ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220719）
ダイエット49日目84kg→78.2kg トータル−5.8kg前日比 ±0gBMI 25.5 目標は75kgを下回ること。今日からウィークデー。今日からまた生活をメラファジー仕様に切り替えます。お昼は少し濃いめの食事でした。旧友と会うことに...
2022.07.20
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ダイエット日記 はる／ 昨日のダイエット
+300g トータル−6.8kg少し増えちゃった🤏 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ13時 ダイエットコーヒー ナッツ(美味しかった)18時半 サワラのおろしポン酢 小松菜の胡麻和...
2022.07.20
2022.11.04
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ダイエット日記 善田紗奈恵／ 昨日のダイエット日記
前日比＋0.2kg トータル-7.5kg 昨日は近くのコンビニまで歩いて買い物に行ってきました。車ばっかり乗ってるのでたまに歩くのもいいですね🎶色んな家の花を見たりして歩いて来ました。 膝は歩いて少し痛かったですが湿布貼って落ち着いてる感じ...
2022.07.20
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ダイエット日記 領家希実子／ ダイエット日記
湿度が高いので除湿が必須の毎日、連日エアコンの除湿（ドライ）機能が稼働しております。ただ、身体は拒否反応してて、なんかしんどいですね・・・ゆっくり湯船に浸かるとホッとします😌体重は、ベスト体重を少し下回ってるのですが定着して来ていて食べすぎ...
2022.07.20
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ダイエット日記 中沢康彦／久しぶりに空腹感じました。昨日のダイエット日記
体重測定：-300g トータル -16.7kg／99日目おはようございます。今日の天気は曇り31-25℃の予報です。２日間でしっかりカロリーリセットできました。昨日が-500g今日が-300gで、想定以上に体重落ちました。焼き肉に行って+7...
2022.07.20
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ダイエット日記 中澤かずみ／ ダイエットで行動変容したら食の好みが変わっちゃいました
-0.1キロ(トータルマイナス8.9キロ)昨日は、前日にたくさん食べてたので体重が増えているかと思いきや、何だか減ってました(〃´∪｀〃)ゞたっぷり食べても、しっかり出ていれば増えないって事なのかな(^m^ )クスッ実は焼肉はめっちゃ美味し...
2022.07.19
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ダイエット日記 大空 真紀／ ダンス体操で全身エクササイズ
48日目前日比 −200g / トータル −2.2kg 子供とのダンスエクササイズが楽しい♪私もやる〜！と娘も楽しんでくれるダンスエクササイズでこれから全身運動ができそうです。ダンスをして気づいたこと。全身を動かすダンス体操を始めたのですが...
2022.07.19
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.10 トータル -4.40ダイエット開始66日目 メラファジー開始56日目 今日は整形外科の日だったので出かけたのはいいけど雨がどしゃぶりｗ移動は車だったんですがちょうど時間があってしまったのかすごい雨でした。帰りは大丈夫...
2022.07.19
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ダイエット日記 森みちこ／ LIVEと餃子からの-6kg♪
前日比 -1kg total−6kg/100日目嬉しいな♪ -6kg台突入です♪この3～4日はなかなかの激務でやるべきことが追い付かず、毎日2時3時と寝不足続きでした。体重的にも-5kg前後に停滞つづき。そして、急遽お誘いをうけて激務後の昨...
2022.07.19
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ダイエット日記 善田紗奈恵／ 昨日のダイエット日記
前日比-700ｇ トータル7.5kg 昨日はザンギを作りました。唐揚げとはまた違い味がしっかりしていて美味しいんです。昨日からお腹の調子が悪くて下痢気味…先週位からお腹の調子が良くなくお腹が痛かったので風邪気味なのか…今日は母が私の車を乗り...
2022.07.19
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ダイエット日記 はる／ 昨日のダイエット
−0.6kg トータル7.1kg 朝イチ、ヘルスメーターに乗るのが楽しみです。 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ13時 ダイエットコーヒー18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ サワラの生姜焼き...
2022.07.19
2022.11.04
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ダイエット日記 小澤幸子／ ダイエット開始しました
－0.5㌔ 減量 昨年11月から知人からきいたクエン酸＋重曹水を一日1回朝、飲んでたら、以前からなかなか減らない体重がマイナス10㌔に。。でも、その後は並行線が、、、一念発起してダイエットすることに。(^^♪オートミールは、以前から聞いたこ...
2022.07.19
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ダイエット日記 中沢康彦／カロリーリセットとは。昨日のダイエット日記
体重測定：-500g トータル -16.4kg／98日目昨日と今日はカロリーリセット中です。おはようございます。今日は雨、雷雨もあり、29-26℃の予報です。傘をさして公園まで行ってきました。気温は低めだけど湿気が強いです。月曜日に映画に行...
2022.07.19
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ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220718）
ダイエット48日目84kg→78.2kg トータル−5.8kg前日比 ＋200gBMI 25.5 目標は75kgを下回ること。朝から奥さんと京都在住の長女宅へ。昨日濃いめの食事をしたこともあり、お昼は軽めのサラダをいただきました。週末は家族...
2022.07.19
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ダイエット日記 中山雅彦／ 3日まとめて
先週比+400g 15日に健康診断があり、体重減はもちろんウエスト回りはマイナス3.5cm身長も+5mmそして、なんと視力までアップしてました。いろんなプラスが見えて来て最高です。 10:00 マルチビタミン13:00 ファイバードリンク ...
2022.07.19
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 0 トータル -4.30ダイエット開始65日目 メラファジー開始55日目 怪我をしてからやたらとお腹がすくようになりました。といっても何か口にするわけでもなく過ごしてるんですがｗその間に体を治しにかかってくれてるのかな、頼もしい...
2022.07.18
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ダイエット日記 大空 真紀／ エクササイズ始めます
45日目前日比 −100g / トータル −1.9kg46日目前日比 −100g / トータル −2kg47日目前日比 ±0 / トータル −2kg 1kgでも体重が減るとすぐに見た目に現れやすいので、2kg減ったことで気付かれるようになり...
2022.07.18
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ダイエット日記 善田紗奈恵／ 昨日のダイエット日記
前日比+-0kg トータル7.5kg 昨日は豪雨警報やら洪水注意報が出る位の土砂降り☔️ そんな中札幌から弟家族と母が義父のお参りに来てくれた…少し止んだら帰ろうって言ってたけど止む気配全く無しよりむしろ酷くなった💦そんな中帰宅…夜は皆で回...
2022.07.18
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