ダイエット日記

森みちこさんのダイエット日記ジンジンジンギスカ～ン♬

前日比＋0.3kg　 total−4.6kg /92日目　あら？旅の帰宅後増えてなかったけど帰着後、昨日今日と微増(^^;)自宅でほっとして、カラダが休息モードになてるのかも？あと、旅の間と、帰宅後すぐは水分摂取が旅前より少なめになってたの...

ダイエット日記

加藤延明さんのダイエット日記加藤のダイエット日記（20220709）

78.3kg→78.3kg トータル−5.7kg（ダイエット39日目）前日比　変化なし　目標は75kgを下回ること！昨日メラファジーダイエットが中断したので、また気合い入れて頑張りました。　１食目（１６時頃）　サンドイッチとサプリ ２食目（...

ダイエット日記

領家希実子さんのダイエット日記健康日記

朝からいつもの草むしり腰が痛い〰　７月９日7時半　食物繊維ドリンク　11時半オートミール入り　　　　プロテイン　　　　サプリ14時　　お煎餅17時スシローでお寿司🍣3皿水分１.5ℓ 少し少なかったなぁ💦　　　写真説明夜、テレビでやってた...

領家希実子 2

ダイエット日記

中澤かずみさんのダイエット日記４時間はかかりすぎ┐(‘～`;)┌

+0.3キロ(トータルマイナス8キロ)昨日は朝から整形外科へ。骨折して最初に行った病院から紹介状とレントゲンのCDをいただいていて、専門の病院に行くよう言われていたので、この地域では１番いいと言われている病院に行ってきました。総合病院なのに...

中澤かずみ 2

ダイエット日記

中沢康彦／最近肌が水をはじくんです。昨日のダイエット日記

体重測定：-200g トータル -15.8kg／89日目おはようございます。今日は曇り時々雨、気温は30-25℃の予報です。いつもの通り散歩してストレッチしてシャワーを浴びてきたところです。ダイエットを始めて3か月になります。オートファジー...

もしもし中沢 3

ダイエット日記

森みちこさんのダイエット日記久々のおうちごはん♬

前日比＋100g　 total−4.9kg /91日目旅から帰着したら、札幌も30℃超え？！数日ぶりの昨日のおうちごはんは冷やし中華でさっぱりと♪今朝の体重は、ほぼ変わらず＾＾2022.7.8 fri13:00 ファイバー＆プロテイン、バナ...

ダイエット日記

畠山知子さんのダイエット日記 10日目じゃがいもの試し掘り

前日比 0 トータル-2.1目標まで3.7　昨日は、水分をとるのに意識してみました以前ほど、トイレの回数は増えていません　8時乳酸菌+食物繊維＋茶葉12時えのき、人参サラダ、トマト、きゅうり、いんげん胡麻和え、カレー、乳酸菌食物繊維入りご...

ダイエット日記

佐々木保博さんのダイエット日記昨日のダイエット日記

前日比　 -0.50 　トータル　-5.25ダイエット開始57日目　メラファジー開始47日目　昨日はちょっと家の中で転んでしまって体中が痛いです＾＾；体がちょっと動かしにくいのであまり動かないようにしてます。オートミールを買ってきたんので...

ダイエット日記

加藤延明さんのダイエット日記加藤のダイエット日記（20220708分）

84kg→78.3kg トータル−5.7kg（ダイエット38日目）前日比+300g　目標は75kgを下回ること！仕事終了後に、ご退職された方がお見えになって、少しご飯を食べに行くことになりました。如実に結果に表れました。　１食目（１２時頃）...

ダイエット日記

善田紗奈恵さんのダイエット日記昨日のダイエット日記

前日比+300g トータル-6.8　昨日は庭の草むしり…釧路は蝦夷梅雨戻りなのか天気が悪く気温も20度上がっても22度と寒い位…涼しいうちにと思い草むしり…立ったり座ったりしてたので今朝は軽く筋肉痛w 軽いスクワット状態だったのと普段動いて...

ダイエット日記

領家希実子さんのダイエット日記健康日記

＋0.5体重増えたけど良い感じ♫このままをキープしたいベスト体重よりは−１　6時半　食物繊維ドリンク7時半　寒天コーヒーゼリー、　　　　サプリ16時半　食物繊維ドリンク17時半　春雨と納豆の冷麺風水分　2リットル（青汁入り）　　YouTub...

領家希実子 1

ダイエット日記

中沢康彦／停滞期でなく便秘が原因だったようです、昨日のダイエット日記

体重測定：-700g トータル -15.6kg／88日目昨日はあってはならない衝撃的な事件の報道にくぎ付けになっていました。犯人の動機はイマイチよく分からない状況ですが、どんな理由があろうとも絶対に許せないことです。これはダイエット日記だし...

もしもし中沢 1

ダイエット日記

中澤かずみさんのダイエット日記順調に回復してるみたい

-0.2キロ(トータルマイナス8.3キロ)火曜日の夜、足の小指を折ってしまったので、昨日は歩数ものびませんでした。でも、ほとんど痛みはないし、腫れも引いてきたので、良くなってると思います(*^^)v昼食　赤飯おにぎり+サプリ間食　ナッツ夕食...

中澤かずみ 5

ダイエット日記

森みちこさんのダイエット日記な、ななんんと！旅から戻って最初の計測は・・・？！

旅の出発前後比 ±0　 total−5.0kg /90日目　3泊4日旅を終え、夕べ遅くに帰宅しました！旅では2～3kg増えることは覚悟してダイエットモードをお休みにすると果たしてどうなるか実験もかねて（笑)実際かなり食べてました（笑)・・・...

ダイエット日記

佐々木保博さんのダイエット日記昨日のダイエット日記

前日比　 -0.40 　トータル　-4.75ダイエット開始56日目　メラファジー開始46日目　トイレの回数が元に戻ってきてすごく快適です。こんなに違うんだなって感心してます。今日、今月注文した製品が届いたので早速サステインスポーツ（ルビ...

ダイエット日記

加藤延明さんのダイエット日記加藤のダイエット日記（20220707）

84kg→78kg −6kg（ダイエット37日目）　目標は75kgを下回ること！今のところは順調かな？停滞期は必ずしも訪れるので、それをしっかり乗り切ろう　１食目（１１時頃）　プロテイン（チョコバナナ風味）とサプリ ２食目（１４時頃）　食物...

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中沢康彦／ストレッチで身体が軽い、昨日のダイエット日記

体重測定：+100g トータル -14.9kg／87日目おはようございます。今日は曇り、雷雨になるかもとのこと。気温は29-27℃の予報です。早朝の公園も曇り空で朝日は見れなかったです。昨日の食事昼食（12時すぎ）：食物繊維とプロテインとサ...

もしもし中沢 1

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領家希実子さんのダイエット日記健康日記

毎晩の動画を見てのストレッチが効き過ぎ、横脇腹がとても伸びて柔らかくなってる！ストレッチは無理なく出来て気持ちが良いから好きです。ずーっと続けたいきたい習慣です　7時　食物繊維ドリンク8時　オートミール入りプロテイン　　　サプリ15時アイ...

領家希実子 3

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