ダイエット日記

善田紗奈恵／昨日のダイエット日記

前日比-800g トータル-7.6kg　土日で食べすぎたので昨日はランチにうなぎ釜飯食べて夜は食べないで寝ました。今朝起きたら800gも落ちてる😍土日あんなに食べたから体重増えてると思ってたから嬉しいです"(∩>ω <)　善田紗奈恵のプロフ...

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中沢康彦／ダイエット始めて3か月になりました。昨日のダイエット日記

体重測定：-200g トータル -16.0kg／90日目おはようございます＞今日の天気は曇り、31-25℃の予報です。今日でダイエットを始めて９０日目ですが、減量のkgもきりの良いところで、-16kgになりました。最初に考えた目標は３か月で...

もしもし中沢 2

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加藤延明／加藤のダイエット日記（20220710）

ダイエット40日目84kg→78.2kg トータル−5.8kg前日比　−100g　目標は75kgを下回ること。家族を駅に送り迎えする以外は、ほぼ一日中家でゆっくりしていました。なかなか体力が回復せず、動ける日とそうでない日のギャップがありま...

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領家希実子／ kimiのダイエット日記

上半身強化のストレッチをしていて良い感じに筋肉痛😂背中を引き締めたいので、時間があればバンザイしてます笑笑　７月10日8時　食物繊維ドリンク　サプリ9時　オートミール入りプロテイン　　　フレンチトースト12時寒天コーヒーゼリー17時食物...

領家希実子 0

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佐々木保博さんのダイエット日記昨日のダイエット日記

前日比　 +0.10　トータル　-5.15ダイエット開始57日目　メラファジー開始47日目　今日は姉が心配してきてくれて病院に行って来ました。左の薬指とあばらが折れてるようです＾＾；全然食べてないけど動けないというか動きづらいので増えちゃ...

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善田紗奈恵さんのダイエット日記昨日のダイエット日記

前日比+-0 トータル6.8kg　昨日は友達とジンギスカンを食べに行きました。本来はジンギスカン鍋で食べるんですが焼肉屋さんでのジンギスカンだったので炭でしたが美味しかったです😊ご飯も食べすぎない様にお裾分け作戦🤣　14時サプリメント、食...

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森みちこさんのダイエット日記ジンジンジンギスカ～ン♬

前日比＋0.3kg　 total−4.6kg /92日目　あら？旅の帰宅後増えてなかったけど帰着後、昨日今日と微増(^^;)自宅でほっとして、カラダが休息モードになてるのかも？あと、旅の間と、帰宅後すぐは水分摂取が旅前より少なめになってたの...

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加藤延明さんのダイエット日記加藤のダイエット日記（20220709）

78.3kg→78.3kg トータル−5.7kg（ダイエット39日目）前日比　変化なし　目標は75kgを下回ること！昨日メラファジーダイエットが中断したので、また気合い入れて頑張りました。　１食目（１６時頃）　サンドイッチとサプリ ２食目（...

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領家希実子さんのダイエット日記健康日記

朝からいつもの草むしり腰が痛い〰　７月９日7時半　食物繊維ドリンク　11時半オートミール入り　　　　プロテイン　　　　サプリ14時　　お煎餅17時スシローでお寿司🍣3皿水分１.5ℓ 少し少なかったなぁ💦　　　写真説明夜、テレビでやってた...

領家希実子 2

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中澤かずみさんのダイエット日記４時間はかかりすぎ┐(‘～`;)┌

+0.3キロ(トータルマイナス8キロ)昨日は朝から整形外科へ。骨折して最初に行った病院から紹介状とレントゲンのCDをいただいていて、専門の病院に行くよう言われていたので、この地域では１番いいと言われている病院に行ってきました。総合病院なのに...

中澤かずみ 2

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中沢康彦／最近肌が水をはじくんです。昨日のダイエット日記

体重測定：-200g トータル -15.8kg／89日目おはようございます。今日は曇り時々雨、気温は30-25℃の予報です。いつもの通り散歩してストレッチしてシャワーを浴びてきたところです。ダイエットを始めて3か月になります。オートファジー...

もしもし中沢 3

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森みちこさんのダイエット日記久々のおうちごはん♬

前日比＋100g　 total−4.9kg /91日目旅から帰着したら、札幌も30℃超え？！数日ぶりの昨日のおうちごはんは冷やし中華でさっぱりと♪今朝の体重は、ほぼ変わらず＾＾2022.7.8 fri13:00 ファイバー＆プロテイン、バナ...

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畠山知子さんのダイエット日記 10日目じゃがいもの試し掘り

前日比 0 トータル-2.1目標まで3.7　昨日は、水分をとるのに意識してみました以前ほど、トイレの回数は増えていません　8時乳酸菌+食物繊維＋茶葉12時えのき、人参サラダ、トマト、きゅうり、いんげん胡麻和え、カレー、乳酸菌食物繊維入りご...

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佐々木保博さんのダイエット日記昨日のダイエット日記

前日比　 -0.50 　トータル　-5.25ダイエット開始57日目　メラファジー開始47日目　昨日はちょっと家の中で転んでしまって体中が痛いです＾＾；体がちょっと動かしにくいのであまり動かないようにしてます。オートミールを買ってきたんので...

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加藤延明さんのダイエット日記加藤のダイエット日記（20220708分）

84kg→78.3kg トータル−5.7kg（ダイエット38日目）前日比+300g　目標は75kgを下回ること！仕事終了後に、ご退職された方がお見えになって、少しご飯を食べに行くことになりました。如実に結果に表れました。　１食目（１２時頃）...

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善田紗奈恵さんのダイエット日記昨日のダイエット日記

前日比+300g トータル-6.8　昨日は庭の草むしり…釧路は蝦夷梅雨戻りなのか天気が悪く気温も20度上がっても22度と寒い位…涼しいうちにと思い草むしり…立ったり座ったりしてたので今朝は軽く筋肉痛w 軽いスクワット状態だったのと普段動いて...

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領家希実子さんのダイエット日記健康日記

＋0.5体重増えたけど良い感じ♫このままをキープしたいベスト体重よりは−１　6時半　食物繊維ドリンク7時半　寒天コーヒーゼリー、　　　　サプリ16時半　食物繊維ドリンク17時半　春雨と納豆の冷麺風水分　2リットル（青汁入り）　　YouTub...

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中沢康彦／停滞期でなく便秘が原因だったようです、昨日のダイエット日記

体重測定：-700g トータル -15.6kg／88日目昨日はあってはならない衝撃的な事件の報道にくぎ付けになっていました。犯人の動機はイマイチよく分からない状況ですが、どんな理由があろうとも絶対に許せないことです。これはダイエット日記だし...

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