ダイエット日記 善田紗奈恵／ 昨日のダイエット日記
前日比+-0 トータル7.6kg 一昨日よりも膝が腫れて来ちゃいました😢でも腰ひねりや腰上げは痛くないので頑張ってやってます。膝が早く治ってお散歩したいです。膝に負担が掛からない様な運動があればやりたいのでYouTubeで探してみようかと思...
2022.07.12
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 0 トータル -4.10ダイエット開始59日目 メラファジー開始49日目 ちょっとづつですが出るようになってきて安心しています。しっかり踏ん張れないのが気がかりですが＾＾；ふとももも強打してるので折れてはないんですが足が動かしに...
2022.07.12
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ダイエット日記 畠山 知子／ 13日目 あらら(￣▽￣;)
前日比-0.5 トータル -2.6目標まで 3.2 2日間ほど日記が書けていませんでした気づけば夜中になっていたりで日中に各時間を決めておいたほうがいいな〜と思いました。 8時 乳酸菌+食物繊維＋茶葉バターコーヒー12時 ハッピードリンク厚...
2022.07.12
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ダイエット日記 森みちこ／ リセット＆ＧＯ♪
前日比 -0.6kg total−4.9kg /94日目 前日比 -0.6kg total−4.9kg /94日目 旅後の微増モードも終わって今日は一気に元に戻った💛そうなるだろうとは思っててもやっぱり実際に数値に出ると嬉しい。さ、ここから...
2022.07.12
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ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220711）
ダイエット41日目84kg→78.2kg トータル−5.8kg前日比 0gBMI 25.6 目標は75kgを下回ること。長女を駅に送り届ける時に、昼食を一緒に食べました。冷たいお蕎麦と天丼のセットです。 １食目（13時頃） サプリ、天丼とミ...
2022.07.12
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ダイエット日記 中沢康彦／背中に手が届くんです。昨日のダイエット日記
体重測定：-100g トータル -16.1kg／91日目おはようございます。今日は曇りのち雨、29-24℃の予報です。最近siriが調子悪いです。何度も聞かないと答えてくれないし。どうしたのかな？昨日の食事昼食（12時すぎ）：食物繊維とプロ...
2022.07.12
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ダイエット日記 領家希実子／ kimiのダイエット日記
暑い暑い暑い〰😵汗かいて引いてまた汗かいて💦温度差に気を付けて、元気モリモリに過ごしたいです ７月11日7時 食物繊維ドリンク サプリ 寒天コーヒーゼリー11時 エビバッテラ寿司16時 甘酒18時 刺身こんにゃく 椎茸のマヨチ...
2022.07.12
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ダイエット日記 中山雅彦／ 20220710記録
前日比-300g 今週末、人間ドックなんです一昨年の今頃、体重が80kgほどありちょっと美しい女医さんに痩せなさい！って怒られたことを思い出します。昨年の今頃は74kgまで体重を落として良く頑張ったねぇ～って褒められ^^;このまま戻らないよ...
2022.07.12
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ダイエット日記 中澤かずみ／ ウェストが細くなりました(*^^)v
-0.2キロ(トータルマイナス8.2キロ)昨日はライスパスタを食べたかったけど、大豆ミートのミンチを使ってオムレスを作ったので、麺よりお米を選んで発酵玄米にしました。それと、フルーツをいっぱい貰ったので、夕食はスムージーにしてみました。ヨー...
2022.07.11
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +1.05 トータル -4.10ダイエット開始58日目 メラファジー開始48日目 こけてから大のほうが止まってます。踏ん張ると肋骨に力がかかるから体が避けてるとように感じます。こっちが出ないと体重に即返ってきます。地味に鼻かむの...
2022.07.11
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ダイエット日記 大空 真紀／ 外出、外食の週末
37日目前日比 ±0g / トータル −1.6kg38日目前日比 −100g / トータル −1.7kg39日目前日比 −100g / トータル −1.8kg40日目前日比 +200g / トータル −1.6kg 主人の入退院、土日で子供た...
2022.07.11
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ダイエット日記 森みちこ／ おから三昧♬
前日比＋300g total−4.3kg /93日目 体は正直？今朝も微増モード。旅からの帰宅後、特にカロリー的にも摂りすぎてないのだけれど(^^;)寝不足と水分不足は少しあり、そして、旅の疲れも1～2日後くらいからやってきてる感があり、...
2022.07.11
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ダイエット日記 善田紗奈恵／ 昨日のダイエット日記
前日比-800g トータル-7.6kg 土日で食べすぎたので昨日はランチにうなぎ釜飯食べて夜は食べないで寝ました。今朝起きたら800gも落ちてる😍土日あんなに食べたから体重増えてると思ってたから嬉しいです"(∩>ω <) 善田紗奈恵のプロフ...
2022.07.11
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ダイエット日記 中沢康彦／ダイエット始めて3か月になりました。昨日のダイエット日記
体重測定：-200g トータル -16.0kg／90日目おはようございます＞今日の天気は曇り、31-25℃の予報です。今日でダイエットを始めて９０日目ですが、減量のkgもきりの良いところで、-16kgになりました。最初に考えた目標は３か月で...
2022.07.11
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ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220710）
ダイエット40日目84kg→78.2kg トータル−5.8kg前日比 −100g 目標は75kgを下回ること。家族を駅に送り迎えする以外は、ほぼ一日中家でゆっくりしていました。なかなか体力が回復せず、動ける日とそうでない日のギャップがありま...
2022.07.11
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ダイエット日記 領家希実子／ kimiのダイエット日記
上半身強化のストレッチをしていて良い感じに筋肉痛😂背中を引き締めたいので、時間があればバンザイしてます笑笑 ７月10日8時 食物繊維ドリンク サプリ9時 オートミール入りプロテイン フレンチトースト12時 寒天コーヒーゼリー17時 食物...
2022.07.11
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ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比 +0.10 トータル -5.15ダイエット開始57日目 メラファジー開始47日目 今日は姉が心配してきてくれて病院に行って来ました。左の薬指とあばらが折れてるようです＾＾；全然食べてないけど動けないというか動きづらいので増えちゃ...
2022.07.10
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ダイエット日記 善田紗奈恵さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比+-0 トータル6.8kg 昨日は友達とジンギスカンを食べに行きました。本来はジンギスカン鍋で食べるんですが焼肉屋さんでのジンギスカンだったので炭でしたが美味しかったです😊ご飯も食べすぎない様にお裾分け作戦🤣 14時 サプリメント、食...
2022.07.10
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