見つけて嬉しい限り😆 ７月15日 金曜日7時半 食物繊維ドリンク サプリ...
2022.07.17
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ダイエット日記 中沢康彦／久しぶりに走ってみました。昨日のダイエット日記
体重測定：-100g トータル -16.6kg／96日目今日は朝から映画を見に行く予定です。「トップガン・マーベリック」36年前の1作目は、結婚をする2年ほど前に和美さんと見に行きました。その後も何度もDVDなどで見ています。いまも動画アプ...
2022.07.17
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.25 トータル -4.55ダイエット開始63日目 メラファジー開始53日目 体は日に日に良くなってきてます。回復が自分で思ってるより早いのでこれもメラファジーのおかげかなって思ってます。まだ安静にしてますがストレッチを早く...
2022.07.16
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ダイエット日記 善田紗奈恵／ 昨日のダイエット日記
前日比-500ｇ トータル7.5kg 昨日は旦那が夕食を作ってくれるというのできっと麺だろうな～って思ってたらやっぱり…体重増えるだろうな～って思ったので半玉で良いよ～って言ったら半玉？😱腹いっぱいにならんだろうって言うのでダイエット中だか...
2022.07.16
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ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220715）
ダイエット45日目84kg→78kg トータル−6kg前日比 ＋500gBMI 25.5 目標は75kgを下回ること。久しぶりに履いたスーツのズボンがゆるゆるだった。ボタンを閉めた状態で脱ぐこともできた。それだけ痩せたということで、朝からハ...
2022.07.16
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ダイエット日記 畠山 知子／ 17日目 筋肉痛です
前日比 0 トータル 2.6目標まで 3.2 ロングブレス2日間しました笑えるくらい体が痛いですw慣れていくかな〜 8時 乳酸菌食物繊維+茶葉12時 ハッピードリンク、とうもろこしきゅうりの塩昆布和え、鶏南蛮、キムチ、なめたけ、ピーマンの炒...
2022.07.16
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ダイエット日記 中沢康彦／運動休養日。昨日のダイエット日記
体重測定：-100g トータル -16.5kg／95日目おはようございます。今日は曇り、雷雨もあり、29-25℃の予報です。昨日の食事昼食（12時すぎ）：食物繊維とプロテインとサプリぶりの照り焼き、大豆ミートと玉ねぎのニンニク痛め、ふかした...
2022.07.16
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ダイエット日記 中澤かずみ／ ダイエットって良い事いっぱいだね！
±0 (トータルマイナス8.5キロ) 今日は、ここまでのダイエットのまとめを書いてみます。 ダイエットを始めて５カ月目(トータルマイナス8.5キロ)３月・・・１キロ減 夕食を減らす事からスタート４月・・・1.5キロ減 主人と一緒にダイエット...
2022.07.15
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ダイエット日記 はる／ 今日のダイエット
三ヶ月半で−５kg 目標は、年内までに、−10kg今、半分までクリア😄 11時 ファイバードリンク プロテイン、サプリ 膝のサプリ14時 干しブドウ 根こんぶ水18時半 ファイバードリンク プロテイン、サプリ ...
2022.07.15
2022.11.04
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.20 トータル -4.30ダイエット開始62日目 メラファジー開始52日目 昨日八宝菜を作ってる時に眺めているとたれにかなり余裕がありそうなのを見てオートミール入れてボリュームアップできるかもって思いついて入れてみました。...
2022.07.15
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ダイエット日記 大空 真紀／ －2kgが見えてきました！
41日目前日比 −300g / トータル −1.9kg42日目前日比 +200g / トータル −1.7kg43日目前日比 +100g / トータル −1.6kg44日目前日比 −200g / トータル −1.8kg 長野県のお友達から波動...
2022.07.15
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