ダイエット日記

中澤かずみさんのダイエット日記食物繊維って大事ね

-0.1キロ(トータルマイナス7.5キロ)またまた減りました(*^^)v一昨日はいっぱい歩いたし、水分もバッチリ！水分とファイバードリンクをしっかり摂っていると、食事量が少なくなっても快腸快便なんですよね～(^m^ )クスッお腹も見た目もス...

中澤かずみ 1

ダイエット日記

向林実来さんのダイエット日記メガネのフレーム

-0.1kg　左耳の眼鏡のフレーム当たる部分が、水ぶくれみたいなのが出来て潰れて痛いんです。今だけコンタクトにしてもいいんですが、眼の開放感がなくなるのがイヤで…。コットンを挟んだら少しマシです。鼻が低い（眼鏡が止まる場所がない）ので耳の部...

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佐々木保博さんのダイエット日記昨日のダイエット日記

前日比　 -0.35 　トータル　-6.40ダイエット開始52日目　メラファジー開始42日目　昨日は夕方にちょっと遠くのｽｰﾊﾟｰに買い物に行ってきました。惣菜がおいしくてちょっとお酒が進んでしまって飲みすぎてしまいました。気を引き締めない...

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畠山知子さんのダイエット日記 3日目昨日のダイエット

前日比 -0.3 トータル -1.5目標まで 4.3　朝から夜まで予定があり口寂しくなることがなくて助かりました。ε-(´∀｀;)ﾎｯ今日はおうち作業なのつまみ食い気をつけないと　8時乳酸菌食物繊維+茶葉13時ご飯、納豆、鳥のたたき、き...

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中沢康彦／オートミールはなかなか良いですよ、昨日のダイエット日記

体重測定：+300g トータル -14.6kg／81日目今日は体重増えました。出るものが出てないんです。対策しなきゃ･･おはようございます。今日の天気は晴れ、でも雷雨があって夜は曇るとのこと気温は32-26℃の予報です。毎日暑いですから雨で...

もしもし中沢 1

ダイエット日記

向林実来さんのダイエット日記７月ですね！暑いです。

−0.1kg　今日は、暑かったですね！暑い中の筋トレ…めちゃ水、飲みました。よく噛む行為が苦手で、ガムもすぐに飲み込むくらい下手くそなんですが。頑張って噛んでます…私なりに！嚥下能力ゼロに近いです。将来、心配(^^)　１９時→冷奴大根と豚肉...

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大空真紀さんのダイエット日記茅の輪くぐりをしてきた 1ヶ月最終日

29日目前日比 ±0g / トータル −1.6kg30日目前日比 −100g / トータル −1.7kg　6/30 神社へ茅の輪くぐりをしてきました。夕方行ったんだけどそれでも暑かったですね(^^;)今日は日中外へ出ると息ができない暑さで危...

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領家希実子さんのダイエット日記 kimiの健康日記

前日比−400g　本日よりファスティングにチャレンジ中です。7月に入ったので気分も新たに暑さに負けずに頑張ります。変化を楽しみにしたいと思います♪(^^)　6月29日水曜日7時半　食物繊維ドリンク　　　　酵素ドリンク13時ドリンクゼリー...

領家希実子 1

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佐々木保博さんのダイエット日記昨日のダイエット日記

前日比　 -0.10 　トータル　-6.05ダイエット開始51日目　メラファジー開始41日目　暑い日が続きますね。梅雨も明けたし夏ですもんね。みなさんも水分しっかり取って熱中症とかに気をつけて下さい。今週も断酒はやりきれました、みなさんのお...

ダイエット日記

善田紗奈恵さんのダイエット日記ダイエット日記バタバタの週末

前日比-0.4 トータル6.6　明日は義父の初月命日でバタバタお花買ったり、お供え物買ったり…あっという間に49日が来るんだろなぁ～そんなバタバタしてたら今日行ったり来たりしてた体重が400ｇ落ちてて今までに行った事のない体重…明日はもう少...

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中沢康彦／食後血糖値を抑えてくれるホエイプロテイン、昨日のダイエット日記

体重測定：-300g トータル -14.9kg／80日目-15kgが目前です。15になったらグラフも更新しよう。おはようございます。今日は晴れときどき曇り、34-28℃の予報です。今日は暑くなるみたいですね。今日から7月ですしいよいよ夏本番...

もしもし中沢 1

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畠山知子さんのダイエット日記 2日目暑かった

2日目前日比-0.8 トータル-1.2目標まで-4.6　今日は暑かったですね。息子が朝のスポーツタイムで熱中症になりお迎えでした。すぐに回復して一安心水分補給心がけます　7時乳酸菌食物繊維茶葉13時具だくさん10割蕎麦20時人参しり...

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中山雅彦さんのダイエット日記 20220630記録

前日比-100g　以前なら絶対に選択しなかった社食メニュー食べてみると根菜も非常に美味しい！　8:00 マルチビタミン、プロテイン、食物繊維ドリンク13:10 マルチビタミン、根菜の煮物、ごはん、白身フライ、味噌汁(ワカメ)　水2リットル　...

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中澤かずみさんのダイエット日記お腹が空かない

±0　(トータルマイナス7.2キロ)毎日の食事日記を書くようになって、以前より食事量が減ったなぁ～って思います。だけど、本当に全然お腹が空かないんですよ。普通は食べないとお腹が空くと思いますよね。逆です。少量でも食べると、その後、お腹が空く...

中澤かずみ 3

ダイエット日記

７月のダイエットLINE

いまダイエット中の仲間でLINEでも交流して励まし合えたらいいですね。なので、毎月LINEグループを作ることにしました。ということで７月のダイエットLINEグループ参加メンバーの募集をします。参加希望の方は中沢まで連絡ください。梅雨も明けて...

ほめ子(管理人) 0

LINEダイエット日記

向林実来さんのダイエット日記結局…。

前日比：＋ー０　結局、遊びに行こうかと言ってたのに近所ウロチョロしてゴロゴロして１日が終わりました！笑明日は、筋トレします。　１７時半頃→サラダかぼちゃの煮付けサイコロステーキオムライス枝豆　水３リットルルイボスティー１リットル　　　向林実...

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佐々木保博さんのダイエット日記昨日のダイエット日記

前日比　 -0.90 　トータル　-5.95ダイエット開始50日目　メラファジー開始40日目昨日は大分減りました、惑わされてはいけないんですがうれしいです＾＾食べる量はそんなに変わってないので水分量かな。しかし、暑いですね、体調は悪くないで...

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畠山知子さんのダイエット日記 1日目はぼちぼちと

1日目－0.4kg(目標まで5.4kg)　長男の体育祭や次男の学校の面談などでドタバタな1日でした。体育館での体育祭は暑すぎて沢山汗をかき、水分もとれましたε-(´∀｀;)　8時乳酸菌食物繊維、茶葉11時お寿司、味噌汁、ブロッコリー20...

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