ダイエット日記

中山雅彦さんのダイエット日記油もんは胃がしんどい

増減なし　ランチＢがサバの塩焼き定食残念ながら品切れでした～ってことで、ランチＡのミンチカツ定食久しぶりに油もんを食べたら、なんとなくしんどい僕も大人になってきたのかなぁ(^^;)　6:30 マルチビタミン11:40 プロテイン14:30 ...

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畠山知子さんのダイエット日記 9日目お腹スッキリ

前日比 -0.9 トータル -2.1目標まで 3.7　昨日は、食前に食物繊維乳酸菌を飲みました(≧ω≦)効果抜群大量のデトックスΣ(⸝⸝⚆╻⚆⸝⸝⸝)ˊ͈°*⋆:.༢·͙お腹スッキリしました。　8時乳酸菌食物繊維＋茶葉＋炭12時ブロッコ...

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中澤かずみさんのダイエット日記昨日は安静にしてました

-0.1キロ　(トータルマイナス8.1キロ)一昨日の夜、足の小指を骨折してしまったので、昨日は朝からお医者様へ。あまり痛くないとは言え、動き回っていい状態ではないので、昨日は自宅でゆっくりしていました。以前なら、ずーっと家の中にいると何か口...

中澤かずみ 5

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善田紗奈恵さんのダイエット日記昨日のダイエット日記

前日比-600ｇトータル-6.8kg　昨日は午前中のうちにお坊さんが魂入れに来ると言ってたので朝9時から待機、待機中に水3L飲んだので(トータル4L)帰ってきてメダカが届いてたのでメダカ遊びをして1Lの水を飲んだ。今朝体重測って600ｇ減...

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大空真紀さんのダイエット日記台風が温帯低気圧に。晴れと霧雨の中の散歩

34日目前日比 ±0g / トータル −1.6kg35日目前日比 +100g / トータル −1.5kg36日目前日比 −100g / トータル −1.6kg　先月プロテインをしばらく切らしてしまったのですが、今度は食物繊維ドリンクを切らし...

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畠山知子さんのダイエット日記 7日目 8日目サイズダウン

前日比-0.1 トータル -1.2目標まで 4.6　昨日の日記が反映されてなかったようです(^O^;)アルバイトなどトイレが気になりどうしても水分少なめに水分って大事なんだな〜と感じています。皆さんの、アドバイスを頂き私も昨日から昼食前に食...

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佐々木保博さんのダイエット日記昨日のダイエット日記

前日比　 -0.20 　トータル　-4.35ダイエット開始55日目　メラファジー開始45日目　今日は七夕ですね、天気がいいから織姫と彦星も会えるかなｗ昨日から日常に戻ってるんですがトイレの回数はまだ戻ってないですね。今僕が習慣化したいのは...

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中山雅彦さんのダイエット日記七夕から新しい取組を！

前日比-0.8kg　よし！行動変容として、僕も何を取り入れてみよう！　6:30 マルチビタミン11:40 プロテイン14:30 マルチビタミン、ざるそば　水2リットル　徒歩45分　7/7の七夕からSTARTしてみます。お昼休みに階段昇降12...

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加藤延明さんのダイエット日記加藤のダイエット日記（20220706）

84→78.9 ー5.1kg（ダイエット36日目）　目標は75kgを下回ること！初めて78kg台になりました。ベルトの穴１つ分痩せました。　１食目（１１時頃）ハンバーグとサプリ ２食目（１６時頃）プロテインとサプリ３食目（１８時頃）食物繊維...

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中沢康彦／ストレッチを習慣にする、昨日のダイエット日記

体重測定：-800g トータル -15.0kg／86日目停滞期ではなく便秘で体重が増えてただけなのかな？おはようございます。今日は曇り、31-28℃の予報です。いまは晴れていて気持ちよい朝日を見れました。で、私は毎日朝の公園の写真をアップし...

もしもし中沢 0

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領家希実子さんのダイエット日記健康日記

前日比＋0.2　朝7時　食物繊維ドリンク7時半　プロテイン　サプリ13時ドリンクゼリー17時桃🍑一個18時玉ねぎとツナの卵焼き　　　　大豆煮　　　オクラと🍅と大葉の和え物　　　キューリのぬか漬け　　　豆ご飯　　　高野豆腐とオクラの味噌...

領家希実子 0

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森みちこさんのダイエット日記旅の途中

7/4(月)〜明日7(木)まで測定できず3年ぶりの旅から帰宅したらどうなってるかドキドキしつつw母と共に母が楽しめるように母が元気に旅を終えられるようにツアコン役も兼ねての《母と娘の珍道中》も明日まで。続けてきたオートファジーもいったんお休...

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加藤延明さんのダイエット日記加藤のダイエット日記（20220705）

84→79.5 ー4.5kg（ダイエット35日目）前日と比較して変化なしでした。　目標は75kgを下回ること！１日１回好きなものを食べられて痩せるっていいですよね。　１食目（１３時頃）ラーメン（食事前に食物繊維）とサプリ ２食目（１８時頃）...

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善田紗奈恵さんのダイエット日記昨日のダイエット日記バタバタだけど疲れが次の日まで続かない

前日比+-0 トータル6.75　毎日の様に義母を病院やらお坊さんが来たりと49日に向けバタバタとしてる毎日…ですが、その日はちょっと疲れたって思っても次の日にまで響かない毎日…不思議ですね😊 体重も落ちてサプリメントも飲んでるし水も3L以上...

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佐々木保博さんのダイエット日記昨日のダイエット日記

前日比　 +0.15　トータル　-4.15ダイエット開始55日目　メラファジー開始45日目　昨日も朝から神戸に向かってセミナーに参加してきました。体が緊張してるのか家に帰ってもあまりトイレの回数が増えませんでした。しっかり飲んでしっかり出し...

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中澤かずみさんのダイエット日記折れてた(;^ω^)

±0 (トータルマイナス8キロ)昨日も朝早くから神戸のイベントへ参加。お昼過ぎに終わり、急いで戻って、今度は税務署へ。確定申告に不備が見つかり、その手続きに行きました。その後は娘宅での子守り。まったく同じ日に重なるなんて┐('～`;)┌・・...

中澤かずみ 2

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中山雅彦さんのダイエット日記 20220705記録

前日比+900g　どうも水が少ないと体重は増える傾向にあるみたい月、火と、ちょっとバランスが崩れたので今日からしっかり戻そう　7:00 マルチビタミン、プロテイン、食物繊維ドリンク14:00 中華そば、肉飯？　水1リットル　ほぼ運動なしスト...

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領家希実子さんのダイエット日記健康日記

お久しぶりの日記、無事にファスティングを終えました。楽しく出来ました(^^)しっかり消化器官を休まさせて身体のデトックスが出来たし、健康の為に、アンチエイジングの為にもやってよかったと思ってます♫固形物を食べた時は、感動🥺ゆっくり噛み締め、...

領家希実子 5

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